मास्टर वर्ग: म आसन फिक्स गर्छु

धेरै मानिसहरूले अनन्त विवादको नेतृत्व गर्छन्: कुन व्यक्तिलाई सुन्दर भन्न सकिन्छ। व्यक्तिगत प्रशिक्षक विकर्ण मासकरको आफ्नै उत्तर छ: सर्वप्रथम, जोसँग सही आसन छ। यो ज्ञानी पुरुषहरूको कोहीले केही गर्नदेखि लातको लागि केही गर्नको लागि होइन। आसनले मुड, भावनाहरू र शारीरिक अवस्थालाई असर गर्दछ। " र वास्तवमा: कसले मुन्द्रीमा, गाम्समा झुकाउन सौन्दर्यलाई विचार गर्न सक्छ? गुरुत्वाकर्षण शक्तिहरू असंख्य छन्, तिनीहरू 2 hours घण्टा तल झर्छन्, घुमाउनुहोस्, मुद्रा, फोल्ड, निद्राको बखत, जब मानिस आफैंलाई नियन्त्रणमा नपार्नुहोस्।

युजुले भन्छिन्, "वैज्ञानिक रूपमा स्थापित तथ्य: यदि तपाईंसँग सही आसन छ भने, गुरुत्वाकर्षण तपाईंको सहयोगी छ। - मांसपेशीहरू सन्तुलित हुनुपर्दछ। केवल त्यसैले शरीरले गुरुत्वको शक्तिको सामना गर्न सक्षम हुनेछ, जसले तान्दछ। यदि तपाईंसँग कडा र लोचदार मांसपेशीहरू छन् भने, तपाईं सुन्दर र सही आसन राख्न सक्षम हुनुहुनेछ। एक सुदल व्यक्ति मा, स्तन मांस लगाउँछ। र एकै समयमा, पछाडि मांसपेशीहरू ओझेल र कमजोर छन्।

के याद गर्नुपर्दछ: जब पछाडि सतह घाँटीको मांसपेशीहरू अभिभूत हुन्छन् - सबैभन्दा छोटो छ, जुन अगाडि घाँटीमा अडिग र सञ्चालित डबल चिनको उपस्थितिले उत्तेजित गर्दछ। Olsipal Lyfh नोडहरू अवरुद्ध छ,

आँखाको एडेमा केतर्फ जान्छ, सम्पूर्ण अनुहार र घाँटी। क्वेरीस्टले लुम्बर विकृति परिवर्तन गर्दछ, जसले छेउमा फ्याटरको छाडाको चौकालाई संकेत गर्दछ (विशेष गरी यो पछाडिबाट ध्यान दिईन्छ)। "

खैर, तपाईंको मांसपेशिहरू स्थिर काममा छन्, तपाईं जिमबाट टाढा हुनुहुन्छ, र बस स्ट्यान्ड वा बस्नुहोस् - तिनीहरू शरीरलाई दिइएको अवस्थामा समात्छन्, अन्यथा तपाईं झर्नुहुन्छ। तिनीहरू (मांसपेशीहरू) गुरुत्वाकर्षण संग स्थिर संघर्ष मा। र यदि मांसपेशीहरू सन्तुलित छैनन् (केहि तानिन्छ भने, अरूले सामान्यतया तिनीहरू बिर्सन्छन्), dysfunction हुन्छ। एक व्यक्ति प्रायः चोट पुर्याउन थाल्छ, साना रोगहरू याद नगरिकन। र त्यसपछि त्यहाँ एक कुरूप सर्कल छ: म निचोल्छ, तपाईं कम्जार्ज, अधिक, र घुमाउने र संकुचन, swishike। त्यसोभए "रोगले रंग गर्दैन" - एक वास्तविक तथ्य।

आवाजले सुनिश्चित गर्नका विशेषज्ञहरू: कुनै पनि जादुई व्यायाम र आहारले यस किसिमको राज्यहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ जबसम्म तपाईं गम्भीर रूपमा "उत्पादन" (शब्द "शदान") बाट पूर्ण रूपमा "प्राप्त गर्दैनौं। र प्लास्टिकको शल्यन्यताले पनि छालाको विस्तारित टुक्राहरू काट्न सक्छ, तर घाँटी लामो हुन सक्दैन, तर यसको विपरीत दुख्ने र स्कार्सको स्थानमा मांसपेशी हाइपरथनस (भित्र यो केस, हेड केवल "काँधमा काँधमा)। याद राख्नुहोस् कि विश्व स्वास्थ्य संगठन को निष्कर्ष अनुसार, तपाईंको सौन्दर्य को 65 65% तपाईंको सुन्दरता, सही खाना, आनुवंशिक पूर्वानुमान, 20% - कोट (डाक्टरहरू, कस्पेक्ट्रोलोजवादीहरू, मसरहरू)।

यसैले व्यक्तिगत कोच ईभेन्नी मसुर आश्वस्तताहरू: सबै तपाईंको हातमा छ! युवा, र सौन्दर्य र स्वास्थ्य - तपाईंको सुन्दरताको आधार। र तपाईं सिधा अफिसमा सिधा मानास्टिक गर्न सक्नुहुन्छ। सामान्य फिजिकल-पाँच-मिनेट! हामी हुर्कन्छौं, हिम्मत र ... बढ्दै!

र तुरून्त - चार को लागी एक सेन्टीमिटर! हो, हो, यो सम्भव छ! कुनै कारणको लागि, सबैको लागि, गोलोजोउर्डीले आश्वासन दिए: "हाम्रो संसारमा शक्ति बचत गर्ने खेल हो।"