धेरै महिलाहरूको लागि, गर्भावस्था पहिलो स्थानमा हुन्छ, प्राय जसो योजना बनाउँदा पनि गर्भावस्था हुँदैन, जसले गम्भीर तनावमा पुर्याउँछ। त्यसोभए कसरी अन्ततः परीक्षणमा राम्रा धापहरू हेर्नुहोस्? हामी बताउँछौं।
पोषणको लागि हेर्नुहोस्
अवश्य पनि, गर्भावस्थाको कारण यस्तो हुन सक्दैन, र यहाँ खाना निर्धारण कारखानाबाट टाढा छ, तथापि उपयोगी उत्पादनहरूको प्रयोगले माहील चक्रलाई असर गर्न सक्छ।
विशेषताहरूले तेलको रासनमा परिचय गराउन सल्लाह दिन्छिन्, उदाहरणका लागि, ओलिभ, साथै बेकिंग, सुकेको फलहरूमा धेरै मिठाईहरू बदल्दै। प्रोटीनको मात्रा बढाउनुहोस्, तर याद गर्नुहोस् कि जनावर प्रोटीनहरू तपाईको आहार तपाईका आहार हुनु हुँदैन। महिला गर्भावस्थाको योजना बनाउने गर्भावस्था भनेको यसको शुद्ध रूपले दुधको नियमित प्रयोगलाई त्याग्नु राम्रो छ र यसलाई पानी र ताजा जुसमा बदल्नुहोस्।
कठोर वजन जम्पलाई अनुमति नदिनुहोस्
र पनि जम्बनमा गम्भीर विकृतिहरूको रूपमा वजन कम हुनु हुँदैन, हार्मोनल पृष्ठभूमिमा परिवर्तन हुन्छ। अधिक वजनले उभचूइचल डिस्फ्यूट्यूशन गर्दछ, जुन एक कडा तौल नोक्सानको बखत पनि विशेषता हो। स्त्रीविद्हरूले आफ्नो पूर्ण जनसंख्याको हिसाब गर्न सिफारिस गर्न सिफारिस गर्न सिफारिस गर्छन्।
तपाईंको जीवनलाई संशोधन गर्नुहोस्। त्यहाँ तनावको लागि कुनै ठाउँ छैन
फोटो: www.unsplaysho.com।
कम तनाव
मानौं तपाईं कामको साथ काम गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाईंको वरिपरिको वास्तविकतासँग सम्बन्धित छ, र तुरुन्तै एक जना उत्साह यस प्रकारको तथ्यको बारेमा थोप्रिन्छ कि यस्तो इच्छाित गर्भावस्था हुँदैन। दुर्गन्धित सर्कल। र लगातार तनाव, रूपमा राम्रोसँग परिचित छ, कडा रूपमा प्रजनन महिला प्रणालीलाई प्रभावित गर्दछ, जुन कुनै परिवर्तनप्रति धेरै संवेदनशील छ। अनुभधिक रूपमा गर्भावस्थाको नकारात्मक परीक्षणको बारेमा निरन्तर सोच्ने क्रममा निरन्तर सोच्नुहोस्, अर्को महिनामा, अर्को महिना उसले सकारात्मक परिणाम देखाउनेछ। थप रूपमा, आफ्नो जीवन पुनर्निर्माणको प्रयास गर्नुहोस् जुन तनावमा प्रायः तपाईंको जाइदैन।
धूम्रपान अस्वीकार
कुनै पनि खराब बानी - खतरा मात्र गर्भावस्थामा मात्र होइन, तपाईंको भावी बच्चाको लागि खतरा पनि गर्दछ। विषालु विषाक्त विषाक्त पदार्थहरू हर्मोनसको उत्पादन र भ्रुणको गठनको निर्माणबाट प्रभावित छन्। अवश्य पनि, एक दिनमा धुम्रपान गर्न गाह्रो छ - कार्य गाह्रो छ, त्यसैले हामी तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यमा बाहिर निकाल्छौं जुन तपाईंलाई एक बन्नबाट रोक्दछ। निकट भविष्यमा आमा।