कीनर
कसरी बनाईयो: सब भन्दा लोकप्रिय दुर्बल दुध पियली पेय पदार्थलाई विशेष केफर फ gi ्गी प्रयोग गरेर ताजा दूधबाट बनेको छ।
प्रयोग: सबैलाई थाहा छ केफिर आन्द्राले माइक्रोफोरालाई सुधार गर्दछ। र उसले कोलेक्स्ट्रस्टलललाई पनि कम गर्दछ र क्यान्सरको बिरूद्ध जोगाउँछ!
Contraindictions: केफरले थ्रश पुर्याउँछ !!! यसले खेर संस्कृतिहरू समावेश गर्दछ जुन केवल यस रोगमा योगदान पुर्याउँछ।
Ryazhka
कसरी: दूध दुध। यो भाँचिएको छ, र यो एक प row ्क्ति बाहिर जान्छ।
प्रयोग गर्नुहोस्: ryzhehenka - क्याल्शियम र Phosporus को सामग्रीमा गर्भाशय उत्पादनहरु बीच रेकर्ड होल्डर रेकर्ड गर्नुहोस्। गुलाबंखीमा गुलामीनमा क्याल्सियम र दैनिक पोशफोरसको दैनिक आवश्यकता को एक चौथाई समावेश छ। त्यसोभए, रइफन्थेन्का बच्चाहरू र महिलाहरूका लागि पुरुषपोपर्दो समयमा धेरै उपयोगी छ।
"हिउँ"
यो कस्तो छ: "स्नोबल" उही केफाइर हो, केवल चिनी वा सिरप्सको साथ।
Contraindictions: "हिउँ" मधुमेह मेलिटस र मोटोपनामा उल्ट्रा अप गरिएको छ, किनकि यसले चिनी समावेश गर्दछ, जसले थहराएको जोखिम बढाउँदछ।
वाणि काम
कसरी बनायो: यो किण्वित दुध पेय गाई वा बाख्राको दुधले बनेको छ। यो Zavskaaya मा थपिएको छ र नुनिलो पानीमा।
प्रयोग: ट्यानलाई अन्य किण्वित दुग्ध उत्पादनहरू भन्दा राम्रो छ। ह्या hang ्गओभरसँग लड्न मद्दत गर्दछ। र यो पनि कम क्यालोरी हो - 100 मिली एमएल मात्र 22-27 केसी। र यसको मतलब यो ट्यान आहार मा बस्नेहरू पिउन उपयोगी छ।
Contrictictications: टनले उच्च दबाबका साथ मानिसहरूलाई पिउन आवश्यक पर्दैन। यसले यसको धेरै नुन समावेश गर्दछ।
बिफेक्स
सम्पन्न भयो: वास्तवमा, यो समान Kefer हो, केवल विशेष Bifidobuctions को साथ।
प्रयोग: BIFOX सुन्दरताको पेय हो। यसले आन्दोलन माइक्रोफोरालाई सुधार गर्दछ, जसले छालाको अवस्था सुधार गर्दछ।