"मुस्कानबाट सबै उज्यालो हुनेछ!" - हामी बाल्यकालदेखि नै कार्टुनबाट यो वाक्यांशलाई सम्झन्छौं। तर केहि वर्ष पहिले हाम्रो जीवनमा प्रवृत्तिको प्रवृत्तिको रूपमा। यदि यो पहिले कडा जीवनमा चिच्याउन र साथीहरूसँग समस्याहरू साझेदारी गर्न मानिएन भने, अब यो लगभग अभद्र छ - अन्य व्यक्तिको काँधमा नकारात्मक लिन। के गुन्प्लेनको मास्क पछाडि लुकाउँदैछ, त्यहाँ सँधै सकारात्मकको फाइदा हुन्छ, कसरी तपाईंको भावनात्मक पृष्ठभूमि सुधार गर्ने र आफैंको फाइदाको लागि कार्य गर्दछ - हामी पत्ता लगाउनेछौं।
मेरो बाल्यकालको दौरानमा "सकारात्मक सोचाइ" को अवधारणा अस्तित्वमा थिएन, हंसमुख व्यक्तिहरूलाई आशावादी भनिन्थ्यो, उनीहरूको विपरीत: निराशावादी, जो। हाय, मेरो नजिकको व्यक्तिको उदाहरण - आमा - आमा - सेट अप गर्नुहोस् कि केहि पनि राम्रो कुरा हुन्छ र सक्दैन। उनीहरूको आफ्नै जीवन निराशाबाट वा अत्यधिक सावधानीबाट, यसले कुनै पनि घटनाको "जगाउँदछ" "तपाईं सफल हुनुहुनेछैन," "जो तपाईंलाई पर्खिरहेका छन्?", खडा नगर्नुहोस् र प्रयास गर्नुहोस्! "। कार्यक्रममा एक शासकको रूपमा, विकासको सबैभन्दा खराब संस्करणको भविष्यवाणी गरियो। र हो, उनी धेरै भागको लागि दुःखी थिए, सधैं बाहिरी संसारमा आफ्नो असिद्धता फेला पारे।
हो, यस स्थानले अस्वीकार गरेको छ। हुनसक्छ र मेरी श्रीमती निर्ण्यूँहाधनी शान्त हुन सक्छन्, तर यो भएन। यसको विपरित, सबै प्रयासहरू आमा सही छैन भनेर प्रमाणित गर्नको उद्देश्य थियो। "काम गर्दैन? - र म गर्छु! " "कोही पर्खिरहेका छैनन्? - ठिक छ, हामी देख्नेछौं। " मलाई लाग्छ कि मेरो जीवनमा चोटपटक र जोखिमपूर्ण कारनाम कम हुन्छ यदि मैले त्यस्तो अत्यन्त अप्रिय रायको प्रतिरोध गरेन भने।
सकारात्मक सोच
यसले बुझ्दछ कि जीवनमा सबै कुरा उसको आफ्नै विकल्प र समाधानको परिणाम हो। तसर्थ, यसले विचलित भएको भाग्यको कसम गर्दैन र गुनासो गर्दैन। यसले आफ्नै गल्तीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दैन। हेनरी फोर्ड बोले, असफलता फेरि सबै कुरा सुरु गर्ने क्षमता हो, पहिले नै बुद्धिमानीपूर्वक मात्र। यदि तपाईं थकित हुनुहुन्छ भने - आराम गर्नुहोस्! यो सचेत छ कि कुनै पनि अवस्थामा त्यहाँ केही क्षणहरू हुनेछन् जुन राम्रोमा बेर्ने हुन सक्छ। वातावरण छान्नुहोस् जुन प्रेरित गर्दछ। ब्रह्माण्ड एक संवेदनशील रोग हो जसले तपाईंको ऊर्जा उत्सर्जनलाई जवाफ दिन्छ। यदि तपाईं राम्रो र प्रकाश गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरू बारम्बार फर्कनेछन्।
उमेर नेमपोलियन
