वजन कम गर्न के खान?

Anonim

अजमोदको साथ कुखुराको स्तन

5 सर्विस को लागी: On00 वीकरा स्तन, 1 बल्ब, clo वकील, सुकेको सेतो मशरूम, 1 सेता दाखमद्य, तरकारी तरकारी, नुन, नुन, नुन, नुन, नुन, नुन, मद्यपान।

तयारी गर्न समय: 2 घण्टा।

तरकारी तेलको फ्राइरिंग प्यानमा प्यारी र फ्राईहरू। यसको लागि काटिएको लसुन थप्नुहोस् र कुखुराको स्तनको टुक्राहरू। प्री-सुकेको सेतो मशरूम र त्यसपछि एक घण्टाको लागि तातो पानीमा समात्नुहोस् र त्यसपछि तरल र मशरूम कुखुरामा थप्नुहोस्। बीस मिनेटको थाल बुझ्नु, त्यसपछि एक काटिएको अजमोद डाँठ फाल्नुहोस् र एक सानो सेतो दाखमद्य। नुन, लिपर। खाना पकाउन को अन्त मा, parsley डिश संग छर्कनुहोस्। अर्को दस मिनेटको लागि आगोमा कुखुरा समात्नुहोस् र टेबलमा सेवा गर्नुहोस्।

लेन्टिलहरूको साथ सलाद। ।

लेन्टिलहरूको साथ सलाद। ।

सलामीको साथ सलाद

5 सर्विस को लागी: 200 ग्रामहरू, 1 हरियो प्याज, 1 निम्बू, 2 ग्राम हेरो, चेम, 200 ग्राम को, Quale वेलन टमाटर, नुन, नुन, नुन, नुन, नुन। सॉसको लागि: 2 TBSP। रायो, 1 अण्डा योक, 1 TBSP। तरकारी तेल।

तयारी गर्न समय : 1 घण्टा।

चिसो पानीमा जाँच्दै, यसलाई केही घण्टा समात्नुहोस् र उमालेको पानीमा फाल्न। पकाउनेले तीस मिनेटहरू पकाउँदै। यसैबीच, हरियो प्याज काट र गहिरो बाउलमा छोडियो। स्प्रि collects लेन स्लि concroks zest र एक कागती को जुस निचोड़। त्यहाँ म चिसो लसुन र हाम थप्छु। सॉस तयार गर्नुहोस्। यसका लागि सुगन्धित अण्डाको योलोक र तरकारी तेलको साथ मिश्रित हुनुपर्दछ। एउटा कचौरामा सॉस पोख्नुहोस्, राम्रो मिक्स गर्नुहोस् र यसलाई उभिनुहोस्। उमालेको र सलादमा परिचय गराउन। काटिएको चेरी टमाटर र उमालेको अण्डाहरूको कचौरामा पनि राख्नुहोस्। सलाद बचत गर्नुहोस्, मिर्च बचत गर्नुहोस् र फेरि मिल्नुहोस्।

नाशपाती Karabl। ।

नाशपाती Karabl। ।

नाशपाती Karabl

सामग्रीहरू: Pen मर्कहरू, 1 क्विक्स, कूवाको 100 ग्राम ज्यान, 2 2500 ग्राम जुट, 200 ग्राम दलिया, 100 ग्राम, 100 एच चिनी, ½ एच। जमिन दांइन्टनी, ½ tsp। सुक्खा जिन्जर, ½ tger। अलैंची

तयारी गर्न समय: 1 घण्टा।

नाशपातीहरू सफा, काट्ने र पकाउने फारममा सुताए। क्विक्सले सफा गर्छ, क्रश र नाशपातमा थप्नुहोस्। आटा, प्यारा तेल पिठोको साथ मिसिएको छ, दलिया र मसलाहरू एक द्रव्यमान - ग्राउन्ड दालचीन, सुकाइन्छ। चिनी आटाको साथ छर्कनुहोस् र टुक्राहरू टुक्राहरू मिक्स गर्नुहोस्। क्विन्सको साथ झगडाको साथ झगडा छर्कनुहोस् र ओभनमा आकार राख्नुहोस्, तेईस मिनेटको लागि 1 degrees0 डिग्रीमा तातो छ।

"Birhenya र विद्यमान", TVC, आइतवार, 10 :: 55

थप पढ्नुहोस्