यदि यो तपाईंलाई भएको थियो कि तपाईं ऐनामा पुग्नुहुन्छ, र मुड तुरून्त उडायो, किनकि परावर्तन मा तपाईं के चाहानुहुन्छ भनेर देख्नुभयो? र फोटो को बारे मा हामी बोल्दैनौं।
छनौट गर्न कस्तो प्रकारको वजन घटाउने? आफैलाई डायट्ससँग दोहोर्याउनु पर्दैन जसले केवल छोटो अवधिको प्रभाव ल्याउँदछ, र यो सधैं हुँदैन। यद्यपि त्यहाँ सँधै मार्ग हुन्छ।
सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईको शरीरलाई बुझ्नु र लिनु हो, यसको उपकरणको जटिलता महसुस गर्न। तपाईं, धेरैजसो, तपाईंलाई थाहा छ, साइकलाई सोमेटसँग नजिकबाट जोडिएको छ। भर्खर तपाईको शरीरलाई स्वीकार गर्दै, तपाइँ वजन कम गर्न र प्रभाव बचत गर्न सक्नुहुनेछ।
हामी आयौरोदेइ मार्फत शौरोदेढका गतिमा वजन कम गर्ने तरिकाहरू अध्ययन गर्ने छौं। "Aहीर्वेडा" भन्ने शब्दलाई "स्वस्थ जीवनको विज्ञान" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ।
Aururworda को बारे मा एक सानो
"AYur" "VDA" को दोस्रो भाग "जीवन" को रूपमा संस्कृत अनुवाद अनुवाद "विज्ञान" हो। यदि तपाईंले दुबै भागहरू थप्नुहुन्छ भने, "जीवनको विज्ञान" वाष्पीकरण हुन्छ। आयुर्वेद तथ्यले छुट्याएको छ कि यसको सहयोगको साथ प्रत्येक व्यक्तिको दृष्टिकोण चयन गरिएको छ, यो प्रकारका व्यक्तिहरूको विभाजनका कारण हो। आयुर्वेदको सिद्धान्तमा, पुरुषमा तीन कम्पोनेन्टहरू मिल्दो छन्: पिट, वाट, कापू। यो यी अवयवताको व्यक्तिगत सेट हो जुन उनीहरूको "डोषा" द्वारा दर्साउँछ) आयुर्वेदका अनुसार एक अर्काबाट भिन्न हुन्छन्।
व्यावहारिक रूपमा कुनै त्यस्तो मामिलाहरू छैनन् जुन समान सेयरमा तीनै doses एक व्यक्तिमा अवस्थित छन्, सधैं केही हदसम्म प्रबल हुन्छ। शरीरमा विनिमय प्रक्रियाहरू व्यक्तिको व्यक्तिको वितरणको साथ पनि नजिकबाट सम्बन्धित छ, र त्यसकारण, एक सेट वा वजन घटाउने।
यदि पिट एक व्यक्ति मा प्रक्षेपण गर्दछ, उसलाई तौल कम गर्न को लागी सजिलो छ, उसले केहि पक्का गर्न सक्छ, तर मानिसहरू तिनीहरूको लागि प्रासंगिक छ। सब भन्दा असंगतित्मक प्रकार ऊन हो, यो यहाँ पूर्वानुमान गर्न गाह्रो छ, त्यहाँ एक व्यक्ति हुनेछ वा यसको विपरित, वजन धेरै छ।
हामी Ayurheda मा वजन घटाउने तरिकाहरू अन्वेषण गर्न कोशिस गर्नेछौं
फोटो: pixabay.com/ru।
समग्रमा मिल्ने क्रममा प्रत्येक डोशरलाई पोषणमा यसको दृष्टिकोण आवश्यक छ, एक व्यक्ति खाना रेखाचित्र। हामी मुख्य प्रकारहरू - कापा, पिट र वाट हेर्नेछौं।
प्रकारहरूमा सबै भिन्नताहरूको साथ, त्यहाँ एक सामान्य नियम छ: KAP को रासन छडी। यो Dosha पृथ्वीको ऊर्जा को प्रतीक को प्रतीक को प्रतीक, अर्थात्, जीव तरल को सन्तुलन को लागी नेतृत्व गर्दछ। सामान्यतया एक मानिस मानिस मा प्रबल हुन्छ। यदि तपाइँ निर्धारण गर्नुहुन्छ कुन डोशाले तपाईंलाई हावी हाँस्दछ भने, तपाईं तौल घटाउन सक्नुहुन्न, तर नतिजा वजन नियन्त्रण पनि गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक प्रकारको बारेमा थप प्रकारको बारेमा सिक्नुहोस्।
आयुरुडाको सिद्धान्तमा, तीन कम्पोनेन्ट मानिसमा संयुक्त हुन्छन्
फोटो: pixabay.com/ru।
वाट (हावा उर्जा)
यस प्रकारको ऊर्जाको प्रमुखता भएका मानिसहरू प्राय: पातलो हुन्छन्। यो वायु उर्जा लगातार गतिमा छ। यस प्रकारको व्यक्तिहरू जस्तै - तिनीहरू ठाउँमा बस्दैनन्, सबै कुरा तुरुन्तै हुन्छ। अक्सर अनिद्रा बाट पीडित। तिनीहरूको साइक आश्चर्यजनक गतिशील हुँदै गइरहेको छ, सजीलो उत्साहित, र भोक या त अनुपस्थित वा धेरै नराम्रो हुन्छ। नजरेर द्वारा गम्भीर थकान र कडा पातलोपन समावेश छ।
