सन् 1 195 22 मा मारलिन मठेरोले अब पृष्ठमा पठाइयो। यसमा, यस भन्दा बढि अभिनेत्रीले यसको भन्दा पहिले वर्णन गरिएको अभिनेत्री र फारम कसरी समर्थन गर्दछ।
«बिहानको नास्ता । मैले धेरै पटक भनें कि मेरो खाना मा मेरो बानी बरु अनौंठो छ। तर मलाई त्यस्तो लाग्दैन। बिहानको नुहाउ लिनु अघि, म तातो प्लेटमा एक कप दूधमा न्यानो बनाउँदछु, जुन सधैं होटेलमा मेरो कोठामा हुन्छ। जब दूध तातो हुन्छ, मैले दुईवटा कच्चा अण्डा यसमा फ्याँक्छु, जबसम्म मैले पोशाक लगाएर। म मल्टिभरिमीनको साथ गोली लिइसके पछि। मलाई शंका छ कि कुनै पनि डाक्टरले एक श्रृत्रोमा जहिले पनि एक कामदार बिहानको खाजा दिन सक्छ, "स्टारले भने।
«मेरो खाना यदि म घरमा खाए, पनि अचम्मको सरल। हरेक साँझ म बजारमा जान्छु, होटेलको नजिकै अवस्थित, र स्टीक, भेडा चोरिएको वा कलेजो किन्नुहोस्। म तिनीहरूलाई इलेक्ट्रिक कभरमा हेरचाह गर्दछु, जुन सधैं मेरो कोठामा हुन्छ। सँगै मासु संग, म प्राय: चार वा पाँच कच्चा गाजर खान्छु। र यो सबैै छ, - मर्लिन प्रकाश द्वारा जारी राखियो। "मलाई लाग्छ कि म आधा खरायो हुँ:" म कच्चा गाजरसँग कहिल्यै बोक्न सक्दिन। "
एकै समयमा MOROE मा स्वादिष्ट मा आफैलाई अस्वीकार गरेन । "मलाई लाग्छ कि यो राम्रो छ कि म एकदमै सरल खान्छु। किनभने हालसालै मलाई फल-क्रीम आइसक्रिममा लत थियो। म यसलाई हरेक पटक खरीद गर्दछु हरेक पटक कार्यको पाठ्यक्रमहरूबाट घर फर्कन्छु, - अभिनेत्रीलाई। "म पक्का छु कि म यो कमजोरी वहन गर्न सक्दिन यदि मेरो खानाले प्रोटीन खानाबाट मात्र समावेश गरेन भने।"
मार्ली र बारेमा बिर्सिएन शारीरिक लोड । "इमानदार हुनु, मैले आफ्नो आंकडा केहि उल्लेखनीय मान्दिन। हालसालै, म यसको बारेमा विरलै सोचिन। र केहि व्यायामहरु संग चिन्तित थिएन। तर अब म हरेक बिहान कम्तिमा 10 मिनेट प्रकाश डम्बलहरूको साथ संलग्न छु। मैले आफैंले व्यायाम गर्ने प्रणाली विकास गरे र ती मांसपेशीहरूलाई मात्र प्रयोग गरेको छु जुन म टनसमा राख्न चाहेको मात्र मांसपेशी मात्र, "मरियलिन साझा।
"त्यसोभए, मेरो कक्षा । हरेक बिहान जब म मेरो दाँतहरू खर्च गर्छु, म मेरो सम्झना गर्दछु मेरो निद्राको बखत काट्छु, खाटमा छेउमा भुइँमा मैले महसुस गरें र पहिलो व्यायाम शुरू गरें। यो बस्टका लागि एक साधारण पाठ हो। दुई-किलोग्राम डम्बेलको साथ एक हातको साथ व्यापक रूपमा पातलो, म मेरो टाउको माथि माथिको अनावरण गर्दछु। र त्यसैले म बिस्तारै पन्ध्र पन्ध्र पटक दोहोर्याउँछु। त्यसोभए, झूट बोलीमा पनि, म मेरो टाउको पछाडि सीधा हात सुरु गर्छु र फेरि अर्को पन्ध्र पटकको लागि मेरो टाउको माथि फेरि उठाउँछु। त्यसो भए म थाल्दछु र भुइँबाट degrees 45 डिग्रीमा म मेरो हात उठाउँछु र म थाकेको छैन, "मोन्ट्रोले भने।
