"मलाई थाहा छैन किन, तर मेरो जीवन भर म पक्का छु कि उचित पोषण मेरो लागि होईन। यो महँगो छ। यो जटिल छ। यो अधिक महँगो छ। काम थकित भएपछि, म दुई सॉसेजहरू कुकर्म गर्न अल्लास थिए, कस्तो प्रकारको पीपी हो। म एक्लै बसेँ, र मसँग मेरो खानाको लागि जिम्मेवार थिएन। सामान्यतया घरको पसलमा घर जाने बाटोमा (र यो स्वस्थ पोषणको भण्डारमा आएको थियो, मैले खानाको पर्वतहरू प्राप्त गरें, र क्यामियरमा हिम्मत भएन। केवल चीज जुन म चिन्तित थिएँ - चाँडै काममा प्राप्त गर्न "प्राप्त" तनाव गर्न, र ओछ्यानमा जान्छु।
जब सामाजिक नेटवर्कमा वा टिभीमा केही कार्यक्रममा मैले देखे कि केटीहरूले कसरी वजन कम गर्छन् भन्ने देखे, म पक्कै पनि प्रेरणाको आरोप लगाइएको थियो। तर यो "धक्का" म शाब्दिक रूपमा दुई दिनको लागि पर्याप्त थियो। र त्यसपछि यो सबै फेरि शुरू भयो: ह्यामबर्जरहरू, रोडाहरू, सोडा, मदिरा। यो मेरो मनपर्ने मन्टालाई मेन्सोइज र सॉसेजका साथ स्यान्डविचहरू थप्नुहोस्, साथै सलाद र केकहरू खरीद गरे। कसरी अस्वीकार गर्ने? के को लागि?
त्यतिखेर, "इन्स्टाग्राम" मा "इन्स्टाग्राम" मा एक बूम शुरू भयो - खेलमा व्यस्त छन्, एक शब्दले ताजा र उपयोगी, एक स्वस्थ जीवनशैली खानुहोस्। एक स्वस्थ जीवनशैली लिनुहोस् । म यी केटीहरूको अगाडि आकाशमा थिएँ। मैले यो वाक्यांशले औचित्य गरें: "पैसा छ जब PP मा हुन सजिलो छ।" गम्भीरतापूर्वक, म निश्चित थिएँ कि ठीकसँग खाना निर्माण गर्न तपाईंले आशावादी उत्पादनहरू किन्नु पर्छ। Avocado, बल्गुर, साल्मन आहार भाग लिए। र प्रत्येक पटक स्टोरमा तिनीहरूलाई पार गर्दै, मैले "टोडलाई श doubted तु।" किन म ₽00 को लागि avocado किन्नु पर्छ यदि तपाईं यस पैसाको लागि 700 को लागि धेरै प्याक किन्न सक्नुहुन्छ?
जागरूकता पछि आयो। जब म वास्तवमै थकित भएँ कि म ऐनामा हेर्छु, जब तपाईंलाई चाहिन्छ। र म मेरो शरीरबाट बज गर्न चाहान्छु र यसलाई त्यस्तै दर्पणमा प्रशंसा गर्न चाहान्छु। त्यसपछि म टेबुलमा बसेँ, मैले मेरो "किराना टोकरी" पराजित गर्न थालें, प्रत्येक उत्पादनको लागत पनि रेकर्ड गर्न थालें, म तिनीहरूलाई के खाने छु। नतिजाको रूपमा, यो धेरै बाहिर फर्कियो कि औसत छिटो खानाको लागि एक यात्रामा 1 1500 + प्रति दिन जान्छ जुन म 1 +0 + 0 + को लागि पिल्छु) 200 को लागि केही सलाद - खाजाको लागि स्नडुइज ₽, सोडा - 70 ₽, र अझै पनि आइसक्रिम, बीउ, चिप्स, आदिको लामो सूची छैन।
नतिजा के हो? मैले महसुस गरें कि यी सबै समय मैले भर्खरै बहाना अनुसरण गरें ताकि आफैमा व्यवहार नगर्न। मैले स्वस्थ र उचित पोषणको बारेमा एउटा पुस्तक किनें, जहाँ सबै कुरा विस्तारमा वर्णन गरिएको थियो: जसमा यसलाई समावेश गरिएको छ, रेलिकेजहरू पनि सही आचरणको बारेमा वर्णन गरिएको थियो। सामाजिक नेटवर्कहरूमा धेरै pP समूहहरू फेला पर्यो जहाँ केटीहरूले म भन्दा बढी पूर्ण थिए जसले तौल घटाउन सक्छ। यसले मलाई सुरुमा बल प्रदान गर्यो। र त्यसोभए तपाईंलाई के संलग्न शक्ति थाहा छ? शरीर र कल्याण मा नयाँ संवेदना। मैले महसुस गर्न सक्दो राम्रो महसुस गर्न थालें, थकान छोडेर, जसले यति धेरै बाटोहरू दिन्छ, त्यहाँ ऊर्जा र केहि गर्ने इच्छा थियो। मैले महसुस गरें कि यति धेरै वर्षहरू मेरो मनपर्ने शरीर "फोहोर", जुन उहाँ एकदमै आवश्यक छैन। मानहरूको विश्वव्यापी पुनर्मूल्यांकन भयो। अब म भन्न सक्दछु कि मेरो लागि तपाईको शरीरको स्वास्थ्य भन्दा अरु केहि महत्त्वपूर्ण कुरा छैन, "दायले पोडलस्कबाट दायराको कथा भने।
यदि तपाईं आफ्नो रूप परिवर्तन ईतिहास साझा गर्न चाहानुहुन्छ भने, यसलाई हाम्रो मेलमा पठाउनुहोस्: जानकारी: याता यार। हामी हाम्रो वेबसाइटमा सब भन्दा चाखलाग्दो कथाहरू प्रकाशित गर्नेछौं र एक रमाईलो प्रेरणा उपहार दिन्छौं।