अधिक तौलको समस्या धेरैलाई परिचित छ र दुर्भाग्यवश, यो बढ्दो वितरण हुन्छ, परिणामस्वरूप जुन लामो समय सम्म तौल फ्याँक्छन्।
तिनीहरू विभिन्न आहार परीक्षण गर्न थाल्छन्, परिणाम प्राप्त गर्न छोटो समय मा प्रयास गर्दै। तर थोरै मानिसहरूले सोच्दछन् कि तत्काल स्लिमि ing को इच्छा जीवनशैली हुन सक्छ। ध्यान दिएर के गर्न ध्यान दिनुहोस्, र कुन खास सल्लाहहरू त्याग्नु पर्छ।
थोरै व्यक्तिहरू सोच्दछन् कि तत्काल स्लिमि ing को इच्छा जीवनशैली हुन सक्छ
फोटो: pixabay.com/ru।
नयाँ वजन घटाउने विधिहरूको विकास निरन्तर छ, सबै नयाँ प्रकारहरू आहार आहार देखा पर्दछ। जे होस्, नयाँ संसारमा त्यहाँ लामो अस्तित्व बिर्सिएका लागि स्थान छ, उदाहरणका लागि, यति लोकप्रिय कोपेनहेगन आहार । आइटमको भिन्नता तिनीहरूको छोटोता हो, त्यो हो, तिनीहरू एक निश्चित समयको लागि डिजाइन गरिएको हो, जसबाट आहार र शरीरको जीवनका लागि आवश्यक पदार्थहरूको विकास उल्ल .्घन हुनेछ।
डाईट्सले एक खतरा तोक्दछ:
रगत समूह आहार
आहानको सार ती उत्पादनहरू खानु हो जुन एक रगत समूहका लागि व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त उत्पादनहरू खानु हो र धेरै समूहलाई सिफारिस गरिन्छ। यस डाइटको अराजकता यो हो कि त्यहाँ कुनै कडा उत्पादन प्रतिबन्धहरू छैनन्। जे होस्, यो प्रमाणित भयो कि यस प्रकारको आहार बरु बेकार छ, किनकि त्यहाँ कुनै सकारात्मक नतिजा थिएन।
डाइट बाल्लेना
यो प्रजाति भोकभरीमा आधारित छ, जुन दिनहरूमा रहन्छ 10. सुरुमा, यस डाईट पेय पदार्थहरू (पहिलो दुई दिन) मा बीफ मासु, तरकारी र दुध उत्पादनहरू द्वारा संचालित हुन्छ। यो अचम्म मान्नुपर्दैन कि यी व्यक्तिहरू अधिक तौलको समस्या भन्दा धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू देखा पर्दछन्।
याद गर्नुहोस्: परिणामहरूको गुरुत्वाकर्षण तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ
फोटो: pixabay.com/ru।
बन्दकोबीमा डाइट
एक व्यक्ति पानीमा एक तरकारी सूपको साथ सबै हप्ता खान्छ, सूपको आधारमा गोभीको सबैभन्दा भागको लागि हो। तर अनुमति योग्य केहि संख्या र अन्य कच्चा तरकारीहरू र अप्रमाणित पेयहरू। यो खानाले पनि देखिने नतिजा ल्याउँदैन।
बच्चा खानामा डाइट
तल्लो रेखा यो हो कि एक व्यक्तिले खानाको बेलुका डिश खान्छ, र बाँकी दिन बच्चाहरूको सक्तानको खानाबाट बाहिर आउँदछ। यो प्रकारको आहार व्यावसायिक रूपमा निकास गरीएको छ, ताकि दिनमा एक व्यक्ति निरन्तर खान चाहन्छ।
यस्तो आहारहरूको नतिजा
यदि तपाईं आफैं खाना छान्नुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य को लागी एक वास्तविक खतरा सामना गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाईं आफैंलाई वयस्क जीव द्वारा आवश्यक पोषक तत्वहरू द्वारा प्रयोग गर्नुहुन्छ, जस्तै प्रोटीन र फ्याट जस्ता, तपाईं यी पदार्थहरूको अभाव प्राप्त गर्दछ। याद गर्नुहोस्, परिणामहरूको गुरुत्वाकर्षण तह तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ।
के यो अन्धाधुन्धको विश्वासलाई विश्वास नगर्नुहोस् यी आहारको लेखकबाट प्राप्त गर्नेहरूलाई विश्वास गर्नुहोस्। यो दुई दिनमा 10 किलोग्राम द्वारा वजन घटाउन असम्भव छ। त्यस्ता आहारहरूमा बसेर, तपाईंले शरीर र आवश्यक तत्वहरूबाट पानी लिनुभयो, तर बोसो निक्षेप अझै बाँकी छ। यसैले आहाटको रद्द पछि, यदि तपाईंले थोरै हेर्नुभयो भने पनि, बिस्तारै फर्कन्छ।
तौल सही रूपमा कम गर्न, तपाईं स्वस्थ पोषणको लागि सामान्य नियम पालन गर्नु आवश्यक छ। प्रति महिना वजन घटाउने दर 2-3 किलोग्राम छ।
तौल सही रूपमा कम गर्न, तपाईं स्वस्थ पोषणको लागि सामान्य नियमहरूको पालना गर्न आवश्यक छ
फोटो: pixabay.com/ru।
त्यसो भए, वजन कम गर्न र स्वास्थ्य बचाउन सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका चयन गर्न र पौष्टिक एक पोषणकसँग परामर्श लिनुहोस्, जुन तपाईं आफ्नै वजन घटाउने कार्यक्रमलाई विशेषज्ञ परिषदका लागि सुरू गर्न सक्नुहुनेछ।