चाँडै ग्रीष्मका अर्थ पातलो र छोटो हुन्छ। केटीहरूको लागि, यो तथ्यलाई संकेत हो कि यो आफैंलाई लैजान्छ ताकि सबै गर्मी पुरुषहरू तपाईंको वरिपरि घुम्छन्। र सामान्यतया, गर्मीमा, गर्मीमा आफूलाई फारममा राख्न धेरै सजिलो छ: त्यहाँ धेरै चाहँदैन, अधिक मजबूत छ।
धेरै महिलाका लागि मुख्य चयगिनलाई मोटालिट हराउँछ। थोरै मानिसहरू सिद्ध छालाको घमण्ड गर्न सक्छन्, "सुन्तलायक क्रस्ट" बाट छुने छैन। र कतिवटा कोषले हामीलाई आधुनिक प्रकोपलोजी प्रदान गर्दछ! र विभिन्न मालिशहरू, लटहरू, लिम्फेटिक प्रक्रियाहरू, साथै अधिक। हामीले अनावश्यक ट्यूबकको उपस्थिति रोक्नको लागि उपलब्ध र इष्टतम विकल्पहरू उठायौं।
खेल
कंघी ट्याक्युलइटमा मुख्य नियम खेल र कुनै सक्रिय गतिविधि हो। यद्यपि कक्षा नियमित हुनु पर्छ, अन्यथा तपाईंले कुनै प्रभाव देख्नुहुने छैन। मांसपेशीहरूलाई सुदृढ पार्नुको अलावा, अभ्यासको सहयोगमा तपाईं रक्त संचार, रक्त संचार, समस्या स्थानहरूबाट लिम्फको बहिर्गमन, छालाको टोनले वृद्धि गर्दछ। कम्तिमा आधा घण्टा व्यायाम गर्नुहोस्, यो त्यति गाह्रो हुँदैन, र प्रभाव यसको लायक छ।
अरुसँग अगाडि बढ्नुहोस्
फोटो: pixabay.com/ru।
रबिंग
व्यायाम पछि, एक स्नान लिनुहोस् जहाँ एक विशेष कठोर स्पन्जको फाइदा लिन वांछनीय छ। तर समस्याहरू धेरै जसो चीजहरू छन् - स्ट्रेच मार्कहरू देखा पर्न सक्छन्। ठूलो प्रभावको लागि, तपाईं एक विशेष समाधान तयार गर्न सक्नुहुन्छ: एक लिटर पानी 2 TBSP मा। समुद्र नुन र 1 TBSP को चम्चा। ताराका साथ चम्चा। यो रचनाहरू नुहाउने प्रक्रियाहरूको बखत प्रयोग, तर अन्तमा पानी धुने आवश्यक छ।
जुत्ता
केबिनमा राम्रा महँगो प्रक्रिया, तर कसले केबिन बाख्राको बगैंचामा भन्यो कि सिर साइज निदाइयो? तपाईं घर मा प्रक्रिया पूर्ण रूपमा दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ। त्यहाँ सेल्युलइटको बिरूद्ध धेरै प्रभावकारी यु र्यापहरू छन्:
डाईट परिवर्तन गर्नुहोस्
फोटो: pixabay.com/ru।
मह
हनीलाई राम्रो रूपमा छालाको चिसो हुन्छ, विनिमय प्रक्रियाहरूलाई प्रोत्साहित गर्दा।
तपाईंले छालामा मह लागू गर्नु पर्छ र खाना फिल्म लपेट्नु पर्छ। यसलाई 300 मिनेटको लागि शरीरमा छोड्नुहोस्, न्यानो पानी र छालाको नमीको साथ धुनुहोस्। यद्यपि सम्पूर्ण प्रक्रियालाई न्यानोमा लिनुपर्दछ - तातो पानी होइन, महले पनि उच्च तापमान हुँदैन।
गहन तयारीले आश्चर्यजनक परिणाम निम्त्याउँछ
फोटो: pixabay.com/ru।
सिरका संग लचिरहेको
पानीको साथ समान अनुपातमा मिक्स (शुद्ध विरलेखले जलेको बाहेक केही चीज ल्याउँदैन)। Guze को समाधानमा बाँड्न, समस्या स्थानमा यसलाई वितरण गर्नुहोस् र फिल्म लपेट्नुहोस्। यस फारममा तपाईंले आधा घण्टा खर्च गर्नु आवश्यक छ।
मालिस
मालिश सुख्खा ब्रश सबैभन्दा प्रभावकारी विधिहरू मध्ये एक हो। नोट गर्नुहोस् कि ब्रश प्राकृतिक ढेरबाट हुनुपर्दछ। सुक्खा ब्रशको साथ सुक्खा ब्रशको साथ सुक्खा ब्रशको साथ सुक्खा हत्याको साथ के सुक्खा हत्याको साथ सुक्खा हत्याको कारणले मसाज भनिन्छ। ब्रश मसाज लाइनहरूसँगै कदम चाल्नुहोस्, लिम्फ नोडहरूको साथ बेवास्ता गर्दै - यी घुँडा मुनि क्षेत्रहरू हुन्, फिलामा चन्द्रमाको भित्री पट्टि कम
खानेकुरा
माथिका सबै विधिहरूले कम्तिमा मुख्य पावर नियमहरूको पालना नगरीकन काम गर्दैन। कडा आहारमा बस्न आवश्यक छैन - यो अझै मद्दत गर्दैन, केवल खराब उत्पादनहरू हटाउनुहोस्:
- क्यान्ड;
- चाँडो खाना;
- बेकरी उत्पादनहरू;
- मीठो;
- कार्बोनेटेड पेय;
- समुद्री र फलहरू मार्चेड।
यसको सट्टामा, माछा, राई रोटी, ताजा वा उमालेको तरकारीहरू, र पक्कै पनि पानी पिउँदछन्।