आहार जस्तोसुकै भए पनि तिनीहरू पातलो भएका छन्, कहिलेकाँही जीवनको लागि, तर तिनीहरू धेरै विकारहरूबाट ग्रस्त हुन्छन् र प्रायः बिरामी हुन्छन्। उदाहरण को लागी, तिनीहरू पेट मा दुखाइ द्वारा विशेष गरी कार्डियोभर्मर प्रणाली संग समस्याहरु र समस्याहरु।
मान्छे को लागी डाईट ऊन
कच्चा फलहरू अस्वीकार गर्नुहोस्, अन्यथा तपाईं पेटको समस्याबाट बच्न सक्नुहुन्न। कच्चा तरकारीहरूको साथ, तपाइँ पनि होशियार हुनु आवश्यक छ - यदि हामी सलादको रूपमा प्रयोग गर्दछौं भने, त्यसपछि एक तेलको रूपमा ईन्धनको साथ मात्र। मानसिक त्यागहरू राम्रोसँग अवशोषित हुन्छन्, उदाहरणका लागि, दलिया। सन्तुलन बचाउनको लागि, तपाईंले कच्चा र सुख्खा खानाबाट बच्न आवश्यक छ, किण्वित भएका किण्वित उत्पादनहरू, माछा, मासु, अण्डा र तेलमा मासुलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
पिट (ऊर्जा आगो)
यी व्यक्तिहरू प्राय जसो मध्यम हुन्छन्, फिजिकलाई तल गोली हान्दछन्, तर खाने कुरा नगर्नुहोस्। यो प्रकारको धेरै तातो छ: यस आटाको अत्याचारीको साथ एक व्यक्ति सम्पूर्ण शरीरमा गर्मी बढाउन सक्दछ, र सबैको गहन दस्तण प्रक्रियाहरूको कारण। पाचन संग, तिनीहरू सामान्यतया देखा पर्दैन। तिनीहरू त्यहाँ पुग्छन्, अन्तरिक्षमा पूर्ण रूपमा उन्मुख हुन्छन् आक्रामक छन्।
Pitty मानिसहरू अन्य दुई प्रकार भन्दा बढी बोल्ड सपनाहरू कार्यान्वयन गर्न सक्षम छन्। यस प्रकारले सफलताको लागि लक्ष्य लिएको हुनाले उत्तम नतिजा प्राप्त गर्दै, उसले के आफूले चाहेको कुरामा सबै आध्यात्मिक र शारीरिक शक्तिहरू खर्च गर्दछ। यदि यो ऊन र कफहाको साथ टोलीमा काम गर्न हुन्छ, यो प्रायः उही एक्रिक्टर हो, यसलाई कपास जत्तिकै सक्रिय नहोस्, तर कम मूल्यवान हुँदैन, तर कम मूल्यवान छैन।
हामी मुख्य प्रकारहरूमा हेर्नेछौं - काप, पिट र वाट
फोटो: pixabay.com/ru।
पीट जस्तै व्यक्तिहरूको लागि आहार
कपास जस्तो नभई, यस प्रकारले सलादहरूको रूपमा कच्चा तरकारीहरूको प्रयोग देखाउँदछ, तर खट्टा र नुन र नुनिलोमा नलगाउनुहोस्।
भुटेको खण्डन गर्नुहोस्। फलफूलहरू मिठाईहरू पिउँछन्: मीठो चेरी, अ pe ्गुर, मार्लो। गोमांस र अण्डाहरूको प्रयोग काट्नुहोस्, चराहरू पट्टीमा बदल्नुहोस्।
Kapha (पृथ्वी ऊर्जा)
यो सब भन्दा समस्याको प्रकार हो, उनीहरूको लागि तौल घटाउन गाह्रो छ। यी प्राय: ठूला व्यक्तिहरू हुन् जसलाई धेरै छिटो बढ्दै छन्। चरित्रमा, तिनीहरू शान्त, नरम, शान्ति-मायालु छन्। तिनीहरू सुत्न मन पराउँछन् र विरलै हतार हुन्छन्, जसका कारण विनिमय प्रक्रियाहरू अन्य प्रकारहरू भन्दा ढिलो हुन्छन्। मधुमेह, दम, र मोटाईबाट ग्रस्त।
KaPha को सबै भन्दा राम्रो बाह्य प्रकारको: एक विस्तृत अनुहार को लागी मानिसहरु सामान्यतया उज्यालो हुन्छन्, तर कहिलेकाँही खैरो, बाक्लो छ, प्राय: चम्मच।
कफेश प्रकारका लागि आहार
दैनिक डाईटमा तीब्र र बाध्यकारी उत्पादनहरू थप्नुहोस्। मिठो, पीठो र नुन बाहेक। मुख्य समस्याले खारेज गरिरहेको छ, त्यसैले ध्यानपूर्वक तपाईंको प्लेटमा खानाको संख्या अनुसरण गर्नुहोस्। तपाईंको मुख्य फलहरू एक स्याउ हो, कहिलेकाँही केराहरू। शारीरिक श्रवणलाई ढिलो मोडबोलिज्म गति गर्न नबिर्सनुहोस्।