कलेजोको लागि कस्तो फलफूल छ? Avocado। Avocado र नरिवलले अप्रत्याशित फ्याट एसिडहरू समावेश गर्दछ। तिनीहरूले व्यसन बढी तरल पदार्थ बनाउँदछन्, कलेजो काम सरलीकृत छ भन्ने कुराको कारण। तर नरिवलमा भन्दा यी एसिडहरूको एभिमाडोमा।
छालाको लागि कस्तो फल उपयोगी छ? किवी। किवी र पीचहरू भिटामिन सीमा समावेश गर्दछ। प्लीमिन सी। प्रीमिन भिटामिन सीले कोलेजेनको उत्पादनलाई मद्दत गर्दछ - एक प्रोटीन जसले छालालाई लोचदार बनाउँछ। पीचले दैनिक दरको 11 MG - 11.1% समावेश गर्दछ। र किवीमा दैनिक दरको 1 1800 मिलीग्राम - 200% समावेश गर्दछ।
कुन फलको फलको लागि उपयोगी छ? स्याउ स्याउ र टिमोमोन पेन्टाइनहरू समावेश गर्दछ। तिनीहरूले कोलास्ट्रोल बाँध्छन् र यसलाई शरीरबाट हटाउँछन्। यसैले हार्दोस्क्लेरोसिस र हृदय रोगको बिरूद्ध जोगाउँथ्यो। तर पर्सिनको भन्दा चाँडो पेटाको स्याउमा।
के फल के फलफूल को लागी उपयोगी छ? Avocado।
र केरा, र Avocado भित्र पोटेशियम समावेश छ। यसमा एक direatic प्रभाव छ र मिर्गौला मा ढु stones ्गा मार्न सुरक्षित गर्दछ। तर Avocado प्रत्येक 100 g - 45% दैनिक दरको% 45% समावेश गर्दछ। र oulf00 मिलीग्राम प्रति 100 जी - दैनिक दरको% 0%।
दृश्यको लागि कस्तो फल उपयोगी छ? Apicatot। खाद्यट र तरहिदले भिटामिन ए। भिटामिन समावेश गर्दछ, र रातको अन्धाताको विकासलाई रोक्छ, आँखाहरू कायम राख्छन्, विशेष गरी गोधूलि र रात। तर apicrotot मा 2 267 μg भिटामिन, र - 2..7% दैनिक दर दिन। र तरकाल - 1 μ μg, दैनिक सामान्य को 1.9%।
फलफूललाई के सुधार गर्छ? अ pes ्गुरहरू सेलेनियममा थिए। यसले ग्लिट्युनी उत्पादन सुधार गर्दछ। यो एन्टिरियोक्डन्टन्ट्यान्टले रोग निरंकुशलाई सुदृढ बनाउँछ।
खोकीको सामना गर्न कस्ता फल? अ pes ्गुर अ pe ्गुरको संभावनाहरू छन् जुन एक अपोइन्ट्रेन्ट प्रभाव छ।