त्यसैले गहिरो शरद read तु आयो। दिन खैरो, छोटो र चिसो हुन्छ। लगभग हरेक बिहान यो सूर्य र हंसमुख मुडको चमकबाट सुरु हुँदैन, तर विन्डोमा दस्तक र कफीको ढकढक्याउने सुख्खा वर्षाबाट रोकिन्छ।
यदि तपाईंलाई शरद डिप्रेसनले माथि लिएको महसुस गर्यो भने, तपाईंलाई ऊर्जाको अभाव छ, तपाईंको जीवनमा केही विविधता, हल्लाउने र नयाँ तरीकाले बाँच्न समय हो। र हामी तपाइँलाई कसरी गर्ने बताउनेछौं।
यो कुनै गोप्य छैन कि राम्रो, पूर्ण बिदा पूर्ण रूपमा ऊर्जा पुनर्स्थापित गर्दै, सकारात्मक भावनाहरु र उज्यालो रंगहरु को साथ prooting जीवन दिन्छ। तसर्थ, हामी मध्ये धेरै छुट्टिहरु को लागी र कतै छोड्ने अवसर को लागी प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ ...
प्रतीक्षा गर्नु पर्दैन! तपाईं आराम गर्न सक्नुहुनेछ, आज शक्ति र ऊर्जा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। सबै पछि, तपाईलाई थाहा छ, सबै भन्दा राम्रो आराम गतिविधि परिवर्तन हो।
त्यसोभए, तपाईले आराम र आत्मा र शरीरमा के परिवर्तन गर्नु आवश्यक छ:
1. ठाउँ बदल्नुहोस्।
अफिसमा दिनभर बस! बोरियरलाई खुला बोरियडले सडकमा हिंड्न "भोजन" मद्दत गर्दछ। र यदि तपाईं कामबाट घडीमा हराउनुभयो भने, म अझै असफल भएँ, साँझको नजिकको पार्कमा जानुहोस्, र सप्ताहन्तमा वा कुटीरमा ज the ्गलमा जान्छौं।
2. अझ अगाडि बढ्नुहोस्।
निरन्तर बस्नुहोस् - उठ्नुहोस्, आफ्ना हात र खुट्टा बनाउनुहोस्। वरिपरि जानुहोस्, खाउनुहोस्, बाहिर तान्नुहोस्। सबै पछि, आन्दोलन जीवन हो!
Complace। "खेल" तापमान संग "
बिहान, एक कन्ट्रास्ट स्नान लिन निश्चित हुनुहोस्। तातोबाट चिसो हुन जान्छ। तातो स्नानबाट - बरफको प्वालमा।
Your। तपाईंको कार्यहरू परिवर्तन गर्नुहोस्।
दिनभर सन्तुलन पानामा कम हुन्छ - साँझमा, विन्डो सिल वा बगैंचामा फूलको ख्याल राख्नुहोस्। यदि तपाईं नीरस, नियमित काम गर्दै हुनुहुन्छ भने, पक्कै पनि चाखलाग्दो शौक फेला पार्नुहोस्!
One। एउटा भाषण लिनुहोस्।
धेरै बोल्नुहोस् - केहि घण्टा मौनता दिनुहोस्। भारतमा पनि त्यस्तै आध्यात्मिक परिचालन पनि छ - केहि दिनहरू। मौन, आफैंमा नकारात्मकको प्रतिलिपि गर्नुहोस्, र त्यसपछि यो छुटकारा पाउनुहोस्: जंगलमा जानुहोस्, निचोप र भुक्तानी गर्नुहोस्।
Your। तपाईको विचार बुझ्नुहोस्।
के तपाई कुनै चीजको बारेमा कडा र तनाव महसुस गर्नुहुन्छ? खेल, सेक्स, मनन, चरम - नकारात्मक विचारहरू एक हातले हटाउनको रूपमा सम्झौता गर्नु उत्तम हो। थप रूपमा, खेलमा, खेलले हाम्रो शरीरमा "खुशीको हार्मन हार्मन" को विकासलाई मद्दत गर्दछ।
Of। नयाँ परिचितहरू सिर्जना गर्नुहोस्
व्यक्तिहरूको समान सर्कलसँग लगातार कुराकानी गर्नुहुन्छ? नयाँ स्थानमा जानुहोस्, नयाँ साथीहरू उठाउनुहोस्। धेरै सुझाव? एक्लै आराम गर्नुहोस्।
तपाईं आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ, तपाईंको सर्त र मुड तपाईंले आज नै पहिले नै गर्न सक्नुहुनेछ। र यसको लागि तपाईंले टाढा जानु आवश्यक पर्दैन र लामो समयको लागि छोड्नु आवश्यक पर्दैन। वस्तुहरू परिवर्तन गर्नुहोस्, र त्यसपछि तपाईंको जीवनको समग्र तस्विर पनि परिवर्तन हुनेछ!