अमेरिकी पोशशेड बन्सबाट अमेरिकाको परिचितको सहि नाम - Parusher smonferferum। शताब्दीका बोटलाई चिकित्सक एजेन्टको रूपमा प्रयोग गरीएको थियो जबसम्म वैज्ञानिकहरूले यसको दु: खको रसबाट मनोवैज्ञानिक प्रभाव पाउँदैनन् जब धेरै देशहरूमा गिपीमा निषेध गरिएको छ। यद्यपि बोट बीउ पूर्वी भूमध्यबाट आउँदछन् - तिनीहरूलाई स्वास्थ्यमा खान्छन्। सोधिइतीले भव्य सत्तर सत्ताको बीउहरूको लागि six को बारेमा बताउनेछ:
1. पोषक तत्वहरू र एन्टिओक्सिडन्टहरूमा धनी
धेरै बीज जस्तै, पोथी बीज फाइबर, तरकारी बोसो र विभिन्न अन्य पोषक तत्वहरूमा धनी हुन्छन्। पोथी बीजहरू विशेष गरी मंगनीसीमा धनी हुन्छन् - एक लघु, हड्डी र रक्तको मोयरिनको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यो खनिजले तपाईंको शरीरलाई एमिनो एसिड, फ्याट र कार्बोहाइड्रेट प्रयोग गर्न पनि मद्दत गर्दछ। उनीहरूले धेरै तामा पनि समावेश गर्दछ - मिटेटिव टिश्यु र फलामको यातायातको उत्पादनको लागि खनिज आवश्यक छ। बीउबाट, चिसो स्पिन तेल उत्पादन गर्न सम्भव छ, जुन विशेष गरी ओमेगा-6 र ओमेगा -6 बोसोहरूमा धनी छ। यसले एक अपरिहार्य ओमेगा-3 फ्याटकी अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (अला) को एक सानो रकम समावेश गर्दछ। अन्तमा, प्वाली बीजहरू र तिनीहरूको तेल पोलिफनलसको एक राम्रो स्रोत हो - एन्टिओक्सिडन्टिक, जसले हृदय रोगको जोखिम कम गर्न सक्छ।
पोथी बीज सुरक्षित छन् यदि तपाईं ओभर गर्न सक्नुहुन्न
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
एक चम्मच (g ग्राम) प्रदान गर्दछ:
क्यालोरीहरू:। 46।
प्रोटीन: 1.6 ग्राम
मोटो: 7.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 2.5 ग्राम
फाइबर: 1.7 ग्राम
मंगनासी: 2 %% दैनिक मापदण्डको
तामा: दिनबाट 1 %%
क्याल्शियम: 10% दैनिक सामान्य
Mapenium: Days% दिन
Phosporus: %% दैनिक सामान्य
ZINC: DN को %%
Tiamaine: दिनको %%
फलामको: दिनको %%
2. पेनकिलर हुन सक्छ
पोष्ट बिरूवामा मोर्फिन, कोड, बन्द र अन्य ओपीम एल्कलोइडहरू, उनीहरूको एनेस्थेटिक, सुखदायक र निदाउने गुणहरूको लागि परिचित छन्। यी कम्पाउन्डहरू प्राय: फार्मास्यूटिकल तयारीको लागि यी उद्देश्यहरूका लागि प्रयोग गरिन्छ। Vivo मा पोथी बीज opium यौगिकहरू समावेश गर्दैन, तर तिनीहरू फसलका समयमा वा कीटका लागि क्षतिको रूपमा तिनीहरूलाई दूषित हुन सक्छन्। यसैले, सुपरमार्केटको शेल्फमा जानु भन्दा पहिले, पोल बीजहरू सम्पर्कमा आउन सक्ने कुनै पनि ओपीएलको एल्कलोइडबाट छुटकारा पाउन सफा गरिन्छ। यद्यपि, व्यर्थेल्ड बीजहरू प्रायः केही फारिसीय तयारीहरूको प्राकृतिक विकल्पको रूपमा प्रस्तुत गरिन्छ - सावधान हुनुहोस्, तिनीहरू डाक्टरको निरीक्षणमा मात्र तोकिएका छन्।
Hear। मुटु र छाला स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ
पोथी तेल विशेष गरी मोनो र पोलिस्प्लिटेरेट फ्याटहरूमा धनी हुन्छ जुन तपाईंको मुटु र छालाको लागि उपयोगी हुन सक्छ। अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि असंक्षक फ्याटमा धडनले ध्रुवलाई धानको जोखिम कम गर्न सक्छ र 1 17% सम्म स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न सक्छ। तपाईंको भोटमा संतृप्त फ्याट बदल्छ जब तपाईंको आहार अप्रकाशित गर्न सकिन्छ विशेष गरी उपयोगी हुन सक्छ। थप अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि पपपी तेलमा फ्याटहरूले घाउहरू निको पार्न योगदान पुर्याउन सक्छ, साथै स्लेटर क्षतिको गठनलाई रोक्नुहोस्।
Popy बीज स्वास्थ्य को लागी राम्रो छ
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
Phiffer। पाचनलाई मद्दत गर्न सक्छ। पोथी बीज फाइबरमा धनी हुन्छन्, जुन आन्दोलनलाई सुधार गर्न र कब्जलाई कम गर्न सक्छ।
Someone। केही रोगहरू विरुद्ध जोगाउन सक्छ। यी बीउहरूमा भएका एन्टिओक्सिएन्टिटरहरू तपाईंको शरीरलाई कोषहरू र विभिन्न रोगहरूमा क्षतिबाट जोगाउन सक्छन्।
Rearts। उर्वरता बढाउन सक्छ। केही अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि महिलामा औषधिहरू लिने महिलाहरूमा पाइपको pllopyes मार्फत जबरजस्ती गर्न उन्नति हुन्छ।