- एलेना, तपाईं महान देखिनुहुन्छ। हामीलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले दुई महिनामा 20 किलोग्राममा वजन कम गर्न कसरी व्यवस्थित गर्नुभयो?
- मसँग अद्भुत प्रेरणा थियो - यी ठूला चट्टान संस्करणको आवरणको लागि शूटिंग गर्दै छन्। गर्भावस्था पछि वजन घटाउन, म व्यवस्थित र धेरै ध्यान दिएर सम्पर्क गरें। मैले खेल र वजन घटाउने प्रक्रियालाई मिलाए। दैनिक छ घण्टा सम्म। मलाई वास्तवमै मेरो सामग्रीको प्रभाव मनपर्यो - मांसपेशीहरू राम्रोसँग जागृत हुन्छन् र यसलाई काम गर्दछ। तपाईंले केवल झूट बोल्नुभएको तथ्यको बावजुद र वास्तवमा केही नगर्नुहोस्।
- नर्सिंग आमा र कडा खाना, तपाईले धेरैबाट इन्कार गर्नुपर्यो?
- संदरमा, म गर्भावस्थामा पनि डायटमा बसें। यदि हामी बहस गर्छौं भने, त्यसपछि वितरण पछि अतिरिक्त वजन अधिक हुन्छ, र स्थायी EDMA तपाईंको खुट्टामा तनाव दिन्छ। मैले मीठो, नुन, फ्राइड अस्वीकार गरें। र बच्चा जन्माएपछि, पोषणकारीहरूले कडा आहार सल्लाह दिए: वास्तवमा Buckheatt पोर्रिज र टर्की वा कुखुरा मात्र। र यो हो।
- पहिलो महिनामा डाक्टरहरूले बच्चा जन्माए पछि सक्रियतापूर्वक खेल खेल्न सिफारिश गर्दैनन्। तपाईंले कुन प्रसाधन गर्नुभयो?
- त्यस्ता विशेषज्ञहरू त्यहाँ छन् - बच्चाको जन्म पछि पुनःस्थापनाका लागि डाक्टरहरू छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई एक कार्यक्रम बनाउँछन् जुन तपाईं एक जवान आमा बनाउन सक्नुहुन्छ। र यसको कार्यान्वयन को पाठ्यक्रम नियन्त्रण। म भन्न सक्दछु कि तपाईं खेलहरू र धेरै खेल्न सक्नुहुन्छ, तर सफा। गर्भावस्था पछि व्यायाम को एक निश्चित स्पेक्ट्रम छ, जसले मेटाबोलिक प्रक्रियाहरू सुधार गर्दछ, EDEME हटाउनुहोस्, चाँडै स्वास्थ्यमा कुनै हानि नगरी आकारमा पुर्याउँछ। खैर, योगको बारेमा, योगाको बारेमा नबिर्सनुहोस्। मलाई विश्वास छ कि योग तौल कम गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका हो।
त्यहाँ दुई महिना पछि, एलेना तेमिनिकोवले एक झ्याभाको एउटा एककी पत्रिकाहरूको कवचका लागि तानियो।
जेनोयदी अवरुद्धको
- तपाईंले भनेको भनेको तपाईंले सहयोगीहरू बिना साहाको ख्याल राख्नुहुन्छ। तपाईंसँग समय र खेलकुद, र क्यारियर कसरी छ र ठूलो घर पछ्याउनुहोस्?- सबै कुरा तपाईं भन्नुभए जस्तै यूटोपियन छैन। (हाँसो।) घरमा एक घरकी बनाउने सफाई उत्पादन गर्दछ, किनकि हामीसँग डिमासँग समय छैन। हामी संग धेरै समय। ठूलो समर्थन आफ्नो पतिको आमा बुबा द्वारा प्रदान गरिएको छ जो हामी संग आएका र एक पाहुना। घर ठूलो छ - तपाईं यसलाई खुशीमा गर्न सक्नुहुन्छ।
- गर्भावस्थाको नवौं महिनामा तपाईले आफ्नो कामका साथ एक क्लिप प्रस्तुत गर्नुभयो। दुई र आधा महिना पछि जन्म दिए पछि, तपाईं ठूलो आकारमा हुनुहुन्छ। के तपाईसँग सायद ठूला योजनाहरू छन्?
- मैले गर्भवतीको जन्म हुनुभन्दा अघि घनिष्टको बखत क्लिपमा तानियो। यो धेरै रोमाञ्चक र स्पर्श थियो - तपाईंको फ्यानहरूसँग खुशी साझा गर्न। म सँधै अगाडि बढ्छु, यो मेरो चरित्र हो। अगाडि धेरै नयाँ गीतहरू छन्, मेरो लाइनअप सामानहरूको नयाँ संग्रहहरू छन्। यो एक विशाल काम हो र एक रचनात्मक प्रक्रिया हो जसमा प्रतिभाशाली सहकहरूको ठूलो टोली समावेश छ। तर अझै गोलीबारी र अधिक, अधिक, म के भन्न चाहन्न को बारे मा।
Thanikov मा स्वीकार्छ कि उनीसँग कुनै पोस्टोरर्टम डिप्रेसन छैन।
जेनोयदी अवरुद्धको
- प्रायजसो युवा आमा गुनासो कि बच्चाको जन्म संग, तिनीहरूको जीवन एक ठूलो दिन मौनहोट को एक ठूलो दिन परिणशय। तपाईं जोगिन सकिन्छ?- म भन्न सक्छु कि जन्मेपछि यो पनि अझ खुशी भयो। म एक परी कथा मा रूपमा बाँचिरहेको छु। कुनै परिपद्र्धक डिप्रेशन छैन, केहि छैन। यो तपाईंको वरिपरिको घेरामा परेको छ र कसले तपाईंलाई अगाडि, जानुहुन्छ। मेरो लागि यो मेरो लोग्ने हो।
- तपाईको जीवनसाथी ड्यासरीले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ, डाक्टरलाई परिवर्तन गर्न सक्दछ?