मलाई लाग्छ हामी मध्ये धेरै जसो नकारात्मक कुञ्जीमा जीवन र आगामी घटनाहरू हेर्न सहमत छौं - अनुत्पादक। अविश्वास र गुनासोहरू अमेरिकी शक्ति र शक्तिहरूबाट वञ्चित छन्, व्यंगहरूलाई प्रोत्साहन दिन्छन्। यो एक मृत अन्त हो। यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि सबै खराब छ भने, यो सबै भन्दा राम्रो छैन। डेल कार्नगी सार्वजनिक चेतना मा "सकारात्मक सोचाइ" को विचारलाई जन्माउन पहिलो हो। "खुशी बाह्य अवस्थामा निर्भर गर्दैन। यो आन्तरिक आदेश को सर्तहरु मा निर्भर गर्दछ। तपाईं आफूसँग भएको तथ्यको कारण खुशी वा दुखी हुनुहुन्छ जुन तपाईं हुनुहुन्छ, जहाँ तपाईं हुनुहुन्छ, जहाँ तपाईं हुनुहुन्छ वा के गर्नुहुन्छ; उनले यी सबै कुराको बारेमा के सोच्छन् भनेर तपाईंको अवस्था संकलन गरिएको छ, "उनले लेखे, कसरी साथीहरूलाई जित्नुहोस् र कसरी चिन्ता गर्न रोक्न सकिन्छ र धेरै व्यक्तिको लागि डेस्पेट भयो।
उनीले यो विचार नेमभोलियन पहाडलाई निरन्तरता दिइन् र विकास गरिन्। उनले आफ्नो सब भन्दा बेच्ने बिक्रीमा "सोच्नुहोस् र धनी बन्नुहोस्", उनले पाठकहरूलाई विश्वस्त गराए जुन उनीहरूले सफलता र समृद्धिलाई आवश्यक पर्ने सबै कुरा प्राप्त गर्न सक्ने सबै कुरामा सोच्दछन्। यदि यो हुँदैन र तपाईंले आफ्नै व्यवसाय, एक विलासी कार, एक विजेता कार र एक देश लक र स्थिरता, तलबको तलब गणना गर्दै, तपाईं पर्याप्त सकारात्मक छैन। खैरलोन आफैं एक जना गरीब थियो - राज्यले उसलाई ल्यायो ... उसको पुस्तकको बिक्री। तर उनको सफलताको कारण के थियो?
सकारात्मक सोचले दुई मुख्य फाइदाहरूको साथ व्यक्तिलाई प्रदान गर्दछ: उसले विरापित भाग्यको दोष दिन्छ, तर स्पष्ट रूपमा यसको लक्ष्यहरू साकार गर्दछ र इच्छितहरू प्राप्त गर्न को लागी प्रयास गर्दछ
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
सही दृष्टिकोण वा अझै कडा परिश्रम?
जोन केख, जो पेन्स - अधिक आधुनिक लेखक - अरु पनि गयो। र, क्वान्टम फिक्सिक्सनको कानूनको बारेमा उल्लेख गर्दै, तिनीहरू तर्क गर्छन् कि कुनै पनि विकल्पहरू (सबैभन्दा आकर्षक) मा उपलब्ध छ, समान ऊर्जा विकिरणमा ट्यून गर्न आवश्यक छ। यो त्यस्तै आकर्षित गर्दछ, एक व्यक्तिले ब्रह्माण्डबाट यस्तो जवाफ दिन्छ जुन भविष्यवाणी गर्दछ। सोच्नुहोस् कि तपाईं दयनीय हराउट हुनुहुन्छ - ठीक छ, भाग्यले लगातार अप्रिय आश्चर्यको पुष्टिकरणमा फ्याँक्नेछ। यसको विपरीत, सकारात्मक भावनाहरूले राम्रो घटनाहरूलाई आकर्षित गर्दछ। तपाईं केहि गर्न कोसिस पनि गर्न को लागी छैन, ब्रह्माण्ड आफैले तपाईंलाई सबै सम्भावनाहरू प्रदान गर्दछ। सोच्यो कि कहाँ एक व्यवसाय खोल्न वा एक अपार्टमेन्ट किन्न पैसा लिन को लागी? एक रमाईलो, उज्यालो मानिस संग एक बैठक को बारे मा सपना देख्दै? कल्पना गर्नुहोस् कि यो तपाईंसँग पहिले नै छ, खुशी र कृतज्ञता महसुस गर्नुहोस् - र केही पछि यो तपाईंको जीवनमा आउनेछ। जब तपाइँ बुझ्नुहुन्छ, यो विकल्प स्क्वेक्टिकको लागि होईन। र, मेरो विचारमा, त्यहाँ हृत्ति हराउनुपर्ने अवसरहरूको सबै संभावनाहरू छन्।
Smirk जोकर
