प्रत्येक दिन हामीसँग हाम्रो अगाडि नयाँ कार्यहरू छन् र समस्या समाधान गर्न आवश्यक छ। यदि सबै कुरा सफलतापूर्वक भएको छ भने, हामी सन्तुष्ट महसुस गर्छौं, पापले गरेको कामको लागि पापले तपाईंको प्रशंसा गर्दैन। र यदि छैन? त्यसोभए प्रश्न खडा हुन्छ: किन? कति पटक तपाईंले आफूलाई जमाउनुभयो: मसँग समय थिएन, मसँग पर्याप्त समय थिएन, त्यहाँ कुनै शक्ति थिएन, म सक्दिन। यसको मतलव तपाईले आफ्नो उर्जालाई शव्दमा झुस्त तुल्याउनु भयो, ताकि तपाईंको उत्पादकत्व एकदमै खसेको छ। ताकि यो हुँदैन, तपाईंले bills खराब बानीहरूको कुलबाट छुटकारा पाउन आवश्यक छ।
1. सहज समाधानहरू
कतै आउन गाह्रो छ जब तपाईं कहाँ जानुहुन्छ थाहा छैन। मानसिक थम्बनेलहरूमा: म के लगाउने? र कहाँ जानुहुन्छ? अब वा भोलि कल गर्नुहोस्? - बल को जनसंख्या खर्च गर्दछ।
एक महत्त्वपूर्ण योजना
pixabay.com।
तसर्थ, हामी सबैको योजना बनायौं। तिनीहरू बसे र अंक र समयमा महत्त्वपूर्ण कुराहरू लेखे, तब महत्त्वेपूर्ण, थप - जो स्थगित गर्न सकिन्छ।
2. वर्षाका लागि योजनाहरू
याद गर्नुहोस्, तपाईं स्टिकानाभ हटाउनुहुन्न, तीन बर्षमा year बर्षको योजना पूरा गर्न तपाईंको कुनै कार्य छैन, र दिनबर छैन। दिनको लागि योजना बनाउनुहोस् सजिलो छ, तर यसलाई ओभरलोड नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले महिनाको लागि कार्यहरू जम्मा गरिसक्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई दिनको सूचीमा राख्नु हुँदैन।
लिनुहोस्
pixabay.com।
आराम एक व्यक्ति द्वारा आवश्यक छ, अन्यथा त्यहाँ वास्तवमै कुनै मानसिक उर्जा हुँदैन। चलचित्रहरू, हिंड्ने, हिंड्ने वा पढाइको लागि तपाईंको सूची समयमा छोड्नुहोस्, र यी सबैको लागि उत्तम - वैकल्पिक गतिविधिहरू।
Ang। विकार
रचनात्मक गडबड धेरैको लागि डेस्कटपमा उपस्थित छ, तर सबैले वास्तवमै अराजकता बीचको काम गर्न सक्दैनन्। तपाईं सामाजिक नेटवर्कमा पृष्ठ ब्राउजरमा फेला पार्नुहुनेछ सामाजिक नेटवर्कमा पृष्ठ ब्राउजरमा फेला पार्नुहोस् वा अपर्याप्त कप तालिकामा कफीको साथ अपर्याप्त कप।
विचलित नहुनुहोस्
pixabay.com।
अनुसन्धानको आधारमा, ठूलो दृश्य प्रोत्साहनले मस्तिष्कमा उल्लेखनीय प्रभाव पार्दछ जब तपाईं ध्यान केन्द्रित गर्दै हुनुहुन्छ। र यो अनावश्यक, अनुत्पादक मानसिक ऊर्जाको अनुत्पादक फोहोर हो।
बाटोमा, धेरै सफाई उदास, र नसोर्सोसजुर वर्गहरूले फोर्रिंग जस्तै व्यवहार गर्न मद्दत गर्छन् र महत्त्वपूर्णको बारेमा सोच्नुहोस्।
Time। समयमै सुरू गर्नुहोस्
जसले उत्तम परिणामलाई खुशी पार्छ सबैलाई खुशी पार्छ - र ग्राहक, र कर्मचारी। तर प्रायजसो कसैले पनि हामीबाट योजनाको आवश्यक पर्दैन। ++ को लागि सबै गर्न कोशिस नगर्नुहोस्। तपाईंको प्रयासमा, सम्भवतः कसैले नोक्सान गर्ने छैन, तर तपाईंले धेरै जसो बल र समय खर्च गर्नुहुनेछ यदि तपाईंले भर्खर गर्नुभयो भने।
समय ट्र्याक राख्नुहोस्
pixabay.com।
मुख्य कुरा समय मा रोक्न सक्षम हुनु पर्छ। "प्रिय Ivan Sidorov" हेराई "प्रिय Ivan Sidorov" हेरेर Sidorov Ivan "- यो फरक पर्दैन। पूर्णतावादीहरूले सदाको लागि आदर्श परिणाम प्राप्त गर्न कोशिस गर्न सक्दछन्। त्यसकारण, आफैलाई नाजुक गर्नुहोस् - लेख्नको लागि मसँग 1 15 मिनेट छ।
Us अधिक लोड
सबै आफ्नो टाउको मा सबै राख्न कोशिस नगर्नुहोस्। ढिलो होस् वा चाँडो तपाईं अझै केहि महत्त्वपूर्ण कुरा बिर्सनुहुनेछ, र सबै भन्दा inopportunuen क्षणमा। ग्याजेट वा पुरानो दयालु स्पोडडलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईं अन्य टेलिफोन नम्बरहरू, किनमेल सूचीमा नि: शुल्क "म्यूट गर्नुहोस् र अधिक योजनाहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ र अधिक प्रभावी रूपमा समाधान गर्न सक्दछ।
दिमागलाई ओभरलोड नगर्नुहोस्
pixabay.com।
खैर, वैज्ञानिकहरूले दावी गरे: तपाईले के लेख्नु हुन्छ यसलाई मेमोरीमा पूर्ण रूपले स्थगित गर्नुहुन्छ।