विधि नम्बर 1।
तपाईं सबै समय सुत्न चाहनुहुन्छ, किनकि त्यहाँ पर्याप्त प्रकाश छैन। उठाउँदै, बच्चाको बच्चाको शुल्क - घर फर्कंदा जब घर फर्कन्छ - पहिले नै अँध्यारो। कसरी राम्रो मुड लिनको? सबै अपार्टमेन्ट किन्न र बेलाइयो। प्रकाश स्रोत एक एन्ट्रोडिप्रेसन्ट हो।
प्रकाश थप्नुहोस्
pixabay.com/
विधि न। 2।
हो, यो मिठाई दाँतको लागि अप्रिय समाचार हो, तर यो दु: ख समयमा हामी अधिक र अधिक मलानी दिन्छौं र अधिक किलोग्राम लिन। तपाईंलाई केवल तीतो चकलेट अनुमति दिइन्छ। यसले राम्रो मुड हार्मोनसको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ - Anororphins।
नुहाउने सूटको बारेमा सोच्नुहोस्
pixabay.com/
विधि नम्बर।
सकारात्मक संगीतको साथ बिहान सुरु गर्नुहोस् - उनी तपाईंलाई मद्दत गर्दछ र उत्साहित हुन्छ। अनुसन्धानका अनुसार, संगीतले उल्लेखनीय रूपमा मुड माथि रीस गर्दछ, र प्रभाव सुन्नको बेला मात्र हुँदैन, तर यसको लागि पनि लामो समय पछि मात्र हुन्छ।
बिहान नाच
pixabay.com/
विधि नम्बर।
सपना देख्ने हानिकारक छैन, हानिकारक छैन। छुट्टीको प्ले गर्न सुरू गर्नुहोस्। समुद्र तट चयन गर्नुहोस् जहाँ तपाईं सूर्यको आनन्द लिनुहुनेछ, क्याफे - कहाँ खर्च गर्ने, बाँच्नको लागि आरामदायक होटल। यसले निश्चित रूपमा मुड उठाउनेछ।
छुट्टीको बारेमा सोच्नुहोस्
pixabay.com/
विधि नम्बर।
अँध्यारो ईमान्दारले न्यानो प्याड मुनि चढ्न र श्रृंखलाहरू हेर्नको लागि चाहान्छ, तर प्रत्यक्ष संचारबाट बच्नबाट बच्नुहोस्। यो एक्लोपनले मात्र निराशाजनक मुडलाई बढावा नखोजेको छ भनेर बाहिर जान्छ, तर शरीरलाई धूम्रपान गर्न शरीरको तुलना पनि गर्दछ।
प्लेट गर्नुहोस् र साथीहरू जानुहोस्
pixabay.com/