एउटा कुरा स्पष्ट छ: केवल एक आशावादीको मास्क जाँच गर्दै, भित्र भएको पीडा लुकाउनु हुँदैन। यसको विपरित, नकारात्मक भावनाहरू प्रकट नगरे पनि हामी उनीहरूलाई बेहोशको क्षेत्रमा गहिरो बनाउन दिएनौं - र यो झन् खराब हो। यदि तपाईंले फिल्मलाई "जुरक" हेर्नुभयो भने, तपाईंले मेरो मतलब के देख्नुहुनेछ। केटा, जसलाई आमाले जीवनमा मात्र राम्रो, भरोसा र सबै चीजको बाबजुदमा देखेर मुस्कान र मुस्कान, सिरियल किलरमा परिणत गर्नुभयो। "सकारात्मक सोच कपटको दर्शन हो, किनकि जब तपाईं रुनुहुन्छ, उहाँ तपाईंलाई गाउन सिकाउन चाहनुहुन्छ। तर यस्तो गीतमा त्यहाँ कुनै अर्थ हुनेछैन, किनकि यो हृदयबाट जन्मेको होइन, तर दिमागबाट मनपर्दछ, "उनले ओशोको सबैभन्दा असाधारण पातलो मध्ये एक लेखेका थिए।
नकारात्मक भावनाहरु
तिनीहरूलाई डुबाउन कोसिस नगर्नुहोस्। त्यसोभए तपाईंले तिनीहरूलाई अपुअपौं क्षेत्रमा पिट्नुभयो, र यो खराब हो। गोलीट, यदि तपाईं रिसाउनुभएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, यदि दुख्छ भने, बाहिर भावनाहरु दिनुहोस्, रिलीज र बस्नुहोस्।
सबै कुरामा हेर्नको लागि सहमत हुनु केवल राम्रो पक्ष र नराम्रो याद छैन, हामी आफैंलाई धोका दिन कोशिश गरिरहेका छौं। प्रकोप, महामारी, युद्ध, हिंसा, कुकर्म - आफैलाई विश्वस्त पार्न गाह्रो छ कि यी घटनाहरूलाई सकारात्मक कुञ्जीमा बुझ्न सकिन्छ। र त्यसैले हामी वास्तविकता परिवर्तन गर्दैनौं। समस्याहरू छोडेर र उहाँको आफ्नै कल्याण, ज्ञान र भलाइको सि ink ्कमा चढाई या त पुग्दैन। मेरो राम्रो साथीले साझा साथीहरूसँगको समस्याबारे कुरा गर्न इन्कार गरे - तिनीहरू आफैंलाई जिम्मेवार, सकारात्मक, विनाशकारी भावनाहरू होइनन्। काली, आजको संसारको विश्वमा आजको अवस्था, खतरा मानवतामा झुण्डिएको थियो, जसले एक अर्कामा सम्बन्धित र निर्भर देखाउँदछ। के भएको घटनाको लागि को हो? सकारात्मक थिएन? ..
"इमानदारी, इमानदारी, प्रेम, अनुकम्पा - त्यहाँ जागरूकता छैन भने तिनीहरू कहाँ आए? र केवल केहि व्यक्तिहरू (उदाहरणका लागि गौतम) सीधा भनिन्छ कि उनीहरूले यो आफैंमा जागरूकता बढ्न आवश्यक छ, र केवल साँचो सत्य तपाईमा देखा पर्नेछ। तर आज कसले यो बुझ्न चाहँदैन? हामी केवल सकारात्मक हुन चाहन्छौं किनकि हामी लाभदायक रूपमा छौं। " यो पनि ओसोओबाट एक उद्धरण हो। तर यसको पूर्ण रूपमा सदस्यता लिनुहोस्।
जब एक गिलास आधा पूर्ण हुन्छ
वास्तवमा एक आशावादी महान हो! यी व्यक्तिहरू आफूलाई मनाउन पनि आवश्यक पर्दैन कि गिलास आधा भरिएको छ। तिनीहरू केहि कुनै तरिकामा कुनै पनि तरिका हुन्छ। मेरो प्रेमिका एलेना यी बाट छ। मलाई याद छ कि कसरी उनले आफ्नो प्रियजनको विश्वासघातबाट बाँचे, अस्पतालमा हिट, उनको जागिर गुमाइन्। तर यसले पुनर्संरचनाको कारण दियो, आफैलाई अर्को क्षेत्रमा फेला पार्नुहोस्, तपाईंको अपार्टमेन्ट। यसबाहेक, जब उनी धितोमा शामिल थिइन्, यो कल्पना गरिएको थिएन कि कसरी loan णले भुक्तानी गर्छ भन्ने कल्पना गर्दछ, तर सबै कुरा सफल भन्दा बढी थियो।
अप्रिय अवस्था
