जीवनमा सबैको कालो झरना छ। हामी निराशामा पर्न सक्छौं, र हामीलाई केहि पनि खुशी छैन। यो हल्लाउनु आवश्यक हुन्छ, तर केहि गर्न सुरू गर्नको लागि, तर केवल चाहँदैन। एकजना मानिस बस्छ, आफन्तको विजयीहरूलाई सम्झना गर्दछ, र अधिक र अधिक सारांशको राज्यमा अधिक र अधिक। मनोवैज्ञानिक यस्तो राज्य उदासीन कल। यो बाट भाग्न गाह्रो छ, तर तपाईं सक्नुहुन्छ। आखिर, डाक्टरसँग परामर्श गर्न पनि तपाईंले परिस्थिति परिवर्तन गर्नु आवश्यक छ।
विधि 1. अपनाउने
तपाईंले गर्नुपर्ने पहिलो कुरा भनेको एक समस्या छ भनेर बुझ्नु हो। एक वा अर्को अवधिमा सबै व्यक्तिहरु विभिन्न राज्यमा छन्, दमनकारी सहित। आफैलाई दोष दिनु आवश्यक छैन। आफ्ना विचारहरूको विश्लेषण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई नहेर्नुहोस् - तपाईं आफैंबाट भाग्नुहुने छैन।
कलम लिनुहोस्, कागज लिनुहोस् र तपाईंको समस्या वर्णन गर्नुहोस्, वस्तुहरूमा। र त्यसपछि यो सोच्नुहोस् कि कसरी तिनीहरू समाधान हुन्छन्। यो "म चाहन्न," गर्न यो आवश्यक छ, "र उत्तर स्वीकार गरिएको छैन।
विधि 2. आफूलाई हेर्नुहोस्
के तपाईं यस दु: ख र सुस्त मानिस हुन चाहानुहुन्छ जुन तपाईंले ऐनामा देख्नुभयो? यदि तपाइँ तपाइँको समस्याहरु संग "पर्याप्त प्राप्त" हुनेछ, तब सबै परिचित र साथीहरु र साथीहरु तपाईं बाट टाढा हुनेछ। केवल तीखो आन्दोलन नगर्नुहोस्, र एक अवस्थाको साथ हातको साथ हात राख्नुहोस् - तपाईं सफल हुनेछ।
विधि। चलिरहेको सुरू गर्नुहोस्
डिप्रेभभय राज्यमा, म कुनामा स्कोर गर्न चाहन्छु, आफुलाई र डराउनु पर्दैन। तर यो गर्न लायक छैन। आफ्ना प्रियजनहरूको प्रशंसा गर्नुहोस् - तिनीहरू आफ्ना स्वदेशका व्यक्तिहरूलाई मद्दत गर्न चाहन्छन्, तर सक्दैनन्, तर तपाईं राम्रो हुनुहुन्छ। घरबाट बाहिर जान सुरू गर्नुहोस्। एक औषधि को रूप मा पार्क मा पार्क।
विधि। वरपर हेर्नुहोस्
हो, निश्चित रूपमा, तपाईं अहिले धेरै नराम्रो हुनुहुन्छ: मैले आफ्नो श्रीमानलाई परिवर्तन गरें, कामबाट हटाएँ, र ह्यान्डराको सबै कारणहरू फरक छन्, तर आरामको लागि । र अब तपाइँ वरपरका मानिसहरूलाई हेर्नुहोस्, हुनसक्छ तपाई त्यस्तो खराब हुनुहुन्न? बिस्तारै के रमाइलो गर्न सिक्नुहोस्। तपाईंको मूल निवासी? तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्छ? त्यसैले यो खुशी हुनुको कारण हो।
विधि। आफैंले तान्नुहोस्
कुनै पनि क्रसवेले केहि पनि दिदैन। अब तपाईंले यस राज्यबाट बाहिर निस्कन काम गर्नुपर्नेछ। सबै दिन ओछ्यानमा कुनै पनि मूर्ख छैन, किनकि म केहि चाहन्न। अनुशासनमा ट्युन गर्नुहोस्, आफैलाई दैनिक मामिलामा डाउनलोड गर्नुहोस्। तिनीहरूले आनन्द ल्याउँदैनन्, तर तपाईंलाई खराब विचारहरूबाट विचलित हुन अनुमति दिनेछ।