एक ठूलो (वा धेरै छैन) कम्पनीमा काम गर्दै, तपाईंसँग सँधै सहकर्मीहरूको सामना गर्ने मौका हुन्छ जसको साथ तपाईं पक्कै पनि आपसी समझ पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको यस्तो गाह्रो अवस्थामा तपाईंको कार्य द्वन्द्वबाट जोगिनु हो जसले यस कम्पनीमा तपाईंको क्यारियरलाई गम्भीर रूपमा असर गर्न सक्छ। तर कसरी एक सहकर्मीको प्रतिरोध गर्ने जुन तपाईंलाई चोट पुर्याउने कुरा मिस गर्दैन, तपाईंको नकारात्मक प्रतिक्रियामा गणना गरिन्छ? हामीले पत्ता लगाउ्यौं।
तपाईंको "शत्रु" जाँच गर्नुहोस्
यदि तपाईंलाई व्यावसायिक सम्बन्धहरू चम्किरहेको छ भने पूर्ण रूपमा सञ्चारबाट टाढा जान प्रयास नगर्नुहोस्। यसको विपरित, तपाईंको समस्याग्रस्त सहकर्मीको बारेमा सकेसम्म धेरै जान्न कोसिस गर्नुहोस्: त्यसैले तपाईंसँग साझा भाषा फेला पार्न थप सम्भावनाहरू हुनेछन्, र तपाईंले यो गर्नु पर्छ किनकि तपाईंले एउटा कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईंको सहकर्मीलाई सज्ञात नगर्नुहोस्, एक व्यक्तिले समस्या अनुभव गरिरहेको छ जसले उसलाई सकारात्मक ध्यान केन्द्रित गर्न दिदैन। अवश्य पनि, व्यक्तिगत समस्याहरूले उहाँलाई धर्मीकरण गर्दैन, र अझै पनि मानव असिद्धताको कुरामा छुट छ।
पेशेवर मोडमा स्विच गर्न सिक्नुहोस्
यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ कि हामी मध्ये कोही पनि कडा नर्भस प्रणालीमा घमण्ड गर्न सक्दैनौं, विशेष गरी यदि हामी एक ठूलो शहरमा बस्छौं भने, जहाँ अस्तित्वमा लामो तनाव र सबै प्रकारका टुक्राहरू जान्छ। तातो आत्माहरूमा आरोप लगाउनुको सट्टा, यो सोच्नुहोस् कि तपाईं कसरी यस पलमा आफ्नो भावनाहरू सम्हाल्न सक्नुहुन्छ। पेशेवरलाई नकारात्मकबाट बाहिर निकाल्ने र एक रणनीति पत्ता लगाउन सक्ने क्षमता छुट्याउने क्षमता जसले द्वन्द्वलाई सुल्झाउन मद्दत गर्दछ र कार्यप्रवाहलाई अवरोध खडा गर्दछ।
बुना को छलफल मा भाग नलगाउनुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
ट्रिफल्समा "लोड" नगर्नुहोस्
तथ्या .्कका अनुसार,% 0% %% ले यो स्वीकार गर्यो कि ती कार्यस्थलमा सबै तनावका हुन्, पेशेवर गतिविधिहरू आफैंमा सन्तुष्ट हुन्छन्। यदि तपाईं पूर्ण रूपमा बुझ्नुहुन्छ भने, के यस्तो असुविधा उत्पन्न हुन्छ, र तिनीहरू आफैंले यस्तै परिस्थितिमा सामना गर्छन्, सर्तको लागि सहकर्मीहरूसँगको संचारको साथ कुन सर्तमा बढाउने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंलाई किन थप अनुभवहरू चाहिएको छ? गफको छलफललाई बचाउनुहोस्, तटस्थ स्थितिमा टाँसिन र सबै प्रयासहरूलाई "अफिसका समाचारहरू तपाईंसँग साझेदारी" गर्न खोज्नुहोस्। तपाईंको तत्काल जिम्मेवारीहरूको ख्याल राख्नुहोस्।
आफैलाई कुनै पनि अवस्थामा आफ्नो हातमा राख्नुहोस्
सायद द्वन्द्वको स्थितिमा सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा जुन रोक्न सकिंदैन भनेको आफ्ना भावनाहरूलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर सिक्नु हो। यो यस्तो हुन्छ कि तपाईं खराब मुडमा काम गर्न आउनुभयो, जहाँ तपाईं पहिले नै "मनपर्ने" सहकर्मीको रूपमा अर्को प्रेरणाको लागि पर्खिरहनुभएको छ। यस्तो अवस्थामा, यो भत्काउन धेरै सजिलो छ, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंलाई नकारात्मक सम्बन्धमा कसरी सामना गर्ने भन्ने कुरा सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले एक पटक छुट्टिनु पर्छ र समस्या साहस पहिले नै तपाईं हुनेछ, तपाईंलाई यसको आवश्यक छ?