तपाईको लागि धेरै गाह्रो कथामा पनि प्रयास गर्नुहोस् your उपयोगी पक्षहरू हेर्नका लागि। यसरी सोच्न को लागी, तपाइँ बुझ्नुहुनेछ कि विश्व कालो र सेतो सिनेमा होइन। यो बहुमूल्य छ। र कुनै पनि अवस्था तपाईंको पक्षमा लपेट्न सकिन्छ।
ब्रायन ट्रेसीको आत्म-विकास विशेषज्ञका अनुसार, विशेष सोच दुई मुख्य फाइदा भएका व्यक्तिले प्रदान गर्दछ: उनी विरापित भाग्यको दोषी हुँदैन, तर इच्छित एक तरिकाले सचेत गर्छन्। त्यस्ता व्यक्तिहरूले चुपचाप असफलता ठान्दछन्, उनीहरूको लागि यो अन्य विकल्पहरू खोजी गर्ने कारण हो। "असफलता फेरि सुरु गर्ने अवसर हो, तर बुद्धिमानीसाथ", "हेनरी फोर्डले भने। "मैले परास्तहरूलाई सहन सकेन। मैले केवल 10,000 तरिकाहरू भेट्टाए जुन काम नगरीकन, "थोमा एशियनले भने। तर प्रतिरोध मार्ग छनौट गर्दा, तपाईंले बुझ्नुपर्दछ कि केवल विश्वास आफैमा पर्याप्त हुँदैन, तपाईंलाई सताइरहन र विशाल इच्छा चाहिन्छ।
व्यक्तिगत रूपमा, म पढ्ने पुस्तकबाट प्रभावित छु "transssurfuing वास्तविकता" Vadim जल्याण्ड। यो लामो समयदेखि अध्ययन गर्न चाहेको छ, तर हातहरू सम्म पुग्न सकेन। तर क्वानान्तको समयमा, यस अवसर आफैंले शुरू गर्यो। लेखकले विन्डमिल्सहरूसँग लड्न आग्रह गर्दछ, तर विश्वास गर्न र जीवनको प्रवाह महसुस गर्न सिक्छन्, सजिलो के हुँदैछ, बुझाउनुहोस्, उनलाई विशेष महत्त्व नदिनुहोस्। Camants एक सुदृढता पनि अवरोधहरु को लागी नेतृत्व गर्नेछ, र अनुभवले आवश्यक उर्जा वञ्चित गर्दछ। सामान्यतया, शेल लामाले सिकाएझैं, "यदि समस्या समाधान गर्न सकिन्छ भने, यसको चिन्ता गर्न आवश्यक छैन। यदि समस्या अटुट छ भने, यसको चिन्ता गर्न अर्थहीन छ। " तर हामी सबैले जागरूकता र ज्ञानको समान स्तरमा पुगेको छैन - धेरै व्यावहारिक प्रविधिहरू जसले एक आशावादीमा निराशावादी नआए भने, त्यसपछि कम्तिमा पनि अर्को तर्फबाट हेर्नुहोस्।
इजट्टरका अनुसार कृतज्ञता को एक भावना सबैभन्दा शक्तिशाली उर्जा प्रभाव हो।
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
सिमुलेटर व्यायाम गर्नुहोस्
इजट्टरका अनुसार कृतज्ञता को एक भावना सबैभन्दा शक्तिशाली उर्जा प्रभाव हो। आफैलाई सकारात्मक सोचको डायरी प्राप्त गर्नुहोस्। प्रत्येक साँझ सुत्ने बित्तिकै, आजको फेदमा पाँच रमाइलो क्षणहरू सम्झनुहोस्, र ईमानदारीसाथ उनीहरूको लागि ब्रह्माण्डलाई धन्यवाद दिनुहोस्। यसलाई सानो पनि हुन दिनुहोस्: एक साथीको कल, जससँग उनीहरूले लामो समयदेखि कुराकानी गरेनन्, नयाँ हेयरस्टाइल, एक सुन्दर कविता वा बिरालोको खेल, जुन तपाईं चप्पल हुनुहुन्थ्यो। उसको हप्ता रेकर्डहरू पढ्दा, तपाईं बुझ्नुहुनेछ कि संसार त्यति खराब छैन, र त्यहाँ सधैं आनन्दको कारण हुनेछ। फेरी, प्रतिक्रियाको सिद्धान्तका अनुसार राम्रो कार्यहरू गर्दा तपाईँलाई सराहना गर्ने भावना दिनुहुन्छ, तपाईको जीवनमा राम्रो पनि देखा पर्नेछ।
