नृत्य थेरापी के हो?
नृत्य थेरापी संगीतमा टेलिभिटेशनको मद्दतले उपचारको एक प्रक्रिया हो।
यसले कस्तो फाइदा हुन्छ?
प्राय: नृत्य थेरापीको सहयोगमा, मानिसहरू मनोवैज्ञानिक समस्याहरूमा संघर्ष गरिरहेका छन्: डर, अपर्याप्त संचार कौशल, मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक पम्मेंगहरू पत्ता लगाउन र ठीक गर्न मद्दत गर्दछ वा पहिले नै ती वा अन्य रोगहरू कारणले छ। तथ्यको बावजुद कि थेरापीको प्रक्रियामा, तपाईं शारीरिक रूपमा थकित हुनुहुन्छ, तपाईं धेरै अधिक भावनात्मक प्रकृति। तपाईं आत्मालाई स्वतन्त्र पार्नुहुन्छ, नृत्य पछि वार्डको भावना लामो समयको लागि सुरक्षित गरिन्छ।
राम्रो असर के हो?
नृत्य चिकित्सकको स्वास्थ्य प्रभावको सार साइलेनाकान्त विल्हेल्म रेचलाई वर्णन गरियो। उनले तर्क गरे कि एक व्यक्ति संग नाच को दौरान एक सुरक्षात्मक शेल घट्छ, जुन मांसपेशी क्ल्याम्पको कारण गठन हुन्छ। नृत्य गतिहरूले मांसपेशी गतिविधिलाई मात्र असर गर्दैन, तर चेतना र बुद्धिमत्ता, भावनात्मक र आध्यात्मिक गतिविधिहरूमा पनि। हाम्रो मस्तिष्कमा मोटर प्रकार्यका लागि जिम्मेवार हुनेले सोच्ने र भावनाहरूको लागि जिम्मेवार छन्। यसैले, मांसपेशीहरूलाई काममा जबरजस्ती गर्न बाध्य पार्दै हामी हाम्रो भावनात्मक पृष्ठभूमि र विचारहरूमा उत्प्रेरित र परिवर्तन गर्दछौं। थप रूपमा, विज्ञान प्रमाणित भयो कि नृत्यको समयमा खुशीको तथाकथित हर्मोनहरू खुशीको तथाकथित हर्मोनहरू छन् - एन्डोल्फिनहरू। प्रतीकात्मक आन्दोलनको सहयोगको साथ नृत्यमा, एक व्यक्तिले जहिले पनि आफ्ना भावनाहरू, भावनाहरू र इच्छाहरू व्यक्त गर्दछ जुन भित्र सञ्चालन गरिएको छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि शरीरले मन नपराएकोले, त्यसलाई पराजित गर्ने उसको लागि के हुन्छ।
कसरी नृत्य चिकित्सासँग व्यवहार गर्ने?
विश्वव्यापी नियम छैन। कक्षाको लागि, आरामदायक र सुरक्षित स्थान आवश्यक छ। तपाईं आरामदायक र छालाको कपडा हुनुपर्दछ। यो योग्य छ कि तपाईं लि gender ्ग, ना bare ्गेफुट वा मोजामा सम्पर्कमा हुनुहुन्छ। यो आफै आफैंमा राम्रो छ।
के यो घरमा गर्न सम्भव छ?
हो तिमि सक्छौ। यस्तो उपचारको सबैभन्दा चम्किलो उपस्थिति प्रयास गर्नु राम्रो हुन्छ - नि: शुल्क नृत्य। उसको कार्यान्वयनको क्रममा, हामी अब हेर्छौं कि उनीहरू कसरी देखिन्छन् भन्ने बारे सोचेका छन् र अब के हुन्छ भनेर सोच्दै। केवल नृत्यलाई पूर्ण रूपमा दिनुहोस्। तसर्थ, हामी भन्न सक्दछौं, हामी शरीरको आवेगको उत्सवको माध्यमबाट अनुसन्धान गर्दछौं।
के यो बेचपोर्ट खेलकुदको प्रयोग गरेर विपरीत लिंग आकर्षित गर्न सम्भव छ?
अनुक्रमिक र व्यवस्थित थेरापीको मद्दतको साथ, तपाईं सबै विपरीत लि of ्गको साथ प्रभावी कुराकानीको साथ हस्तक्षेप गर्ने शकहरूसँग रिसेट गर्न सक्नुहुनेछ, डर र असुरक्षाबाट छुटकारा पाउनुहोस्। थप रूपमा, नृत्य चिकित्साले तपाईंलाई अन्य क्षणहरू फेला पार्न र हटाउन अनुमति दिन्छ जुन व्यक्तिगत जीवन, प्रत्येक व्यक्तिसँग हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। थेरापीको समयमा, यो अनावश्यक "बाहिर निस्किन्छ, तपाईंको व्यक्तिगत खुशीलाई रोक्न चाहेको र महत्त्वपूर्ण कुराले तपाईंलाई एक कदर लक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
के यो नृत्यको सहयोगमा वजन घटाउन सम्भव छ?
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं सक्नुहुन्छ। नृत्य एक संतृप्त मोटर गतिविधि हो, र यसले खेलहरू भन्दा कम क्यालोरी र फ्याट निक्षेप गर्न योगदान गर्दछ। तर नृत्य थेरापीले तपाईंलाई अधिक दिन सक्छ, अर्थात् - त्यस्तो शरीरको साथ आफैलाई स्वीकार्न र आफैलाई प्रेम गर्न सिकाउन। यदि तपाइँको लागि मुख्य कुरा केहि मांसपेशीहरू पम्प गर्नु हो भने, यो फिटनेस गर्न उचित सल्लाह दिइन्छ।