जीवन एक परी कथा मात्र हुन सक्दैन - कहिलेकाँही नकारात्मक भावनाहरूले सबै अनुभव गरिरहेको छ। क्याफेको वेटरलाई तातोटे, टाउकोले थप परियोजनाहरू दिए जहाँ कुनै समय बिल्कुलै छ र घरका बच्चाहरू बिल्कुल अवलोकन गर्दैनन्। तपाईलाई नकारात्मक नहुने यो महत्वपूर्ण छ। तर तपाईको धेरै रमाईलो भावनाहरूले लाभ लिन सक्दछन्।
सायद सब भन्दा महत्त्वपूर्ण नकारात्मक भावनाहरू असन्तुष्टि र ईर्ष्या हो। बाल्यकालदेखि नै आमाबाबुले हामीलाई भने कि रिसाएको र ईर्ष्यालु हुनु राम्रो होइन। आमाले भौतिक विज्ञानमा हामी सानो सहपाठीलाई ईर्ष्या गर्नुभयो भन्ने तथ्यका लागि आमाले हामीलाई सुदृढ पार्नुभयो, जुन केवल नियन्त्रणमा रहेका चुनौतीहरू, वा एक साथीसँग "कानहरू" छन्। ईर्ष्या र अपमान पूर्ण सामान्य मानव भावनाहरु छन्, मुख्य कुरा सक्षम रूपमा प्रयोग कसरी गर्ने सिक्न को लागी।
ईर्ष्याले व्यक्तिगत बृद्धि र आत्म-विकासको लागि शक्तिशाली उत्प्रेस्टरको रूपमा काम गर्न सक्दछ
हामी किन रिसाइन्छौं?
हामीलाई लाग्छ कि वरपरका व्यक्तिहरूले हामीले सोचेजस्तो नआउन्जेल व्यवहार गर्दछन्। यी सबै बाल्यावस्थाबाट जान्छ, र वयस्कतामा हामी पार्टनरको सम्बन्धमा व्यवहारको केही मोडेल स्थानान्तरण गर्दछौं। एक व्यक्ति असुविधा महसुस हुन्छ जब यसले केहि अपरिचित, असामान्य सामना गर्दछ, यसको विचार र जीवन मूल्यमा सान्दर्भिक छैन - र यहाँ रिसाउँदैन। मुख्य कुरा भनेको तपाईंको आफ्नै असुविधाको कारण बुझ्नु हो, तिनीहरूलाई महसुस गर्नु र काम र बाहिर काम, साथै हाम्रो सुविधाको सीमाहरू पुनर्स्थापना गर्नुभयो। यसको आराम क्षेत्रलाई नियमित गर्न कुञ्जी रिसर्सन
हामी अपमानित छौं किनकि हामीलाई लाग्छ वरपरका ती व्यक्तिहरू जुन हामीले अपेक्षा गरेझैं छैन
त्यहाँ ईर्ष्या गर्न केहि छैन
ईर्ष्या अर्को भावना हो जसलाई लाज र लुकाउन सकिन्छ। तर यहाँ सबै सरल छ। यदि तपाइँले यसलाई पत्ता लगाउनु भयो भने र यस भावनाको सारमा गहिरो देख्नुभयो भने हामी अन्य व्यक्तिहरूको भौतिक चीजहरूको आशावादी छैनौं, तर उनीहरूसँग भएको व्यक्तिगत गुणहरू। ईर्ष्या, हो, विनाशकारी भावना, र यो नियन्त्रण गरिएको छैन भने पनि स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउने। यद्यपि तपाईंको आफ्नै ईर्ष्या हातमा प्रयोग गर्न सकिन्छ यदि हामी नकारात्मकमा केन्द्रित छैनौं, तर सोच्नका लागि कसरी तपाईं ईर्ष्याको गुणहरू विकास गर्ने भनेर सोच्नुहुन्न। पहिलो नजरमा यस्तो शुद्ध नकारात्मक भावनाले व्यक्तिगत विकास र आत्म-विकासको लागि शक्तिशाली उत्प्रेरकको रूपमा काम गर्न सक्दछ।