प्राय: हामी निल्छौं, पातलो परिचितहरूलाई हेरेर धेरै सास फेर्छौं: "ए, सायद राम्रो मेटाबोलिकवाद।" हुनसक्छ यो र यति र यति, तर हाम्रो मोटालोजेशज पनि कुनै खराब हुन सक्दैन यदि यो तितरबितर भएको छैन भने।
सबैभन्दा बढी कुरा जुन प्रायः सोच्दछन्, मेटाबोलिज्म को गति को बारे मा सुनुवाई - खेल। र यो सिद्धान्त मा सही मा छ। तर तपाईंले दिमागको साथ खेल खेल्नु पर्छ। एक घण्टा देखि लम्बाई लम्बाईको लम्बाईको लम्बाई र अधिक हप्ताको लागि हप्तामा 2- 2-3 पटक प्रदान गर्न आवश्यक छ। हलमा दैनिक पसीना परिणाम सुधार गर्दैन, बरु ती पालन गर्नेछ।
तथ्य यो हो कि प्रशिक्षण हाम्रो शरीरको लागि जहिले पनि तनाव हुन्छ। यदि यो तनाव केवल समय-समयमा मात्र देखा पर्यो भने, यसले सक्रिय क्यालोरी जलिरहेकोमा प्रेरणाको रूपमा काम गर्दछ। तर जो महिलाको जिममा आफूलाई लगाउने कोर्टिसोलको उत्पादनबाट सक्रिय छन्, जसले फ्याट निक्षेपबाट छुटकारा पाएर हस्तक्षेप गर्दछ। बाटोमा, CORTISOLOLOLIOLIOLIOLIOLITIOLIOLITIOLIOL गर्न र पाचन सुधार गर्न पाउँदैले पालिंग, टमाटर, बदाम र स्ट्रबेरीहरूलाई मद्दत गर्दछ।
फ्याटबाट छुटकारा पाउन बाहेक, धेरै थोरै ओसबाट छुटकारा पाउन आवश्यक छ। यसका लागि यो अति धेरै पिउनु आवश्यक छ, किनकि पानी अभावले शरीर को अभावले यो मा खस्यो कि यसमा खस्दछ। तसर्थ, 2 लिटर दैनिक न्यूनतम छन्।