के तपाईंलाई थाहा छ कोही पनि कम आत्मसम्मानको साथ जन्म भएको छैन? होइन। यो समाजको प्रभावमा यस्तो हुन्छ हामी हामीलाई प्रभाव पार्न अनुमति दिन्छौं। यो हामी अनुमति दिन्छौं, किनकि एक नकारात्मक प्रतिक्रियाले हाम्रो अनुमति बिना केहि पनि परिवर्तन गर्न सक्दैन। जतिसक्दो चाँडो हामी यसलाई अनुमति दिँदछौं, हाम्रो मान सीमित तहमा पर्छ।
कसरि गर्ने? सबै सरल छ: तपाईंले आफ्नो आत्म-धारणामा केहि गलत छ भन्ने तथ्यलाई स्वीकार्नुपर्दछ। त्यस पछि, आफैंमा काम गर्नु आवश्यक पर्नेछ, स्थापित नकारात्मक टेम्प्लेटहरू लग्नको लागि लक्ष्य। हामीले तपाईंको लागि पाँच बानीहरूको सूची तयार गरेका छौं, जुन अत्यन्तै नकारात्मक रूपमा तपाईंको आत्मसम्मानलाई असर गर्दछ।
आफैलाई माया गर
फोटो: pixabay.com/ru।
के तपाई आफैंको बारेमा सोच्नुहुन्छ
त्यसोभए यसले हाम्रो लागि बलिदानको नाममा बलिदानलाई प्रोत्साहित गरेको कुरालाई बदल्छ। कसैले पनि भनेका छैनन् कि तपाईले मानिसहरूलाई महत्वपूर्णताको आवश्यकताको बारेमा ख्याल राख्नु हुँदैन र आफैलाई मात्र गर्नुहुन्छ। यो स्पष्ट रूपमा बुझ्नु आवश्यक छ जब तपाईंको मद्दत वास्तवमै आवश्यक छ, र जब तपाईं प्रयोग गर्नुहुन्छ। यो अक्सर यस्तो हुन्छ जब तपाईं केहि गर्न अस्वीकार गर्नुहुन्छ, तपाईं महत्त्वपूर्ण र महत्वपूर्ण महसुस गर्न छोड्नुहुन्छ।
यदि तपाईं अरूको बारेमा निरन्तर सोच्नुहुन्छ भने, आफ्नै आवश्यकताहरू पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्दै, यसले तपाईंको आत्मसम्मानलाई असर गर्दछ। सधैं आफैंलाई ध्यान दिन समय र तरिका फेला पार्नुहोस्।
तपाईं प्राय: माफी मागे
यदि तपाईंलाई थाहा छ असुविधाको कारण र तपाईंको कार्यहरूको कारणले केही अवांछनीय परिणामहरू निम्त्याउँछ, यस मामलामा यो माफी दिन लायक छ। यद्यपि यो अक्सर यस्तो हुन्छ त्यसैले हामीले गल्तीले गल्तीहरूको लागि दोष लिन सक्छौं जहाँ तिनीहरू पूर्ण रूपमा दोषी छैनन् जसमा गल्ती गर्छन्। यो व्यवहारले आत्मसम्मानलाई मार्छ।
तपाईंले वास्तवमै शक्तिशाली नभएका घटनाहरूको लागि जिम्मेवारी लिन थाल्नुभयो, मानस विफल हुन सक्छ भन्नेको कारण।
यदि तपाइँ फेरि एकचोटि तपाइँले आफैंलाई अपमान गर्न थाल्नुहुन्छ भने तपाईको दोष लगाउन, शान्त हुनु, मेरो टाउकोको अवस्थाको सामना गर्नुपटक, तपाईको कुनै चिन्ता गर्न को लागी कुनै कारण छैन।
नकारात्मक पम्प गर्न रोक्नुहोस्
फोटो: pixabay.com/ru।
तपाईं कालो र सेतो मा संसार देख्नुहुन्छ
कम आत्मसम्मान भएका व्यक्तिहरूले कालो र सेतो बाहेक अन्य शेडहरू फेला पार्दैनन्। तिनीहरूको संसारमा कुनै किशोरोन छैन। कुनै पनि व्यवसाय, उनीहरूको रायमा, या त राम्रो वा नराम्रो अन्त्य गर्न सक्दछ। त्यसो भएन।
हाम्रो संसारमा, केहि पनि उत्तम छैन। जब तपाईं स्पष्ट रूपमा न्याय गर्नुहुन्छ, तपाईं अझै पनि अपूर्ण तपाईंको कार्यहरू असिद्धतापूर्वक पहिचान गर्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई हाम्रो शक्तिहरूमाथि श doubt ्का गर्न मद्दत गर्दछ।
जतिसक्दो चाँडो तपाईं अधिक लचिलो बन्नुहुनेछ, तपाईंले देख्नुहुनेछ कि समाधान समाधान विकल्पहरू एक महान सेट हुन सक्छ, तपाईंलेफोर्टिकामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्न जुन प्राप्त गर्न सकिदैन जुन प्राप्त गर्न सकिदैन।
सकारात्मक विषयवस्तुहरू कुराकानी गर्नुहोस्
फोटो: pixabay.com/ru।
तपाईं लगातार कसैसँग तुलना गर्नुहुन्छ
सबैभन्दा सामान्य पासो। यसको सट्टामा तपाईको काम गर्नुको सट्टा तपाई निरन्तर आफैंलाई अरूसँग तुलना गर्दै हुनुहुन्छ, र प्राय: यस्तो तुलनाले तपाईंलाई फाइदा गर्दैन।
तपाईंको सबै समय, त्यस्ता व्यक्तिहरूले आत्म-विकासमा खर्च गर्दैनन्, तर को उत्तम हो पत्ता लगाउनुहोस्। विश्वास गर्नुहोस्, तुलनाले कुनै चीजको परिणाम हुँदैन।
राम्रो सोच्नुहोस् कसरी कसरी काम गर्ने र सोच्नुहोस् तपाईंले अब भन्दा पहिले सोच्नुहोस्। र कुनै तुलनामा कुनै तुलना
तपाईं लगातार पम्पि गर्दै हुनुहुन्छ
के तपाईंले याद गर्नुभयो कि कम आत्मसम्मानका व्यक्तिहरू प्राय जसो अरूको आफ्नो जीवनको बारेमा डरलाग्दो कथाहरू भन्छन्? तसर्थ, तिनीहरू विघटन गर्न उनीहरूको चेतनमा पुर्याउँछन्, किनभने सकारात्मक विचारहरूको निर्माण कार्यमा नकारात्मक कार्य नकारात्मक छ। तपाईं केवल प्रभावकारी रूपमा प्रतिबिम्बित गर्न सक्नुहुन्न।
हो, र त्यस्ता व्यक्तिसँग कुराकानी गर्न, इमान्दार हुन मलाई कसैलाई मनपर्दैन। जब तपाईं कठिनाइ र समस्याहरूको बारेमा कथाहरूद्वारा फैलाउनुहुन्छ, मानिसहरूले नराम्रो समाचारको स्रोतबाट टाढा रहन खोज्छन्, किनकि उनीहरू आफैं त्यस्ता कथाहरू हुन्छन्?