कहिलेकाँही यस्तो देखिन्छ कि सम्पूर्ण जीवन ड्रम जान्छ - म सडकमा एक घाँटी चाहान्छु, र त्यहाँ सेनाहरू लिन कुनै ठाउँ छैन। वास्तवमा, मनोवैज्ञानिकहरूले जोडदा जोड दिएझैं प्रत्येक व्यक्तिले आफ्नो जीवनलाई परिवर्तन गर्न प्रोत्साहन पाउन सक्छ। हामी महत्त्वपूर्ण चरणमा निर्णय गर्न मद्दतको लागि धेरै सुझावहरू प्रदान गर्दछौं र केहि पछुताउनु हुँदैन।
परिवर्तनको स्तर बुझाउनुहोस्
न्यूरो-भाषिक प्रोग्रामिंग एक व्यापक श्रोताहरु संग अपरिचित छ, तर विदेशमा यति लोकप्रिय को हाइज हासिल गर्न को लागी एक व्यक्ति को व्यवहार को प्रतिलिपि गर्न। मनोवैज्ञानिकहरूले यस अभ्यासलाई जीवनमा परिवर्तनहरू गर्न प्रभावकारी मान्यता दिन्छन्। कुलमा, मोडेलले पाँच स्तरहरू ग्रहण गर्दछ:
- व्यक्तित्व - तिमी को हाै? जीवनमा कस्तो सामाजिक भूमिका खेल्नुहुन्छ?
- विश्वास - तपाईं किन यो विशेष चीज गर्नुहुन्छ? तपाईंको मान र विश्वास के हो?
- जिम्मेवारी - तपाइँ कसरी कार्यहरू पूरा गर्नुहुन्छ? तपाईंको कौशल र विधिहरू के हुन्?
- व्यवहार - तपाईं सामान्यतया कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ? असामान्य परिस्थितिहरूमा के व्यवहारहरू छन्?
- स्थति - जहाँ, कहिले र कसको साथ तपाईं यी व्यवहारहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ?
तपाईका प्रश्नहरूको उत्तर दिनुहोस्
फोटो: pixabay.com।
परिवर्तन
एक स्तर मा एक परिवर्तन बाँकी स्तरहरु लाई असर गर्न सक्छ - प्रक्रिया चलाउनुहोस्। व्यवहार परिवर्तन गर्न, कि हाम्रो जीवनमा "परिवर्तन" गर्ने निर्णय गर्ने निर्णयमा हामी लक्ष्य राख्छौं, हामी अक्सर हाम्रो आधारभूत विश्वासहरू र आत्म-शिक्षाको बारेमा नयाँ सीपहरू प्रयोग गर्न र सचेत हुनुपर्दछ। स्थिति समायोजन गरेर।
हामी परिवर्तन सुरु गर्न आठ चरण प्रस्ताव गर्दछौं:
एक स्पष्ट लक्ष्य बनाउनुहोस्
तपाईंले परिवर्तन पछि विशिष्ट लक्ष्यहरू परिभाषित गर्न आवश्यक छ। तपाईंले बुझ्नु पर्छ कि यो कसरी देखिन्छ - तपाईंको र वरपर वातावरणको एक विशेष छवि। उदाहरण को लागी, तपाईं समुद्रको लागि नजिक जान सपना देख्नुहुनेछ - तपाईले सपना मात्र लिनु हुँदैन, तर यसको पर्याप्त रूपमा मूल्या ate ्कन गर्नुहोस् जुन तपाईले किन्न सक्नुहुन्छ, तपाई कहाँ काम गर्नुहुनेछ।
मूल्या rate ्कलन र विपक्षको दर
आउँदो परिवर्तनहरूले पक्कै डर र श doubt ्का गर्दछ। जे भए पनि यदि हामी उनीहरूको फाइदाहरूमा विश्वस्त छौं भने पनि। नयाँको डरले "आत्मविश्वास" को आक्रमण गर्न सक्छ - सामान्य व्यवहार र परिवर्तन गर्ने परिस्थितिको अनुमान लगाउन सक्छ। यससँग व्यवहार गर्ने एक मात्र तरीका भनेको डरहरूको मूल्या ate ्कन गर्नु हो। सोच्नुहोस् के तपाईंलाई के डर छ, र खाली पानामा बनाउने सबै सम्भावित बेफाइदाहरू लेख्नुहोस्। यदि तपाईले परिस्थितिलाई परिवर्तन गर्न अस्वीकार गर्नुभयो भने नकारात्मक हुन पनि कम गर्नुहोस्। प्रत्येक चोटि जब तपाईं आफ्नो क्षमतामा निश्चित हुनुहुन्न, प्रेरणा छैन, सूची पुनःस्थापना गर्दैन - यसले निश्चित रूपमा तपाईंलाई लक्ष्य गोलतिर सार्नेछ।
सबै सम्भावित परिणामहरू कल्पना गर्नुहोस्
फोटो: pixabay.com।
परिणाम प्रतिनिधित्व
न्यूरो-भाषिक प्रोग्रामिंग प्रणालीसँग काम गर्दै, दुई कारणका लागि अन्तिम परिणामलाई हेराईको चरण छोड्न असम्भव छ। सर्वप्रथम, यसले तपाईंलाई सकारात्मक सोचमा कन्फिगर गर्दछ र लक्ष्यसम्म पुग्छ भनेर महसुस गर्न दिनेछ। दोस्रो, तपाईं अधिक स्पष्ट रूपमा स्पष्ट रूपमा बुझाउन सक्नुहुन्छ जुन यसको कार्यान्वयनको लागि के कार्यहरू गर्नुपर्दछ। दृश्य अवचेतनसँग कामका लागि दृश्य एक शक्तिशाली उपकरण हो, जसमा हाम्रा विचारहरू र इच्छाहरू "भण्डार" हुन्छ। आत्म-ज्ञान को माध्यम बाट वास्तविक लक्ष्य बुझ्न सजिलो छ, र एक fetted वातावरण वा फेसन प्रवृत्ति छैन।
"अनसीजी" मा जाँच गर्नुहोस्
लक्ष्यहरू बाहिर सोच्दै, अरूको खुशीको लागि तपाईले उनीहरूको सुरक्षाको बारेमा निश्चित गर्नु पर्छ। विनाशको लक्ष्य राख्दैन, सृष्टिको होइन, तिनीहरूले तपाईंलाई यसको विपरित परिणाम दिन्छन्। आफैलाई केहि प्रश्नहरू सोधेर जाँच गर्न सकिन्छ:
• कस्ता द्वेषहरू खडा हुन सक्छ?
