जीवन द्रुत रूपमा प्रवाहित हुन्छ। विश्वव्यापी डिसर्सको सन्दर्भमा आधुनिक मेगालोपोलिसमा, अन्तर्ज्ञानले सामना गर्छ, र मुस्कानका कारणहरू कम र कम छन्। कसरी यसको साथ व्यवहार गर्ने, तपाईंसँग सन्तुलनमा रहनुहोस् र क्षणको आनन्द लिन समय दिनुहोस्?
बाच्नु
सबैजना यस शब्दको आफ्नै समझशक्ति हुन्छन्, तर निश्चित रूपमा एउटा चीज हो: जीवन आन्दोलनको साथ सुरु हुन्छ। सम्झनुहोस्, मोबाइल बच्चाहरूको बारेमा के भन्छ: "प्रत्यक्ष बच्चा।" जीवनको सार को आन्दोलनमा। के तपाईं अब पर्याप्त आन्दोलन पर्याप्त छैन - क्यारियर भर्या .्ग अप, खेल वा योगको रूपमा ब्याज वा साधारण गतिविधि को लागी। आन्दोलन जहिले पनि ऊर्जा टाँसिन्छ, जीवनको नयाँ खण्डहरू सिर्जना गर्दछ।
Ekererina shiasticava
आनन्द
यो "तपाइँ जीवनको माध्यमबाट के को लागी को खातिर हो। जहाज किनारमा पुग्न सक्दैन, यदि ऊसँग गन्तव्य छ भने। तपाईं किन चल्दै हुनुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्नुहोस्, र त्यसपछि तपाईंको आनन्दले तपाईंको लक्ष्य हासिल गर्न सकिन्छ। ठूला र साना लक्ष्यहरू, जो, जसले जीवनमा नेतृत्व जस्तै, तपाईंलाई हातहरू दिन दिदैन।
आनन्दमा बाँच्ने तरिकाहरू
प्रथम , प्रत्येक व्यक्तिको आफ्नै आनन्दको सूची हुनुपर्दछ। चीजहरू वा कार्यहरू जसले उर्जा ल्याउँदछन्। यदि तपाईंसँग त्यस्तो सूची छैन भने, निम्न अभ्यास गर्नुहोस्। तपाईंलाई शान्त ठाउँ र minutes मिनेटको समय चाहिन्छ। विगतको आनन्दमयरी सम्झनामा आफैलाई डुबाउँदै: जीवनको सबैभन्दा रमाइलो क्षणहरू: के कारणले गर्दा?
तपाईंले के गर्नुभयो, तपाईंले के गर्नुभयो? किन यी अवधिहरूले किन आनन्द महसुस गरे?
समानान्तर यो अभ्यास दोहोर्याउनुहोस्, वर्तमानमा रमाइलो क्षण देखि आनन्दको सूची बनाउने।
याद गर्नुहोस् कि तपाईंले विगतमा तपाईलाई खुशी प्रदान गर्नुभयो
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
द्धा आनन्द भावना हो। धेरै व्यक्तिहरूले सोच्दछन् कि उनीहरू व्यवस्थित गर्न सकिँदैन, तर यो छैन। भावनाहरू विचारहरूको कारणले हुन्छ। यदि तपाईं अब दु: खी हुनुहुन्छ भने, आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंको विचारले उदासता निम्त्याउँछ। विश्लेषण गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग नकारात्मक भावनाहरू अनुभव गर्न गम्भीर जगहरू छन् भने। धेरै जसो केसहरूमा, यस पछि तुरुन्तै प्रशासनिक हुन्छ, र तब आनन्द।
तेस्रो , खेल। बच्चालाई खेल मैदानको वरिपरि चलिरहेको छ, वा किशोरावस्थामा, फुटबलमा आफ्नो बल स्कोर गर्दै। जीवनको सबै क्षेत्रहरूमा एक खेल तत्व थप्दै सामान्य क्षणहरूमा खुशी प्रदान गर्दछ। तपाईं कसरी खेल थप्न सक्नुहुन्छ कसरी तपाइँ खेल थप्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँ एक घण्टामा के गर्दै हुनुहुन्छ।
चौथो , हरेक चोटि तपाईको लागि उत्तम छनौट गर्नुहोस्। तपाईं योग्य हुनुहुन्छ।