मिथकहरू जसले मोबहाइरेट गर्दछ मोटोपनामा नेतृत्व अझै व्यापक छन्। यद्यपि यी पोषक तत्वहरूले शरीरको वजनमा घातक प्रभाव पाउँदैनन् - अवश्य पनि, तिनीहरूलाई ठूलो मात्रामा प्रयोग नगर्नुहोस्।
अतिरिक्त किलोकको बोसोले सम्पूर्ण रूपमा क्यालोरीको एक ठूलो रकमको खपानको परिणामको रूपमा शरीरमा देखा पर्यो, र स्टार्ट र स्टार्चलाई विशेष गरीरहेको छैन। यसमा कुनै स्रोतहरूबाट प्राप्त क्यालोरीहरू समावेश छन् - कार्बोहाइड्रेट, फ्याट वा प्रोटीनहरू। वास्तवमा, पहिलो स्थानमा, फ्याट टिश्यूमा मोटो टिश्यूमा रूपान्तरण हुन्छ, यस विषयमा कार्बोहाइड्रेट अगाडि।
चिनी आफैं समस्याको अपराधीलाई मान्न सकिन्न। डाईट्युइटजीको क्षेत्रमा केही प्रख्यात विशेषज्ञहरूको धारणा विपरीत, चिनीले एडिपिज ऊतकको शरीरमा संचयलाई जगाउँदैन। अवश्य पनि, कार्बोहाइड्रेटहरूको अवशोषणको बखत इन्सुलिन स्तर बढ्छ - यो पूर्ण सत्य हो। र यो एकदम सामान्य छ। इन्सुलिनले उर्जाको संचयको प्रक्रियालाई नियमित गर्दछ, जसले शरीरलाई रगतमा कमिटीमा कक्षहरूमा समावेश गर्दछ - उनीहरूको पोषण वा कलेजोको लागि। आवश्यक मानक, इन्सुलिन र ग्लूकोज स्तरहरू शारीरिक रूपमा स्वस्थ व्यक्तिमा सधैं प्रारम्भिक सूचकमा फर्कन्छन्। फ्याट टिश्यूमा रूपान्तरण गर्नुहोस् फ्याट टिश्युले सम्भव छ यदि तपाईं आफ्नो शरीरको आवश्यकता भन्दा बढी क्यालोरीहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने।
के व्यक्तिहरू अत्यधिक तौलदेखि पीडित छन्, सामान्य शरीरको वजनका मानिसहरू भन्दा बढी धूगुाहरू खान्छन्? त्यसोभए तिनीहरू सबै पोलहरू हुन् - मीठो दाँतहरू? यस धारणाको पुष्टि डाटा अवस्थित छैन। सामान्यतया, मिठाईको लागि प्रेम यसको मतलब यो होइन कि मिठो खानाको प्रयोगले दुर्व्यवहारको रूपमा निम्त्याउँछ। अवश्य पनि, चिनी, चिनी, जस्तै क्यान्डी, कुकीज र डेजर्टहरू, आवश्यक भन्दा बढि क्यालोरी खपत गर्न सक्छन्। तर यी अतिरिक्त क्यालोरीहरू कार्बोहाइड्रेटहरूमा सबै समावेश गर्न सकिन्छ। खानाको दुरुपयोगको कारणले गर्दा केही मानिसहरू अवलोकन गर्न को लागी फ्याट को लागी प्रेम हुन सक्छ, र मीठो छैन। वास्तवमा, तिनीहरू खानाबाट कम धूपहरू हुन्छन्, तर अधिक फ्याटहरू - र त्यसैले अधिक क्यालोरीहरू।
अधिक वजन प्रकटता, वातावरणीय अवस्था, जीवनशैली र समग्रको छनौट सहित विभिन्न कारकहरूको पूर्णताको प्रभावमा देखा पर्दछ। त्यसोभए तपाईको तौल सामान्य छ, तपाईले चलिरहेको उत्पादनहरु को कुल संख्या को लागी कन्टेज को लागी नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ र चलिरहेको छ जीवन शैली नेतृत्व। र अझै पनि जो अझै पनि न्यूनतममा मिठाईहरूलाई कम गर्न चाहन्छन्, एकले अशक्त खाना थपहरू सिफारिस गर्न सक्दछ (उदाहरणका लागि, दालचीनी वा भेनिला आहार अधिक आकर्षक बनाउन मद्दत गर्दछ।