व्यक्ति केको लागि खान्छ? एक पहिलो-ग्रेडर पनि यो प्रश्नको उत्तर दिन सक्छ। हामीलाई स्वस्थ पदार्थ, उर्जाको साथ शरीरलाई संतृप्त गर्न खाना चाहिन्छ, तर मात्र सार्न र बाँच्दछ। यद्यपि हामी सबैलाई थाहा छ कि सबै उत्पादनहरू पनि समान रूपमा उपयोगी हुँदैन। केहीले केवल थप किलोग्राम मात्र थप्दैन, तर "चोरी" जोसका साथ, अत्यधिक थकान ल्याउँदछन्।
कफी
सुत्न चाहानुहुन्छ, खुशी पार्नुहोस्, यो बाहिर आंकडा गर्न राम्रो छ - कफी पिउन। सबै कुरा यति छ, तर पर्याप्त छैन। उत्पादन स्वाभाविक, सिमीमा, राम्रो पीर र ठीकसँग वेल्ड गरिएको हुनुपर्दछ, त्यसपछि एउटा सानो कप लाभदायक हुनेछ। तर के मेशिन अफ ग्रोनमा बेचिएको छ, धेरै क्याफेस र बारहरू, कफि पनि कफी भन्न सकिदैन, यो घुमाउरो पाउडर चिन्ता गर्दछ। मिठाईहरू, सिरप्स र र yes, सुख्खा दूध र चिनी यी पेय पदार्थहरूमा थपिन्छ - ठोस सिन्थेस्टिक्स, उर्जा चयन गर्दै र कुनै परिणाम दिदैन।
बन्स
हामी सबैलाई यो कुरा याद छ कि पीठोबाट, अधिक मीठो, चाँडै राम्रो हुँदै जान्छ, तर यो केवल खतरा होइन। साधारण बग्ल पनि संसाधित कार्बोहाइड्रेटहरू हुन सक्ने or 45 वा बढी ग्रामहरू हुन सक्छन्, जुन चाँडै नै सामान्य चिनीमा कम हुन्छ, जसले अन्त क्षुद्र शक्तिहरू बढाउँछ। तिनीहरूमा भिटामिन र उपयोगी पदार्थहरू छैनन्, तर तिनीहरू भोकाएका छन् तिनीहरू नराम्रो रूपमा निभाउँछन्, त्यसैले म अझै खान चाहन्छु। नतिजाको रूपमा, पेटमा घनिष्ठता, निन्द्रात्मकता र पुरानो रोगहरूको गतिशील रोगहरूको विकास तपाईंलाई प्रदान गरिएको छ।
काशी
यस्तो देखिन्छ कि यो सजिलो र सहयोगी हुन सक्छ? हाम्रा पुर्खाहरू केवल तिनीहरू द्वारा भन्न सकिन्छ र खान्छन्, र त्यसपछि तिनीहरू युद्धमा वा खेतमा गए। सबै कुरा, यदि तपाईं शुद्ध रूप मा क्राप किन्नुहुन्छ र आफैलाई तयार गर्नुहुन्छ। तर यदि यो झोलाबाट दलिया हो भने, र बेरी वा फलको थप पनि, यो पहिल्यै हानिकारक खाना हुन्छ। यो सामान्यतया फ्रुप्रपाज, चिनी र मकै सिरपको साथ संयोजनमा आनुवंशिक रूपमा परिमार्जन गरिएको अन्नहरू हुन्छन्।
माया गर्ने
एक खराब खाना बानी प्रारम्भिक बालसार्जबाट चोट पुर्यायो, किनकि बच्चाहरूले केवल मिठो उत्साहजनक पेय पदार्थहरू दिए। तर याद गर्नुहोस् कि तीसँग धेरै चिनी र कृत्रिम मिठाईहरू हुन्छन्। उदाहरण को लागी रासायनिक तत्व Aspartame, जो प्राय: आहार ग्यासमा चिनीको विकल्पको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, जुन करिब 92 2 विभिन्न साइड इफेक्ट हुन्छ। यसले मधुमेह, ट्यूम ट्यूमर, भावनात्मक अराजकता र मिर्गीको आक्रमणलाई पनि निम्त्याउन सक्छ, यदि एक व्यक्ति उनलाई झुकाव छ भने। संरक्षकहरू र र yes ्गहरू, जस्तै फास्सोफिकेनिक एसिड, जसले अवशोषित हुनलाई अनुमति दिदैन, हड्डी र दाँत, ओस्टियोपोियोपोलिसले तपाईंको आहारबाट यो उत्पादन हटाउँछ।
दही
समानता उत्पादनहरू केवल शरीरको लागि आवश्यक छ, विशेष गरी यदि तपाईं एक आहारमा बस्न निर्णय गर्नुहुन्छ। तर दही जुन स्टोरहरूमा बेचिन्छ जुन पासरीकरणको प्रक्रिया पास गर्दछ, जसले धेरै जसो पौष्टिक तत्त्वहरू, विभिन्न बहुमूल्य एन्जाइमहरू र प्रोजाइक्सलाई मार्दछ। यो खरीद गरिएको स्मूलीमा पनि लागू हुन्छ - त्यहाँ कुनै फाइदा छैन, र त्यसैले, र उर्जा सवारी बाध्ने छ।