• कस्तो विचारहरू, बानी वा व्यवहार तपाईंको प्रयासमा कम गर्न सकिदैन?
• के चाहिएको परिवर्तन इच्छुक व्यक्तिले प्रियजनहरूलाई असर गर्छ - परिवार र साथीहरू?
• तपाईंले उद्देश्यका लागि के दान गर्नु पर्छ? के तपाईं यसको लागि जान तयार हुनुहुन्छ?
Your अन्तिम नतिजा प्राप्त गर्न तपाईको जीवनलाई कसरी परिवर्तन गर्ने?
Anter अन्तिम परिणाम तपाईंको आधारभूत मान र विश्वास अनुरूप छ?
यी महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू जीवनमा उल्लेख गरिनु अघि जीवनमा उल्लेखनीय परिवर्तनहरू गर्न अघि, तपाईं आफ्नो समय, प्रयासहरू, प्रयासहरू बचत गर्न र मानसिक चोटपटकबाट सुरक्षित गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, साथै आवश्यक परिवर्तनहरूलाई अग्रिम परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ।
आफ्नो अवसर दर दिनुहोस्
लक्ष्य प्राप्त गर्दा, तपाईंको प्रेरणा मात्र महत्त्वपूर्ण छैन, तर उपलब्ध अवसरहरू पनि - पैसा, घर जग्गा, संचार, सवारी, सञ्चालन, शिक्षा, चरित्र गुणस्तर। तपाईको सकारात्मक र नकारात्मक पक्षहरूको पर्याप्त मूल्यांकन गर्न आवश्यक छ कि कुन क्षेत्रहरू तपाईले काम गर्नु पर्छ भनेर बुझ्नको लागि पर्याप्त मूल्यांकन गर्न। यसमा तपाईं ब्यालेन्स व्हीललाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ - जीवनका सबै क्षेत्रहरूको आकलन गर्न एक प्रभावकारी अभ्यास।
एक "डिग्रेसन योजना" सिर्जना गर्नुहोस्
निर्णय लिने सम्भावित नकारात्मक प्रभावहरूको मूल्यांकन गर्दै, तपाईं तिनीहरूलाई रोक्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, यो एक नयाँ व्यवसाय संग एक नयाँ व्यापार संग पैसा को एक शेयर हुन सक्छ वा वरपर को प्रतिकृति को लागी तपाईको उद्यम संग सम्बन्धित प्रतिक्रिया। यदि तपाईं चिन्तित व्यक्ति हुनुहुन्छ भने यस्तो योजना लेख्नु महत्त्वपूर्ण छ - यसले तपाईंलाई आन्तरिक "प्रेतहरू" आश्वासन दिन मद्दत गर्दछ, जसले तपाईंलाई हाम्रो शक्तिमाथि श doubt ्का गर्न मद्दत गर्दछ।
पोइन्टमा स्क्रोल गर्नुहोस्
कुनै गम्भीर परिवर्तनले आराम क्षेत्रबाट बाहिर निस्कन्छ। त्यसकारण फराकिलो कुलको रूपमा नहुँदा र व्यर्थमा समय नडराउने जस्तो नै यो महत्त्वपूर्ण छ। संरचित कार्य योजना, चित्रित, तपाईंलाई सही मार्गमा पठाउँदछ। यो राम्रो छ यदि प्रत्येक मध्यवर्ती गोल को लागी तपाइँले कार्यहरु स्थापना गर्नुभयो - मिति जुन तिनीहरू पूरा गर्नै पर्छ।
धैर्य राख्नुहोस्
तपाई आफैले भन्दा तपाईको लागि अधिक शक्तिशाली समर्थन हुँदैन। आफैंको लागि प्रेममा नकराउनुहोस् र साना उपलब्धिहरूको लागि पनि पम्प गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। बाटोमा तपाईं अपेक्षित रूपमा मात्र सफल हुन सक्नुहुन्न, तर असफलताहरू - अगाडि बढ्न र अगाडि बढ्न जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।