एक पटक त्यहाँ एक डर थियो। ऊ बाँचिरहेको थियो - ऊ आफैंले कसरी देख्यो उसलाई रमाएन। र उसले आफैंलाई यति डरलाग्दो गर्न सिके कि ऊ आफैंदेखि डराउन थाले कि उनले व्यर्थको समयमा पर्याप्त खर्च भोग्नुपरेको छ र ऊ किन सृष्टि गरिएको थियो र उसको मिशन के थियो भनेर बुझ्नुको समय हो। र डर बाटोमा गए।
केही समय पछि, उसले एउटा मानिसलाई भेट्यो, जो अग्लो पर्वतको किनारमा उभिए, चट्टानहरूमा तल उफ्रनेछ। डरले भेट्ने निर्णय गरे, र डरले डरलाई चिने, त्यसपछि उसको आँखाले मृत्युको गन्ध महसुस गरे। र पहाडको किनारबाट पछि हटे।
र त्यसपछि डर रमाउनु भयो। उनले बुझे - उनको सम्बन्धलाई मद्दतको लागि आत्म-संरक्षण, अस्तित्व र सुरक्षाको सहजता समावेश छ।
अनि डराएर यस पृथ्वीमा बस्ने साथी भएको छ।
मारिना असिलोस्नोभा, सम्बन्धमा विशेषज्ञ, पुस्तकका लेखक "जानु, केटीहरू, विवाह गर्नुहोस् ..."
त्यसोभए डराउनु भनेको के हो? र के तपाईंले उहाँसँग व्यवहार गर्नुपर्दछ?
वास्तवमा, हाम्रो आधारभूत भावना हो, एक जन्मजात भावनात्मक प्रक्रिया जसले हामीलाई वास्तविक वा काल्पनिक खतराको चेतावनी दिन्छ। र हामीले उसलाई भन्नु पर्छ धन्यवाद। जे भए पनि, डराउनु परेपन्दै हामी तपाईसँगै बाँच्दछौं!
तर कहिलेकाँही डर हस्तक्षेप गर्दछ, सबैभन्दा inopportununune क्षणमा उत्पन्न हुन्छ। कहिलेकाँही हामी उसलाई हराउँछौं, कहिलेकाँही डरले हामीलाई जित्दछ। तर डर हाम्रो मातृमुखी भावना छ, र यो आफैलाई संघर्ष गर्दै छ कि हामी आफैलाई संग संघर्ष गर्दैछौं। र तपाईको बिरूद्ध लड्न, तपाईलाई थाहा छ, एउटा थकित, अर्को - पराजय।
के गर्ने? म उसलाई साथी बनाउन सल्लाह दिन्छु। कसरी? सजीलै!
सर्वप्रथम, डर एक ठूलो स्रोत हो भन्ने तथ्यलाई लिनुहोस् जुन कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिक्न महत्त्वपूर्ण छ।
दोस्रो, के कारणले डराउँछ बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ? कहिलेकाँही ऊ जीवनको सामान्य मार्ग परिवर्तन गर्न डराउँछ। यस समयमा के हुन्छ?
एक नयाँ कार्यले एक स्थायी नेटवर्क फार्म गर्दछ जुन "व्यवहार कौशल" सम्झना गराउँछ। र केहि परिवर्तन गर्न, एक नयाँ न्यंजरको निर्माण आवश्यक छ, र केहि पनि छुटकारा पाउन, पुरानोको विनाश आवश्यक छ। र यसले समय लिन्छ र, तसखास उर्जा। त्यसकारण, कुनै नयाँ परिवर्तनमा, हाम्रो दिमागले शरीरबाट तनावको रूपमा प्रतिक्रिया दिन्छ, र हामी डरको अनुभव गर्दछौं।
किन को गठन गर्न सकिन्छ? हाम्रो कल्पना को मद्दत संग, अझै केहि छैन, र हामी पहिले नै एक डरलाग्दो चलचित्र कल्पना। र यो निर्माण न्यूज नेटवर्क डर को एक सूत्र बनाउँछ। र हामीले फेयाकोको सामना गरेका विगतका अनुभवहरू।
के गर्ने बेलामा जब काम गर्ने?
पहिलो चीज मैले प्रस्ताव गरेको पहिलो कुरा उहाँ के डराउनु भएको छ बुझ्नु।
दोस्रो - शरीरमा यस डरको स्रोत फेला पार्नुहोस् र यसलाई एक कटौतीको रूपमा कल्पना गर्नुहोस्। यो कसरी मुडिएको छ? तपाईं यसलाई कागजमा तान्न सक्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो औंलाले घुमाव पुन: उत्पादन गर्न सक्नुहुन्छ। थ्रेडको अन्त्य फेला पार्नुहोस् र यो जम्बल अनौंठो सुरू गर्नुहोस्। अनावश्यकको रूपमा, डर कम हुनेछ। विभिन्न परिस्थितिमा दोहोर्याउनुहोस् ताकि तपाईंको मस्तिष्कले नयाँ स्थानिक नेटवर्क सिर्जना गर्दछ।
परिणाम सुरक्षित गर्न, तपाईं यस थ्रेडबाट "लिंक" गर्न सक्नुहुनेछ, उदाहरणका लागि, कम्मर। यसलाई सावधानी अपनाउनुहोस्, र उनी तपाईंको जीवनको विभिन्न क्षणहरूमा तपाईंको सुरक्षा हुनेछ: उदाहरणका लागि, सार्वजनिक भाषणहरू जस्तै, "खाली ठाउँहरू" र तिनीहरूलाई समयमै हटाउन सकिन्छ। नयाँ व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्दा - सुन्न र अन्तर्दृधी सुन्न र लापरवाही विचारहरू व्यक्त गर्न नदिन सिक्नुहोस् जुन तपाईंलाई वा वार्ता प्रक्रियालाई हानी पुर्याउँछ। तपाईंको जीवनको एक महत्त्वपूर्ण घडीमा, जानाजानी र वातावरणीय मैत्री समाधान लिनुहोस्। नजिकको सावधानीका साथ सम्बन्धमा, तपाइँले तपाईंलाई झगडा र अनावश्यक आरोपहरूबाट बचाउनु हुनेछ।
र हरेक पटक जब तपाइँ आफैंको बारेमा होशियार हुनु, र तपाईंको डर - पछि, उहाँ तपाईंको सुरक्षाको ख्याल राख्नुहुन्छ। र त्यसपछि डर संग संघर्ष एक आकर्षक खेल मा परिणत हुनेछ जहाँ तपाईं नियमहरू सेट मा।