खतराहरू र कुखुराको अण्डाहरूको फाइदाहरू, वैज्ञानिकहरूले दशकौंसँग बहस गरे, तर अब यो प्रमाणित हुन्छ कि यो उत्पादन शरीरको लागि मात्र अपरिहार्य छ। यो भयो कि 2- 1-3 अण्डाहरू इष्टतम दैनिक दर हो।
दाखमरीको लागि अण्डाहरू आवश्यक छ
होन - भिटामिन, उचित अपरेशन र मस्तिष्कको पुनर्स्थापनाको लागि आवश्यक छ। यो बिना, हामी मेमोरी हराउँछौं। प्रति दिन दुई अण्डाहरू खानुहोस्, र यस पदार्थको कुनै घाटा हुनेछैन।
अण्डाहरूले दिमागलाई सुधार गर्दछ
pixabay.com।
अण्डाहरू दृश्यका लागि आवश्यक छ
एक व्यक्ति राम्रो देख्ने, Lutin आवश्यकताहरु। अवश्य पनि, तपाईं फार्मेसीमा विशेष ट्याब्लेटहरू खरीद गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंसँग अण्डाहरू हुन सक्छ जसमा यो पर्याप्त मात्रामा समावेश छ।
अण्डाहरू दृश्य तीव्रता बढाउँछन्
pixabay.com।
अण्डाहरू मुटुको लागि आवश्यक छ
यदि पहिले हामी कोलेस्ट्रॉलसँग डरायौं, जुन अण्डाहरूमा समावेश गरिएको छ, अहिले वैज्ञानिकहरूले फास्फेटद्वारा सन्तुलित छ भनेर प्रमाणित गरे, त्यसैले मानवलाई हानिविहीन छ। तसर्थ, अण्डाहरूको प्रयोगले कार्योओयोभस्कुलर रोगहरूको जोखिमलाई कम गर्दछ, किनकि तिनीहरूमा ओम्गा-3 एसिडमा कम गर्दछ, जसले हानिकारक ट्रिगलिअपिजललाई कम गर्दछ।
खाँदै अण्डाहरूले मुटुको रोगको जोखिमलाई कम गर्दछ
pixabay.com।
अण्डाहरू सौन्दर्यको लागि आवश्यक छ
यस उत्पादनमा बायोलिन, भिटामिन B12 र प्रोटीन समावेश गर्दछ - यो जटिलले स्वस्थ छाला र कपाल बनाउँछ।
यस उत्पादनले उपस्थिति सुधार गर्दछ
pixabay.com।
अण्डाहरू तौल कम गर्न आवश्यक छ
पोषणवादीहरू अनुसार, यदि तपाईं बिहानको खाजाको लागि दुई चिकौं अण्डाहरू खानुहुन्छ भने, दिनभरि तपाईंलाई कम पेडिका चाहिन्छ, र यसैले वजन घटाउने छिटो चल्नेछ।
कडा ब्रेकफास्टले तपाईंलाई दिनभरि रहन अनुमति दिनेछ
pixabay.com।
अण्डाहरू अपुद्धको रोकथामको रूपमा आवश्यक छन्
Holline दिमाग मात्र आवश्यक छैन। यसले स्तन क्यान्सरको सम्भावना कम गर्दछ।
तपाईं स्तन क्यान्सरबाट बच्न सक्नुहुन्छ
pixabay.com।