आलस्य जहिले पनि एक जन्मजात भावना हुँदैन। अक्सर हामी सबै अल्छी हुन्छौं किनकि हामीसँग त्यस्तो चरित्र हुन्छ, तर एकदमै व्याख्या गरिएको कारणहरूको कारण। उदाहरण को लागी, अधिक कामको कारण, जब हामीलाई नयाँ चीजहरु को लागी उर्जा को अभाव छ; भिटामिनको अभावबाट; प्रेरणाको अभावका कारण। विज्ञहरू यो पनि विश्वास गर्छन् कि अल्लाले उनीहरूको प्रकृतिबाट अल्छी भएको व्यक्तिबाट "संक्रमित प्राप्त गरेको" भन्ने शब्दको शाब्दिक भावनामा हुन सक्छ, त्यसैले उनीहरूले त्यस्ता पात्रहरूसँग कम कुराकानी गर्न सिफारिस गर्छन्। ओपेरा गायक मारिया गेबदीले अल्छी समय र सदाको लागि पराजित गर्न धेरै तरिकाहरू जान्दछन्।
1. दिनको दिन स्थापना गर्न। केहि गर्न र लगातार केस स्थगित गर्न को लागी अक्सर त्यो तथ्यसँग सम्बन्धित हुन सक्छ जुन तपाईंसँग दिनको कुनै तालिका छैन। तपाईं ढिलो बस्न चाहनुहुन्छ, ओछ्यानमा पल्टिन र पछि जानुहोस्, जसको मतलब तपाईंले एक धेरै समय बर्बाद गर्नुभयो, एक जनालाई हार नमान्नुहोस् र तपाईं आफैंमा सम्पन्न गर्न सक्नुहुन्न र तपाईं आफूलाई उत्प्रेरित गर्न सक्नुहुन्न । मोड सफा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र तपाईंसँग कति समय हुन्छ र कति नयाँ शक्तिहरू हुन्छन् तपाईंलाई आश्चर्यचकित हुनेछन्।
2. तपाईंको आहारको ख्याल राख्नुहोस्। समान रूपमा, तपाईंको पोषण गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको आहारमा धेरै तरकारीहरू, फलहरू, ताजा हरियालीको रूपमा थप्नुहोस्। मासुको रातो प्रजातिहरूमा होइन, तर समुद्री किनारमा माछा मा, बहुसीन्साटुरेटेड फ्याट एसिडहरूमा धनी छ। मल्टिभमिन कम्युरिशहरू लिनुहोस्। यी सबै पक्कै पनि तपाईंलाई उर्जा थप्नेछ।
The। एक सक्रिय जीवनशैली प्रविष्ट गर्नुहोस्। यदि तपाईंको बिहान एक रन वा वार्म-अप र एक विरोधाभासपूर्ण आत्माको साथ सुरू हुन्छ भने, तपाईं पनि कुनै पनि महत्त्वपूर्ण चीजहरूको काँधमा हुनुहुनेछ। खेल एक उत्कृष्ट प्रेरक हो, उनले पहिले नै 'सक्रिय रूपमा कार्य गर्न जारी राख्नको लागि शुल्क लिन्छन्।
"सपना र अर्थपूर्ण लक्ष्य र कार्यहरू राख्नुहोस्।"
Your। तपाईको वरपर हेर्नुहोस्। यदि त्यहाँ तथाकथित विषाक्त विषाक्त व्यक्ति छन् - यी ती हुन् जसले नयाँहरू हुन् जसले उनीहरूको जीवनको बारेमा गुनासो गर्न र तपाईंलाई वस्त्रको रूपमा प्रयोग गर्न मनपराउँदछन्, तब तिनीहरूसँग कुराकानी कम गर्नु राम्रो हुन्छ। विषाक्त व्यक्तिहरूसँग एउटा सुविधा छ - तिनीहरू तपाईंको उर्जा ग्रहण गर्छन्, र तपाईंसँग केहि चीज चाहँदैनन्।
आफैलाई उत्प्रेरित गर्न सिक्नुहोस्। यो धेरै सरल छ। सपना र अर्थपूर्ण लक्ष्य र कार्यहरू राख्नुहोस्। सबैभन्दा देखिने साधारण चीजहरूको साथ सुरू गर्नुहोस्: सोच्नुहोस् जहाँ तपाईं यात्रामा जान चाहनुहुन्छ। उद्देश्य पूरा गर्न को लागी, यो आवश्यक छ कि सबै सर्तहरू पूरा छन्, सामग्री आधार सहित। देशको साथ आउँनुहोस्, मार्ग प्रहार गर्नुहोस्, यात्रा योजना गर्नुहोस्, पैसा कोर्नुहोस् र यस शीर्षलाई जित्न जानुहोस्। कार्यान्वयन गरिएको योजना उत्तम प्रेरणा हो जुन तपाईंलाई आफ्नै खोजी गर्न सिकाउँछ। यात्राको लागि फर्किदै, एक नयाँ अल्ट्रा-फोल्ड राख्नुहोस् - उदाहरणका लागि, अधिक चाखलाग्दो र उच्च भुक्तान गर्ने काम फेला पार्न र तपाईंको कदर लक्ष्यमा सार्नुहोस्। याद राख्नुहोस्, एक व्यक्ति जसले ईमान्दारीसाथ केहि चाहान्छ, सबै काँधमा।
Re। आराम गर्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्। यो तथ्यको लागि गाली गर्न आवश्यक छैन कि कहिलेकाँही केहि गर्न चाहँदैन र तपाईं एक दिन एक दिन श्रृंखला पढ्न वा हेर्नको लागि खर्च गर्न तयार हुनुहुन्छ। मस्तिष्क र तपाईंलाई कहिलेकाँही रिबुट चाहिन्छ। मुख्य कुरा यो हो कि तपाईंले बुझ्नुभयो: भोली नयाँ दिन हो, र तपाईंसँग योजनाहरू छन्।