हामी प्रत्येक दिन हाम्रो व्यक्तिहरूलाई निराश तुल्याउँछौं। नाक मा थकित, थकित आँखाहरु, हजूर को पछाडि मुख निर्वाह गर्दै - यो सबै हामी सोच बिना। यद्यपि तपाईंको अनुहार छोएर इन्फ्लूएन्जा भाइरस वा चिसोले जोखिम कम गर्न सक्दछ, तर विशेष गरी नयाँ Connavirus। तपाईंको मुख र आँखाहरू क्षेत्रहरू हुन् जहाँ भाइहरूले शरीरलाई सजिलैसँग प्रवेश गर्न सक्दछन्, र तपाईंलाई चाहिने सबै कुरालाई एउटा औंलाले छुनु पर्छ जुन पहिले नै संक्रमण हुँदैछ। पनि फोहोर हातले छालालाई छुनु, यसमा सबबुटेजी इन्फ्लिजेशनहरूको उपस्थितिमा योगदान पुर्याउँछ - तिनीहरू उनीहरूलाई उपचार गर्न सजिलो हुँदैन। किन तपाईंलाई अनुहार छुन र कसरी गर्ने भनेर बुझ्नुपर्दछ भनेर बुझाउनु पर्छ।
डरलाग्दो तथ्या .्क
वैज्ञानिकहरूले यस ब्यवसायिक अन्वेषण गरिएका पत्ता लगाउँदछन् कि मानिसहरूले उनीहरूको अनुहारलाई निरन्तर छुन्छन्। अध्ययनमा "एक अध्ययनले ह्यान्ड-देखि अनुहार सम्पर्क दर र पूर्वानुमान श्वासप्रजन संक्रमण गर्नको लागि रूपान्तरण गर्यो, जुन 1 सहभागीहरू मध्ये प्रत्येकमा hours घण्टा भित्र देखिन्छ। नतिजाका अनुसार अनुसन्धानकर्ताहरूले भने कि सम्बन्धित प्रत्येक विषयहरू एक घण्टामा 1 16 पटक थियो। अर्को काममा हेडिंग अन्तर्गत "अनुहार छुने: एक बारम्बार बानी छ जुन हात hygience को लागी संभावना छ", एक समान एक उपयोगहरु एक घण्टा मा counteresty पटक चिन्तित छन्। झन्डै आधाको स्कटको मुख, नाक वा आँखाले असर गर्दछ। यो फेला पर्यो कि चिकित्सा कर्मचारीहरू पनि जान्दछन् कि साधारण नियमहरू 2 घण्टामा सम्बन्धित छ, उचित हातको स्वच्छताको सम्मानसँग असंगत भइरहेको छ।
हात धुने नियमहरू तोड्नुहोस्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
हातहरू धेरै पटक मिलाउनुहोस्
सावधानी अपनाउनेहरू लिनुहोस्, जस्तै कम्तिमा 20 सेकेन्डको अवधिमा बारम्बार ह्यान्डविशिंग, जसले सिफारिस गर्दछ। यद्यपि हामी प्रायः हाम्रा व्यक्तिहरूलाई छुन्छौं कि धुएर धुने बित्तिकै तपाईंको हातको प्रदूषणको सम्भावना अत्यन्त उच्च छ। तपाईलाई चाहिने सबै कुरा ढोका ह्यान्डल वा समान सतह छुनुहोस्, र तपाइँ फेरि संक्रमित हुन लाग्नुहुन्छ। "नयाँ औंठी, गहना वा कलाई पनि पनि जागरूकता बढाउन एक रिमाइन्डरको रूपमा काम गर्दछ," उनले स्वास्थ्य रेखाको साथ डा। एलेक्स डिमिट्रिट्रीमा डा। एलेक्स डिमिट्रिटरीलाई सुझाव दिए।
केहि संग आफ्नो हात लिनुहोस्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
श्रोतहरू राख्नुहोस्
फोनको स्क्रिनमा वालपेपर, ट्र्याकर्स बानीमा वालपेपर - यी सबै विधिहरू लामो समयदेखि तपाईंले हात नधोयौं हात छुने इच्छाको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। मनोचिकित्सक जर्खात्मा सिक्रोले सल्लाह दिए: "व्यस्त हात राख्नुहोस्। यदि तपाईं घरमा हुनुहुन्छ टिभीमा हुनुहुन्छ भने, अंडरवियर धोखा गर्नुहोस्, मेल मार्फत जानुहोस् वा तपाईंको हातमा केही राख्नुहोस्। " नन्दै हाम्रो हजुरआमाहरू न्युरोगिमबाट रोजोअरी प्रयोग वा टिभीको छेउमा बुनाई मन पराउँथे। तपाईंको मार्ग पत्ता लगाउनुहोस् जुन तपाईंलाई छाला छुने इच्छाबाट जवाफ दिन्छ। डाक्टरहरूले आफैंलाई स्वाद लिनको लागि पनि सल्लाह दिन सल्लाह दिन्छन् कि आफैलाई सम्झाउनको लागि तपाइँले आफ्नो हातहरू टाढा राख्नु पर्छ। गन्धले तपाईंको हातको स्थानमा तपाईंको ध्यान आकर्षित गर्दछ।