- धेरै मद्दत गर्दछ। मलाई थाहा छैन कि उसले समाधान गर्न वा गर्न सक्दैन।
- र राती तपाईले एक अर्कालाई सुत्न दिनु भएको छ वा सबै सँगै गर्नुहुन्छ?
- कहिलेकाँही हामी एक अर्कालाई परिवर्तन गर्दछौं, कहिलेकाँही हामी सँगै सबै गर्छौं। बिभिन्न रूपमा। अरू जस्तै।
- तीन महिनासम्म, तपाईंको छोरीले धेरै परिवर्तन गरिन्?
- म भन्न सक्दछु कि मेरी छोरीको एक धेरै बन्ने आवाज छ। हुनसक्छ ऊ गायक हुनेछ जब ऊ बढ्छ। जबकि उनलाई थाहा छ कि उसको भाषाको विशेष आवाजहरू डल्फिनको जस्तो आवाजहरू कसरी छन्। (हाँसो।)
- के तपाईं वास्तवमा परिवर्तन भएको कुरालाई पछ्याउनुहोस्, जो जस्तै हुन्छ?
- निश्चित। यो एक बुबाको छोरी छ।
गायकको जन्मपछि तीन महिनापछि बप्तिस्मा लिने तीन महिनापछि अलेक्ज्याण्डर अलेक्ज्याण्डर। फोटो: हेलेना डन्निकोवको व्यक्तिगत संग्रह।
- हालसालै SAHAH बप्तिस्मा। के तपाईंले तुरून्त निर्णय गर्नुभयो कि थोरै उमेरमा संस्कार?- निश्चित। हामी VISA विश्वासीहरू छौं। ईश्वर ईश्वरभनीले तुरुन्तै निर्णय गरे, यद्यपि त्यहाँ चाहेका धेरैहरू थिए। तिनीहरू हाम्रो परिवारका मानिसहरूसँग नजिक भए जससँग हामी आधा लक्ष्यसँग परिचित छौं।
- हामी भन्न सक्दछौं कि डेमियरले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्यो?
- पतिले मलाई र मेरो जीवन "A" बाट परिवर्तन गर्नुभयो "I" बाट। म दयालु, शान्त, अधिक विश्वस्त भएँ।
- अब, खुशी पत्नी र आमा बन्नुहुन्छ, प्रेमको बारेमा तपाईंको विचारहरू परिवर्तन भयो?
- मैले बुझें कि त्यहाँ पहिलो नजरमा प्रेम छ। DILA साथ ठीक यो पहिलो झलक, पहिलो ह्यान्डशेक देखि पहिलो झलक थियो।
- अब तपाइँले प्रेम गर्न सक्नुहुन्छ?
- यो ठाउँ हो, यो त्यस्तो चीज हो जुन एक पटक मात्र र सबैको लागि अनुभव गर्न सकिन्छ। प्रेम भनेको जब तपाईं आफ्नो आधालाई भन्न सक्नुहुन्छ: "म तपाईंलाई माया गर्न मन पराउँछु।"
एलेना डमम्यानका अनुसार, पतिले उनको जीवन आमूल परिवर्तन गरे।
जेनोयदी अवरुद्धको
- एलेना, तपाईंलाई याद छ, मैले पहिलोरी छोरीलाई पहिलो चोटि कस्तो लाग्यो भने तपाईंले कस्तो सोचे?- स्वतन्त्र भावना। यी खुशी, प्रेम, केहि लामो समयसूरी हो। तिनीहरू भन्छन्, तिनीहरू भन्छन् कि बच्चाको समयमा र आमा आफैं पनि देखा पर्दछ। हाम्रोलागि प्रकृति सबैले विचार गर्यो। यो शब्द व्यक्त गर्न असम्भव छ, र मलाई मात्र बुझ्दिन।
- धेरै गर्भवती राज्यमा धेरै बोर छन् र लगभग दोस्रो तुरुन्त दोस्रो बच्चा जन्म दिन्छन्। तपाईंले अहिलेसम्म सोच्नुभएन?
- यहाँ भगवान्ले निर्णय गर्नुहुन्छ। मेरो लागि परिवार पहिलो स्थानमा छ र एउटा बच्चामा हामी रोक्न चाहँदैनौं। अहिले सम्म, धेरै काम योजनाहरू।