सौन्दर्य प्रसाधनको बारेमा
सबै भन्दा राम्रो Consmakssssss जुन आउँदै थिए, मैले फ्रान्सेली फार्मेसीहरूमा भेट्टाएँ। जब म फ्रान्समा पुग्न बाहिर जान्छु, म पक्कै पनि सब प्रकारका ट्यूबहरू र भाँडाको ठूलो संख्यामा खरीद गर्दछु वा म साथीहरूलाई त्यहाँबाट ल्याउन अनुरोध गर्दछु। मेरो सूचीमा आवश्यक छ: LIP बाम, प्राकृतिक दूध, प्राकृतिक दूधको लागि एक कोमल दुध, रिसाइज वा संवेदनशील छालाको लागि प्रयोग गरीरहेको पानी (यो तातोमा राम्रो काम गर्दछ दिन) र, अवश्य पनि अनुहारको लागि चित्रित।
ओटडोक्स
यदि मलाई दिमाग स्पष्ट गर्न र केही किलोग्राम रिसेट गर्न आवश्यक छ भने, डा। अलेज्न्ड्रो गैलरको विशेष विकसित भएको 21-दिनको डिपोक्सक्स कार्यक्रम चयन गर्नुहोस्। गत वर्ष मैले एक बरु कडा आहारलाई "गहिरो सफाई" भनियो, र नतीजाहरू प्रभावशाली थिए, म अब जाडोमा भोकाउन चाहन्छु र निम्बूको साथ एउटा पानीमा बस्न चाहन्नँ। त्यसकारण, मैले डाक्टरलाई सोधें, र उनले मलाई आश्वासन दिए कि सामान्य खाना त्याग्नु आवश्यक थिएन, विशेष गरी यो कलेजोको लागि हानिकारक छ।
डा। Dazherher सिफारिश गर्दछ कि तीन हप्ता को लागी केवल प्लान्टको प्रयोग मात्र साँझ दुई हप्ताको राम्रो जैतैच्छिक तेल पिउँछ (यसले कलेजो अपरेशनलाई धेरै पानी पिउँछ)। केही खाना प्रविधिहरू ताजा रलोमा वा तरकारी घाँटीको साथ बदल्न सकिन्छ।
यसबाहेक, चाँडै टोक्सिनहरू छुटकारा पाउन, तपाईंले नियमित रूपमा सौना भ्रमण गर्न र आफैलाई एरोबिक लोड दिनुहोस् (सबै स्लगहरू छालाबाट आउँदछन्)। म अझै योग र सास फेर्ने अभ्यासहरू थप्दछु, यसले तपाईंलाई तुरुन्तै फारममा फर्कन दिन्छ।
चिनीको अस्वीकारको बारेमा
शकको खपत जनाको अन्तिम पुस्ताले चिनीको उपभोगलाई छिटो बढायो। एकचोटि हामीले मुख्य रूपमा प्राकृतिक उत्पादनहरूबाट चिनी प्राप्त गरे (फलफूल, उदाहरणका लागि) वा यसलाई मध्यम मात्रामा एक उन्मूलन गर्न प्रयोग गरियो। आज, एक जना एक तिहाई मानिस मध्ये एक तिहाई भन्दा बढी मानिस क्यालोरीले चिनी र सेतो पीठो प्रदान गर्दछ। हाम्रो जीवहरू मीठोको घर्षणको साथ सामना गर्दैनन्। चिनी तुरुन्तै रगतमा प्रवेश गर्दछ, तर त्यसपछि उसको स्तर द्रुत रूपमा खस्दै छ, र हामी चिच्याइन्छौं। यी जम्पहरूले एड्रेनल ग्रन्थिहरू र पनक्रियासको तनाव निम्त्याउँछन्। चिनीको सामान्य डोजको अभावबाट, मुड बिग्रँड्छ, हामी थकित वा भयंकछौं। रफिस कारणहरू जस्ता धेरै दीर्घकालीन रोगहरू उल्लेख नगर। यहाँ केवल एउटा सानो सूची हो: मधुमेह, मुटु रोग, प्रतिरक्षा प्रतिबन्ध, चिर्लिहित आन्द्रा सिन्ड्रोम, रक्तचाप बढेको छ।
धेरै सुझावहरू, कसरी चिनी सेवन कम गर्ने:
