हामीलाई बिभिन्न जीवन चरणहरूमा यात्रा गर्नुहोस्। त्यहाँ कम्तिमा तीन स crisis ्कट छ: years बर्ष, किशोर-किशोरीको मध्यम स crisis ्कट, यद्यपि, वास्तवमा तिनीहरू अझ धेरै हुन्छन्। आज, आज म अन्तिमको बारेमा कुरा गर्नेछु - मध्यम उमेर संकट जब एक व्यक्तिले समाजमा र अन्यको आँखामा निश्चित स्थिति हासिल गरेको छ भने, तर अझै पनि असुविधा छ। हामीले स the ्कट स्थितिको कारण सम्भव समस्याहरूको सामना गर्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएका छौं।
कम बचाउनुहोस्, किनभने तनावले केवल परिस्थितिलाई बढावा दिन्छ
फोटो: pixabay.com/ru।
तपाईं चाहानुहुन्छ को रूप मा जीवित
बुझ्नुहोस् कि तपाईं पहिले नै वयस्क हुनुहुन्छ, अभिभावकीय दृष्टिकोणबाट मुक्त र अरूको अपेक्षाहरू पूरा गर्न बाध्य छैन। तपाइँका सबै आवश्यक थियो, तपाईंले पूर्ण रूपमा प्रदर्शन गर्नुभयो। अब यो समय हो जब तपाईं स्तन र अन्तमा सास फेर्न सक्नुहुनेछ, अरूको राय नहेर्नुहोस्। आखिर, केवल तपाईं आफ्नो जीवनको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्छ।
मायाप्रीति
तपाईंको उपन्यास कति छोटो अवधिमा हुनेछ यसले फरक पार्दैन। प्रेममा धेरै व्यक्तिहरू नयाँ सम्बन्ध को सम्भाव्यता को बारे मा सोच्दैछन्, मा दु: खी को लागी कुनै कुराको लागि प्रतीक्षा नगरी प्रेम गर्ने अवसर गुमाउँदै। उमेरको साथ, सम्बन्धमा प्रवेश गर्न यो सजिलो हुन्छ: अब किशोर रोमान्टिक र अत्यधिक अपेक्षाहरू छैनन्, तपाईं बढ्दो अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ कि उनीहरूबाट अलौकिक कार्यहरूको लागि पर्खँदैनन्। तपाईंलाई पूर्ण रूपमा थाहा छ कि तपाईं पार्टनर दिन सक्नुहुन्छ, र हामी दोस्रो आधा प्रतिक्षा गर्दैछौं। यो समय हो जब तपाईं केवल सम्बन्धको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई एक हप्ता मात्र दिनुहोस् - यो तपाईंको अधिकार हो।
आफु खोल्नु
फोटो: pixabay.com/ru।
सही फिट
एक ठूलो शहर को निवासी सही खाना कायम राख्न धेरै गाह्रो छ, यो धेरै पनि, उदाहरण को लागी, उदाहरण को लागी, पाचन को सही अपरेशन, र एक साझा दृष्टिकोण। जब तपाईं लगभग हरेक दिन छिटो खाना प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईंको शरीर अन्ततः समाधान नगर्न र असफल हुन सक्छ, जुन तपाईंको शारीरिक र भावनात्मक अवस्थामा अत्यन्त नकारात्मक हुनेछ, तर तपाईंलाई यसको आवश्यक पर्दैन?
तपाईंको आफ्नै आहार बाहिर काम गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई सूट गर्दछ जुन तपाईंलाई उपयुक्त छ: कुनै आहार र गम्भीर प्रतिबन्धहरू बिना। तपाईं केवल यति सरल हुनुहुन्न, तर यदि तपाईं कहिलेकाँही केही स्वादिष्ट कुरा गर्नुहुन्न भने, अवस्था केवल खराब गर्न सकिन्छ।
अरुसँग अगाडि बढ्नुहोस्
फिटनेस वा नृत्यको लागि साइन अप गर्नुहोस्। नयाँ, सक्रिय जीवनलाई निको पार्नुहोस्। हाम्रो अस्तित्व धेरै जसो सोच्दै छ, कहिलेकाँही शरीरमा हानीको कुरा के हो: रक्सी, धूम्रपान, तनाव, अनुचित पोषण, र शारीरिक रोग भावनात्मक रूपमा बग्दछ।
तपाईंको बारेमा हेरचाह सुरु गर्नुहोस्। बिस्तारै खराब बानीहरू कम गर्नुहोस्, शरीरलाई आवश्यक भार दिनुहोस् र आफैलाई माथि उठाउनुहोस्। मुख्य कुरा सोफामा झूट बोल्नु हुँदैन, अन्यथा एक मनोवृत्ति एक मानसिक स .्गली रोगीले अर्कोलाई उडाउँदछ।
आफैलाई माया गर
यो सुन्दर रातो पोशाक चाहानुहुन्छ जुन तपाईंलाई शोकेसबाट हेर्छ? समस्या के हो? लिनुहोस्! र होईन, तपाइँले प्रेमिका / आमा / काकी / सहकर्मीमा काउन्सिल सोध्नु आवश्यक पर्दैन। यो तपाईंको समाधान हुनुपर्दछ। थोरै आनन्दले कसैलाई हानि पुर्याएको छैन, र भावनात्मक अनिश्चितताको स्थितिमा, टेक्टोको सन्तुष्टि उत्तम थेरापी हो।
तपाईं जहिले चाहानुहुन्छ किन्नुहोस्
फोटो: pixabay.com/ru।
तपाईलाई के मन पर्छ?
एक शौक खोज्नुहोस्। पक्कै पनि तपाईंसँग कुनै रुचि छ जुन तपाईं उनीहरूमा ध्यान दिनुहुन्छ जब त्यस क्षणको लागि मात्र पर्खनुभयो। यो पल आएको छ। लगस्यामा बगैचा मिलाउने सँधै सँधै सपना देखीन्छ? अगाडि यात्राको बारेमा ब्लग बनाउन चाहानुहुन्छ? सबै तपाईंको हातमा! भन्छ, र तपाइँ देख्नुहुनेछ कि कसरी तनाव र नकारात्मक बिस्तारै कुनै लाग्छ।
तपाईंको ठेगानामा अव्यावहारिक आलोचनालाई नलिनुहोस्।
हो, तपाई 20 मा हेर्नुहुन्न राज्य, जब तपाईं बुझ्नुहुन्छ।
तपाईंसँग आउने र अरूलाई दोषी ठहराउने अधिकार छ, र यसले केही फरक पार्दैन। यदि तपाईं एक सौन्दर्य विंधन गर्न वा मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण को लागी साइन अप गर्न चाहानुहुन्छ, कसैलाई पनि रोक्न अधिकार छैन - तपाईं यस समयमा आफ्नो अवस्था आवश्यक छ। हामीले भनेका छौं, थोरै सम्झनुहोस् र आफैलाई प्रेम गर्नुहोस् - तपाईंको परिवर्तनहरू यससँग सुरु हुनेछ, र यो सत्य हुनेछ, तर यो सत्य हुनेछ