डर विकासको ड्राइभिंग शक्ति हो। धेरै वर्ष पहिले यो फेला पारियो कि "अमग्गडाला" भएको मस्तिष्कको अस्थायी क्षेत्रमा अवस्थित छ। जनावरहरूको यो खण्ड जनावरहरूमा जनावरहरूमा, विशेष गरी सरीसृपहरूमा पनि अवस्थित छ।
कस्तो डर हुन्छ
डर जन्मजात र अधिग्रहण हो। हाम्रो जीवनको अनुभवको परिणाम स्वरूप दोस्रो देखा पर्दछ। एक ठूलो प्रभाव को चारै तिर छ। उदाहरण को लागी, यदि बच्चा एक परिवार मा बढ्छ जहाँ दुबै वा आमा बुबा निरन्तर चिन्ताजनक छ, डर बच्चामा हस्तान्तरण भएको छ। अधिक चिन्ताले यति विरलै पाउँदैन। आफ्नो डरको कारण कसरी बुझ्ने भनेर धेरै पुस्तकहरू उनीहरूसँग झगडा गर्न र उनीहरूसँग मिल्दोजुल्दो रूपमा बस्नको लागि। बच्चाहरू वयस्कहरू भन्दा धेरै कम डरहरू हुन्, किनकि पहिराको वरिपरि सबै खतराहरू बुझ्ने समय थिएन।
के मानिसहरू डराउँछन्
सब भन्दा साधारण डरको बीचमा उचाई, गहिराई, सार्वजनिक भाषीहरू, बन्द खाली ठाउँहरू, सर्प र माकुरो। कास्ट फोबियसेका मध्ये डर्मिंग, हावा र बदाम बटर र नेबको लागि वैज्ञानिकहरूले तर्क गर्छन् कि हामी प्रायः डरको लागि प्रयास गर्दछौं। यो व्यवहार बे वा रन प्रतिक्रियासँग सम्बन्धित छ, जुन खुशी र उत्साहको अवस्थाको लागि हर्मोनहरू (एड्रेपोलिन र norepapenphrine समावेश गर्दछ। डरको लागि धन्यबाद, हामी मुटुको संक्षिप्तता र रक्तचापको आवृत्ति बढाउँदछौं, पाचन प्रणालीको काम र केही अन्य अंगहरूको काम, ब्रेन गतिविधि सक्रिय हुँदैछ।
आर्थ्रोपडको डर बच्चा मात्र होइन, वयस्कहरू पनि
कसरी शरीर डरलाई जवाफ दिन्छ
यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि डर मानव शरीरको लागि बाह्य खतरामा सामान्य प्रतिक्रिया हो। तर यदि कुनै चीजको डर तपाईले लामो समयदेखि जान दिनुहुन्न र तपाईंलाई बाँच्नबाट रोक्छ भने, तपाइँ एक विशेषज्ञबाट मद्दत खोज्नुपर्दछ।
डरको सामना गर्न मद्दत गर्न त्यहाँ धेरै सुझावहरू छन्:
1. जब तपाईलाई डर लाग्छ कि डरले तपाईंलाई समात्छ र आतंक सुरु हुन्छ, गहिरो र बिस्तारै सास फेर्न
2. तपाईलाई केहि खतराहरू गर्न असक्षम भयो र यसलाई केवल स्वीकार्नुहोस्। बन्द गर्न तपाईंको समर्थनलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
S. शीर्षक मा समाचार को बारे मा सचेत हुन को लागी, जसको कारण तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ। अज्ञातले अज्ञात लडाकूहरू।
A. मद्दतको लागि विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। तपाईं, अवश्य पनि, आफैंमा तपाईंको डरमा काम गर्न सक्नुहुनेछ, तर एक मनोवैज्ञानिक वा साइटोटोपिस्टसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।