आहार पोषण र न्यूरोटिक्स रायन स्टीभेन्सनमा विशेषज्ञले निर्देशन सिफारिशहरू विकास गरेको छ जुन पाचनको सामान्यीकरणको कारण पेट सिफारिस गरिएको छ।
विशेष गरी, डाक्टरले दैनिक बर्गर सलादको दैनिक खपत सिफारिस गर्छन् (लगभग 100 ग्राम)। ताजा गोभी फाइबर मा धनी छ, जसले आन्द्राको सफाई र फूलेको हटाउँछ।
गोभीले आन्द्रा सफा गर्ने र फूल्ने हटाइरहेका छन्
फोटो: pixabay.com/ru।
ठिक छ, यदि तरकारी तेलको मिश्रण र एप्पल सिरकालाई सलाद पुनः तह हटाउन प्रयोग गरिनेछ, जसमा पाचन प्रणालीमा पनि लाभदायक प्रभाव पनि छ। डाक्टरलाई परामर्श गरेपछि, एप्पल सिरका पानीले एक तालिकाको पानीमा जम्मा गर्न सकिन्छ।
तेलले सद्भाव गर्न योगदान पुर्याउन सक्छ। यसका लागि, मध्य-चेन ट्राइगेलेस को सामग्रीको साथ उत्पाद (तपाईं स्वस्थ खाद्यान्न स्टोरहरूमा किन्न सक्नुहुनेछ) तपाईंले एक चश्मामा खाली पेटमा लिनु पर्छ। यस्तो तेलबाट, यसको विपरित, यसले नदेखल्लालाई गति बढाउँदछ। उही प्रभाव हल्दी छ, जुन सबै अप्रकाशित भाँडाहरूमा थप्न सकिन्छ।
तर यो कफी दुरुपयोग गर्न आवश्यक छैन
फोटो: pixabay.com/ru।
ती पेटको भोल्यूम कम गर्न चाहनेहरू कफीको साथ सावधान हुनुपर्छ। यस पेय पदार्थ, भाँडामा मतवाला, कोर्टलिसल तनाव हार्मोनको उत्पादन बढाउँदछ, जुन, फलस्वरूप, बल्दै गरेको फ्याट निक्षेपमा हस्तक्षेप गर्दछ।