चिसो पानीमा शरीर विड नाम तातो पानी (1-18-1-18 डिग्री सेल्सियस) पनि चिसो हाइड्रोथेरापी भनेर चिनिन्छ, त्यहाँ सयौं बर्षहरू छन्। चिकित्सा स्नान, चिसो नुहाउने र बाहिर पौडी खेल्ने कामहरू समावेश छन्। हामी भन्छौं कि कुन कारणले गर्दा तपाईंले चिसो सहनु पर्छ र कसरी स्वास्थ्यको पूर्वाग्रह नगरी प्रक्रियालाई ठीकसँग काम गर्ने।
मुख्य फाइदाहरू
प्रतिरोध बलियो बनाउँछ। सैद्धान्तिक चिसो हाइड्रोथेरापीले रोगहरूसँग व्यवहार गर्ने शरीरको क्षमता सुधार गर्न सक्दछ। 201 2014 मा, डच वैज्ञानिकहरूले ध्यानमा राखेर, श्वासप्रश्वासको अभ्यासको सहयोगको साथ प्रमाणित र चिसो प्रतिक्रियाको साथ प्राप्त गर्न सम्भव छ भनेर प्रमाणित गर्नको लागि अध्ययन एक अध्ययन सञ्चालन भयो, यो शरीरको प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया सुधार गर्न सम्भव छ। यो पनि विश्वास गरिन्छ कि चिसो पानी एक व्यक्तिको तनाव प्रतिरोध बढ्छ।
मांसपेशी दुखाइ हटाउँछ। चिसो पानीले रक्त नलीको साँघुरोको कारण दिन्छ, र यो बदलीमा रगतको बिरामीलाई रगत बग्न मिल्छ। उदाहरण को लागी, यदि चोटपटक लागी चोटपटक लागे पछि चोटपटक पछि, यसले पत्ता लगाउन र सूजन हटाउन मद्दत गर्दछ।
जून जब जीवजन्तुलाई हेरिरहेका हुन्छन्। चिसो पानीले शरीरको तापमान धेरै छिटो कम गर्न मद्दत गर्दछ यदि तपाईं आफैंमा एक चिसो कोठामा आउनुभयो भने। मुख्य बिन्दु: पानीमा पूर्ण शरीर डुबाउनु आवश्यक छ। यसको मतलब यो हो कि अनुहारको द्रुत धुँदै पर्याप्त नहुन सक्छ। प्रभावकारी एक स्फूर्तिदायी स्नान हुनेछ।
चिसो वा विरोधाभासपूर्ण आत्मा प्रशिक्षण पछि प्रोत्साहित हुनेछ
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
अभ्यासमा
एक अदृश्य व्यक्तिको लागि चिसो पानी प्रक्रियाहरू शंका लाग्न सक्छ। तर यदि तपाईंले अझै यस थेरापीको फाइदाहरू जाँच गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, यहाँ केहि प्रस्तावहरू छन्:
शुरुआतीहरूको लागि हामी न्यानो स्नान सल्लाह दिन्छौं, चिसोमा फर्कियौ। यो तातो पानीले पनि सुरू गर्न सकिन्छ, र त्यसपछि 7-7 मिनेट बिस्तारै तापमान कम हुन्छ। यो तपाईंको शरीरलाई बानी गर्न दिनु महत्त्वपूर्ण छ। र यदि तपाईंले भर्खर प्रशिक्षण समाप्त गर्नुभयो भने, तब "पूर्वावस्थामा" बिना प्रयास गर्नुहोस् र तुरुन्तै केस सुरू गर्नुहोस्। अधिक कठोर भएको एक बरफ स्नान लिन सक्छ। तपाईंले भरिएको तातो स्नान मा एक सानो बरफ जोड्नु पर्छ र तापमान 10-15 डिग्री मा ड्रप नभएसम्म पर्खनुहोस् 10-12 मिनेट भन्दा बढि भित्र नहुनुहोस्।
बरफ स्नानहरूले अत्यधिक सावधानी अपनाउँछ
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
सावधानी
प्रक्रियाहरू अघि, यो डाक्टरसँग परामर्श गर्न अनावश्यक हुँदैन। चिसो पानीमा दगुर्जले रक्तचाप, मुटुको दर र समग्रमा समग्रमा असर गर्छ, र यसले गम्भीर हृदय लोड गर्न सक्छ। सुपरकोलि of को जोखिम रोक्नको लागि, तुरून्त न्यानो हुन ध्यान दिनुहोस्। बरफ स्नान पछि तातो आत्मा बनाउनबाट बच्नुहोस्, रगत प्रवाहमा अचानक परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ भने पनि चेतना गुमाउन सक्छ। याद गर्नुहोस्, चिसो हाइड्रोथेरापीको अवस्थामा नियम "लामो, राम्रो" काम गर्दैन।