एउटा के खेल मार्लीन र सबै उदासीन थिए। "म कहिले पनि खेलकुदको मन पराउँदिन। टेनिस, पौंडी, गल्फ - पुरुषहरू यो गरौं। क्यालिफोर्नियामा ट्यान सँधै फेसनमा भएको तथ्यको बाबजुद पनि, यो सेतो भन्दा टेन्डन शरीर जस्तो लाग्दैन। वा अधिक स्वस्थ यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने। मलाई तानको साथ तानको रूपमा विरोध गर्दैछु, किनकि म न nails हरूको सल्लाहहरूमा गोरा हुन चाहन्छु। प्रकृतिबाट, मसँग धेरै अल्छी प्रकृति छ। म हतारमा केहि गर्न मन पराउँछु, तनाव। वास्तवमा, म बिहान ठूलो कठिनाईको साथ उठ्छु। आइतवारमा, मेरो एक मात्र दिन पूर्ण-टाढा विश्राम हो, म बिहानको लागि ओछ्यानबाट बाहिर जान सक्दिन, बिहानको डन्डाको आनन्द लिंदै। मेरो कार्यसँगको आधारमा म प्रत्येक रात पाँच देखि दस घण्टा सुत्न। म दुई वा जाडोको लागि गर्मीको कम्बल मुनि एक फराकिलो ओछ्यानमा एक्लै सुत्न। र कहिले पायजामा वा एक नारीमा नलगाउनुहोस्: तिनीहरूले मसँग हस्तक्षेप गर्छन्। "
अन्य हलिवुड प्रभाको आहार
ग्रेता गेब्यू आफ्नो समयको अगाडि, ती वर्षहरूमा शाकाहारी बन्न प्रत्येक टेबलमा एक अनिवार्य उत्पादन मानिन्थ्यो। अभिनेताहरूको वजन पछि सुरु भयो 1 19 2. मा मानिसहरूले अमेरिकाका मोटो महिलालाई मन नपर्ने कुरा सुन्थे। र कडा आहार मा बसेर, तरकारी, तरकारीहरु को प्राथमिकता, पागल र दही, तिनीहरूको सबै जीवन।
एलिजाबेथ टेलर उनको जीवनको लागि मैले धेरै आहार कोशिश गरें। तर साठोटमा, अभिनेत्रीहरूले खानामा धेरै उत्सुक प्राथमिकताहरू थिए। बिहानको खाजाको लागि - बेकनका साथ अण्डाहरू अण्डाहरू। खाजाको लागि - फ्रान्सेली बग्गेटको साथ स्यान्डुको बटवेच, बदाम बटर र चौताबाको दाखमद्य 1 194 .5। खाना खानाको लागि - भुटेको चिकन, आलुनाका मसिनो आलु, हरियो मटर, कुक र ह्वास्की "ज्याक ड्यानिज" jack deackls "jack deackls"
अड्रेन हेपबर्न मनपर्दो जैविक खाना र खाली पेस्ट। तर खाजामा तीव्र चकलेटले शिर बनाएको थियो। मैले तपाईंको खाना र राम्रो दाखमद्यबाट अभिनेत्रीलाई इन्कार गरेन, र कहिलेकाँहि मेरो ह्विस्कीलाई अनुमति दिन्थें। अर्को अड्रेलीले आफूलाई व्यायामबाट कहिल्यै थकित गर्दैन, तर सम्भव भएमा, उहाँ जहिले पनि जताततै पैदल यात्रा गर्नुभयो।