मैले भर्खर यो महसुस गरेंउनको वजनको लागि बीस किलोग्राम थपियो । मेरो एक थाइराइड रोग छ, त्यसैले म पूरा गर्न इच्छुक छु। मेरो एन्डोरोइनोलोजिष्टले भन्यो: "यो युद्ध कहिले अन्त्य हुँदैन।" यो बिन्दुमा आयो कि मैले एक्सलको आकारको लुगाहरू किनें कि मैले प्राय: खराब मुड भएको तथ्यलाई पुग्यो, म केहि गर्न चाहन्नथ्यौं र केही प्रकारको दोषपूर्ण महसुस गरे। मैले बिभिन्न आहारहरू पढें र महसुस गरें कि यसको सामना गर्न यस समस्याको साथ एक्लै धेरै गाह्रो छ। आखिर, मैले एक क्यालोरी र स्वादिष्ट खाना तयार गर्न आवश्यक छ कि तपाईं मेरो परिवारमा प्रेम गर्नुहुन्छ। मैले सबैलाई स्टीमरबाट खानामा अनुवाद गर्न खोजें, ह्यान्डलेटहरू फ्राइंग गर्न रोके, र नजिक पनि थिएन, तर तौलको बिरूद्ध पनि थिएन। म वजन घटाउन को लागी केन्द्र मा जानु पर्छ। र मलाई आहार खाना बचायो: बिहानको खाजा, खाजा र खाना खाजा, जसले मलाई घरमा ल्यायो। पहिलो - प्यूरी सूप एक कद्दिक वा एक ट्रिस्क बाट, दोस्रो को लागी - कुनै सलाद र यति मा। थप रूपमा, गर्मीमा, म धेरै तँधन गर्छु र राम्रो मांसपेशीको द्रव्यमान रन बनाएँ। यसैले, चार महिनामा मैले दस किलोग्राम खसाल्यंयो। म तुरुन्तै अर्को मुड देखा पर्यो। म नयाँ पोशाक किन्न चाहान्छु, सुन्दर पोशाकमा राख्नुहोस्। सामान्यतया, म बस्न चाहन्थें।
मैले आफैंलाई लामो तराजुहरू सुरू गरेको छु। भागको वजन 1 150 ग्राम भन्दा बढी हुँदैन। यस अवस्थामा, तपाईं लगभग सबै कुरामा केहि खान सक्नुहुन्छ, - मासु वा सलाद, कुनै फरक पर्दैन। एक दिनमा तपाईले पाँच वा छ पटक खाना खाँदा भन्दा बढि वा छ घण्टाको साथ खानको लागि आवश्यक छ, किनकि यदि तपाईं भोकाउनुहुन्छ भने, शरीरले मोटो स्टक बनाउन थाल्छ। मैले क्यालोरी डायरी पनि सुरु गरें। अब मेरो कार्य अर्को किलोग्राम सात वा आठ रिसेट गर्नु हो।
फ्याटी र क्यालोरी खानामा पियर नगर्नुहोस् यदि तपाईं लामो समय को लागी एक आहार मा बसिरहनुभएको छ। एकचोटि भ्रमणमा, मैले तपाईंको मनपर्ने क्ल्रा नोभिकावा क्लम्परहरू व्यवहार गरें - पिकबाट। र त्यहाँ सलादहरू पनि मेनूनाबाट रोपिएका थिए। रातभरि म बिरामी थिएँ, मेरो शरीरले यस्तो खाना लिन सकेन। अहिले सम्म, खाएको सबै मबाट बाहिर आएन, मेरो सर्त सुधार भएको छैन।
छाला हेरचाहको प्रक्रियामा, मैले साना रहस्य पत्ता लगाएको छु। एक समय मा मलाई समस्या थियो - छाला र पिम्पल्स मा दाग। यो म द्वारा एकदमै रिसाइएको थियो, र गर्मी मा यो सबै उत्तेजित थियो: उहाँसँग एक गिप्चर निको पार्ने समय थिएन, अर्को टुक्रा, अर्को एक देखा पर्यो। म डाक्टरकहाँ गएँ, र उसले छाला छोड्नको लागि महँगो जटिल छैन, जुन अब विज्ञापन खर्च गर्दछ, तर विशेष फार्मास्युटिक मलम। र ह्यान्डल हटाइएको रूपमा। म पनि फार्मेसीहरूमा क्रीम र शैम्पूहरू किन्न।
मैले अहिलेसम्म प्लास्टिकको अपरेशन गरेको छैन तर बोटोक्स बिना काम गरेन। तर चक्कु अन्तर्गत भन्दा राम्रो बोटोक्स। सामान्यतया, यदि मैले मेरो उपस्थितिमा केही व्यवस्था गरेन भने, म सर्जनमा जानेछु। कलाकारहरू तिनीहरूका फ्यानहरूका लागि उदाहरण हुनुपर्दछ।
यदि मसँग एक दिन बन्द छ भने, यसको मतलब यो होइन कि म झूट बोल्दछु। 2 years बर्ष देखि म बिहान प्रत्येक बिहान 3--4 किलोमिष्टमा भाग लिन्छु, यो बिना बाँच्न सक्दैन। यदि मसँग एक jog छैन भने, म नराम्ररी महसुस गर्थें। सामान्यतया, म गर्मीमा खेलहरू मन पराउँछु। मेरो घरको छेउमा, एक विदाई क्षेत्र, जहाँ राम्रो मौसममा म बाइकमा हुकमा चढ्छु। जाडोमा, म स्केट, स्कीइ see वास्तवमा माया गर्दैन, र पहाडहरू - म डराउँछु, यद्यपि मेरा साथीहरूलाई अक्सर सवारीमा जान भनिन्छ। मैले पोखरीमा पौडी खेल्न हिड्दछु, तर म जान्छु र कम हेर्छु। यस अर्थमा, मेरो ख्यातिले मेरो विरूद्ध काम गर्दछ।
म हजुरआमाका व्यंजनहरू एक ठूलो सावधानीका साथ व्यवहार गर्दछु। मलाई याद छ कि बाल्यावस्थामा हजुरआमाले कपालमा एउटा धनुको मास्क बनायो। मबाट यो पात्रहरू गन्ध आयो जुन सबैहरू फिट हुन्छन् र रोए। साथै, सल्लाहमा कपालमा एक अण्डा मास्क बनायो। नतिजा स्वरूप, जब तातो पानीले फ्लश गर्न थाल्यो, प्रोटीन फोल्डियो, र त्यसपछि मैले मेरो कपाल लामो समयसम्म क्रममा राख्न सकेन। यस्तो प्रयोग पछि, मैले निर्णय गरें कि म मेरा बच्चाहरूलाई परम्परागत औषधीय प्रयोग गर्न सल्लाह दिनेछैन।