को निषेधित छ?
- हाइपर वार्तालाविरोधी र मानिसहरूबाट पीडित व्यक्तिहरू र मुटुको अन्य रोगहरू: बरफको पानीमा डुबाउन सक्छ एक मुटुको आक्रमण, हाइपरविरोधी संकट वा स्ट्रोक।
- मोटोपना भएका व्यक्तिहरू, मधुमेह मेलिटस कन्टेटस कन्ट्रन्टको जोखिमका कारण रगत चिनी स्तरमा तीब्र वृद्धिको जोखिमका कारण।
- गर्भवती महिलाहरूको प्वालमा डुबुल्कीमा यो सिफारिश गरिएको छैन, जस्तै विक्रेता तनावले संकुचन हुन सक्छ। र जवान बच्चाहरु, विशेष गरी बच्चाहरू जो अहिलेसम्म थर्मिरेसुलेशन, र शीतलूरीहरू सेकेन्डमा हुन सक्छन्।
- विशेषज्ञहरूले किडनी रोगका लागि ब्रोन्चिटिस, ब्रोन्चिटिस, ब्रोम्बरवासीलाई पीडित व्यक्तिहरूको विधुनीलाई सल्लाह दिदैनन्।
तीन देखि पाँच दिन को लागी
भिटामिन C: KITIN CO: Citrus, साग, ग्रीट, ग्रीश, ग्रीश, साग, साग, साग, साग, साग्नो। भिटामिन सी प्रतिस्पर्धा, र यसको कटौतीमा धेरै ओभरल्याटनमा दमित हुन्छ, तर अत्यधिक उत्तेजनाको कारण विपरित प्रभाव हुनेछ, र immद्नता खस्नेछ।
दुई वा तीन दिनमा
अन्तमा विपरित आत्माहरू लिन सुरू गर्नुहोस् - बेसिनबाट चिसो पानीले भरिएको। नयाँ डाक्टरसँग परामर्श हुनुपर्दछ।
दुई घण्टा मा
तपाईंले कडा खान आवश्यक छ। एक पटक पानीमा, शरीरलाई तताउनेका लागि सबै शक्ति र स्रोतहरू चाहिन्छ। यदि तपाईंले सिधै नुहाउनु अघि खानुहुन्छ भने ऊर्जा शरीरको भागले पाचन भोजनमा खर्च गर्दछ।
DIVERIVE अघि
न्यानोपनमा निश्चित हुनुहोस्। स्क्वाट बनाउनुहोस्, Mah हात, जम्प। सहज रूपमा पानीमा जानको लागि। यदि तपाईंले यसलाई बिस्तारै बिस्तारै गर्नुभयो भने, तपाईं स्थिर रूपमा स्थिर गर्न सक्नुहुन्छ - सास फेर्नका लागि, नाडी र दबाब बढ्नेछ। घुँडा टेक्न सकियो।
लुगाफाटा
नूक, बटनहरू, डोरी र अन्य जटिल सम्बन्धहरू बिना। यो सजिलैसँग हटाउनुपर्दछ र लगाउन सजिलो हुन्छ। तपाईंले एक रग राख्नु आवश्यक छ, जहाँ तपाईं वा पोशाक दिनुहुन्छ र पहिरन।
समय र वायु तापमान
10-1-15 सेकेन्ड भन्दा बढी पानीमा नयाँ व्यक्तित्वहरू सञ्चालन गर्न विशेषज्ञहरू। यो समय तीन पटक प्वालमा डुब्न पर्याप्त छ। तयार व्यक्तिहरू एक मिनेट सीमा भन्दा बढी हुनु हुँदैन। कसले तल हावा तापमानमा डुबाई दिनेछ, + und तल हावाको तापमानमा तपाईंको टाउकोमा डुब्न असम्भव छ। यदि -10 तल छ भने, तब यो सबैमा डाइभलाई छोड्न उत्तम छ। सबै भन्दा इष्टतम रक्तस्राव तापमान मानिन्छ -3 ... -5 डिग्री।
पेय पदार्थ
रक्सीलाई पौंडी पौडी खेल्नु अघि निषेध गरिएको छ। शरीरले यसको न्यानोपन छिटो र कडा मेहनत गर्दछ, र भाँडाहरू पनि सम्भव छ। यो पनि निकोटिन पनि लागू हुन्छ, जसले रक्त संचारको उल्लंघन गर्दछ। उत्तम तातो चिया पौंडी खेल्दा उत्तम।