"पाँचका विधिहरू" पनि कुनै पनि घटना वा समस्या स्थितिमा लागू हुन्छ। यसलाई सोच्नुहोस् र आफ्नै लागि कम्तिमा पाँच उपयोगी पक्षहरू फेला पार्न प्रयास गर्नुहोस्। तसर्थ, तपाईं केवल दुःखलाग्दो कुरा, तर नयाँ अवसरहरू पनि बुझ्न सक्नुहुन्छ। कसैले पनि घरमा हुनुपर्नेको आवश्यकतालाई खुशी पार्दैन जब सूर्य सडकमा चम्किन्छ। आफैलाई सान्त्वना दिंदा यस काममा सडकमा समय बिताउनु आवश्यक छैन, यो नयाँ पुस्तकहरू पढ्न सम्भव तुल्याइएको छैन, पुरानो शौक को बारे मा मानिन्छ, परियोजनाहरु को लागी।
यदि तपाईं समस्यामा दबाउनुहुन्छ भने, विचलित गर्ने राम्रो तरिका खेल प्रशिक्षण हो। र शरीर क्रम मा राख्नेछ, र मुड सुधार हुनेछ। व्यानुहोस् कोर्टरिस (हार्मोन (हार्मोन (हार्मोन, जुन तनावमा उत्पन्न हुन्छ), तर एर्रोफोनको हर्मोन हर्मोनको उत्पादनलाई पनि प्रोत्साहित गर्नुहोस्। साधारण शब्दहरूसँग बोल्दै, खेलले दिमागलाई बलियो तुल्याउँछ र अधिक कुशलतासाथ काम गर्दछ।
खुशीको क्षणहरू
तिनीहरूलाई आफ्नो लागि ठीक गर्नुहोस्। आफैलाई सकारात्मक सोचको डायरी प्राप्त गर्नुहोस्, जहाँ तपाईं प्रत्येक राम्रा चीजहरू लेख्नुहुनेछ जुन तपाईंलाई दिनको भयो। केहि समय पछि रेकर्ड पढे पछि, तपाइँ बुझ्नुहुनेछ कि जीवन उज्यालो र सुन्दर हुन सक्छ।
शब्दहरू, शब्दहरू ... उनीहरूको जीवनमा उनीहरूले के प्रभाव पार्दछ जुन एक अलग लेखको विषय हो। मानव चेतना कुनै पनि आवाज ओस्कोलेसनहरू बुझ्दछ। केहि भन्दै, हामी ऊर्जाको प्रतिज्ञा व्यक्त गर्दछौं। केहि शब्दहरूले सकारात्मक उर्जा आरोप लगाउन सक्षम हुन्छन्, अरूलाई प्रेरित गर्दछ - चोट पुर्याउन। आक्रामकता, अश्लील पेटले एक असंतुलन, गैर-रचनात्मक आलोचनाकरण सिर्जना गर्दछ, कुराकानी ऊर्जा चुहावट फैलाउँछ। कणको साथ शब्दहरू प्रयोग नगर्ने प्रयास गर्नुहोस् "होईन": म सक्दिन, यसले काम गर्दैन। तिनीहरू कमजोरीको प्रतीक गर्छन्। तपाईंको कथनहरूले सकारात्मक अर्थ लिनुपर्दछ। अनौंठो पुष्टिहरूको संख्या फेला पार्नुहोस् र उनीहरूलाई कठिन समयमा तिनीहरूलाई उच्चारण गर्नुहोस्। बाटोमा, कुनै पनि प्रश्नको आवाज सकारात्मक कुञ्जीमा निर्दिष्ट गरिएको जस्तो लाग्न सक्छ। "मान्छेहरू किन मसँग कुराकानी गर्न राम्रा छन्?", "किन तपाईंले मेरो कामको लागि यति उच्च मूल्यांकन गर्नुभयो?" - यस विधिले यसको शक्तिहरू फेला पार्न सर्तमा सोच्दछ।
तिनीहरू भन्छन्, जससँग उनीहरूले गर्ने छन् ... र यदि तपाईं सेतो र निराशावादीहरूले घेरिनुभयो भने, सामान्य मुडमा फ्युज गर्न गाह्रो छ। अभिभावक छनौट गर्दैनन्, तर कसको सम्बन्ध निर्माण गर्न, मित्र र काम गर्नुहोस् - तपाईंको सचेत निर्णयहरू। राम्रो जब वातावरण यसको उदाहरण प्रेरित गर्दछ।
आधा पानीले भरिएको गिलासमा फर्कदै, सकारात्मक सोच नकारात्मक भावनाहरूबाट प्रस्थान हो। एक सकारात्मक सोच व्यक्ति अनुमान दिदैन, तर अवस्थालाई यसको पक्षमा प्रयोग गर्ने उपाय खोज्दैछ। यस गिलासको साथ के गर्ने निर्णय लिनु वा यसलाई बाहिर फालिदिनु वा भाँडाहरू थप्पडमा राख्नुहोस्।