- नियमित रूपमा खानुहोस्: प्रति दिन तीन पूर्ण-फ्लाइड फूलहरू दुईवटा हल्का खाजा।
- सम्पूर्ण, उपचार नगरिएको उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्। भाँडाको लागि अझ गाह्रो, चिनी यसमा समावेश भएको उच्च संभावनाहरू छन्।
- बिहानको खाजा छोड्नुहोस्। यसमा हेर्नुहोस् कि यसमा प्रोटीन, केही फ्याट र भिटामिन समावेश छन्। आदर्श विकल्प फलफूल र दुधको स्मूदी हो।
- स्वाद बढाउन चिनीको सट्टामा, भाँडा मा मसलाहरू थप्नुहोस् - धनिया, दानानाम, कार्पेसन, अलौडाम।
- याद गर्नुहोस् कि अक्सर चिनी सामान्य उत्पादनहरूमा "लुकाउँदछ", दही, कुटीर पनी, रोटी र केचटलमा पनि।
- तपाईलाई चाहिने घण्टाको संख्या खाली गर्नुहोस्। जब हामी बाहिर निस्किन्छौं, थकान र नराम्रो मुड तपाईं "प्रज्वलित" गर्न चाहानुहुन्छ।
फेसन फ्रिभिलजैवरणको मुड हो
पहिले, मैले ट्र्याकिंग फेशन प्रवृत्ति, फेशनको बारेमा पढ्थें, फेस्टेबल पत्रिकाहरू हेर्दै। तर म बच्चाहरू छन्, र यी रुचिहरू पृष्ठभूमिमा सारियो। धेरै वर्षका लागि मैले एउटै मनपर्ने प्यान्टमा पार गरें र सोच्दछ कि यो चीजहरूको क्रममा थियो। तर त्यहाँ आरामदायी कपडा र खुलस्त खराब बीचको भिन्नता छ। अन्त्यमा, मैले निर्णय गरे: हो, मसँग वार्डरोब अघि घण्टासम्म उभिन र पोशाक छान्ने समय छैन, तर यसको मतलब यो होइन कि मैले हाई स्कूलमा लगाएको शर्टमा तान्नुहोस्। जब म काममा फर्कें, मलाई अमूल्य र एकै साथ रमाइलो चीजहरूको आवश्यकता छ र सजिलैसँग मिल्छ र सामानहरूको छनौट आवश्यक पर्दैन। र त्यसपछि स्कूल फाराम दिमागमा आयो - एक विश्वव्यापी विचारको रूपमा, जुन तपाईं धिक्कार गर्न सक्नुहुन्छ। मैले क्लासिक शैलीमा कपडाको आधारभूत सेटहरू प्राप्त गरें र तिनीहरूलाई दुबै काम र ककटेल पार्टीका लागि उपयुक्त विभिन्न संस्करणहरू, र साथीहरूलाई भेट्ने काम गर्न थालेका थिए। विश्वास गर्नुहोस्, क्लासिक अनुमान गर्न असम्भव छ।
बीचमा मद्दत गर्नुहोस्
जब कसैले परिचित व्यक्ति जीवनको पक्षमा फेला पार्दछ वा गाह्रो परिस्थितिहरूको सामना गर्दछ, हामीलाई कहिलेकाँही मद्दत गर्न जान्दैन। याद राख्नुहोस्: यो तपाईको ठ्याक्कै केहि पनि गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि कम गर्न को लागी केहि गर्न महत्वपूर्ण छ। हाम्रो पक्षबाट एउटा सानो इशाराले कसैको जीवनमा एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ। तपाईंले आदर्श शब्दहरू वा आदर्श कार्यहरू खोज्नु आवश्यक पर्दैन, केवल मद्दतको हात तान्नुहोस् र हृदयले प्रोम्प्टको रूपमा कार्य गर्दछ। साहसी, उदार र दयालु हुन।
अंग्रेजी भाषाको साइटका सामग्रीका अनुसार Gwyneht paltw www.gop.com।