जुलिया प्याराशट: "शरीरमा काम भनेको व्यक्तिगत विकासको अभिन्न अंग हो"

- जुलिया, नमस्कार! के तपाईं खेलबाट आनन्द प्राप्त गर्नुहुन्छ र आफूलाई आकारमा निरन्तर राख्नुपर्दछ भन्नेबाट? के त्यहाँ आराम गर्न अरु कुनै चाहना छ? आखिर, आफैमा काम कडा परिश्रम हो।

- म सहमत छु कि आफैंमा काम गर्ने काम एक काम हो, र हामी हाम्रो सम्पूर्ण जीवन व्यक्तिगत रूपमा बढ्नको लागि काम गर्दछौं। मेरो समझमा, शरीरमा काम गर्नु व्यक्तिगत बृद्धिको अभिन्न अंग हो। मलाई लाग्छ कि एक टोनमा आफूलाई बोल्ने मानिसहरू पनि अन्य जीवनशैलीहरूमा अनुशासनमा छन्, र म विश्वास गर्दछु कि अनुशासन अधिक प्रेरणा भन्दा महत्त्वपूर्ण छ। तालिमको आनन्दको रूपमा, मलाई निश्चित रूपमा थाहा छ कि बिहान मेरो मुडलाई विश्वास गरिएको छैन, तब यो मकहाँ आउनेछ। मलाई पक्का थाहा छ कि एउटा सांसद, आत्मा र मुड बढाउने को लागी एक खेल हो। म एक जीवित व्यक्ति हुँ, त्यसैले म यो अनुमान गर्न सक्दछु कि म कसरत गर्न आउनेछु र मसँग शक्ति प्रयोग गर्ने शक्तिको लागि उर्जा हुनेछैन। तर यदि यो हुन्छ भने, म कार्डबाफी वा कमसेकम जान्छु वा कमसेकम, म राम्रो तन्काउँछु।

- सबैभन्दा प्रभावी आहार वा तौल घटाउन को लागी तपाइँले सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ। यो सँधै केटीहरूको लागि सान्दर्भिक हुन्छ

- तपाइँको खाना सेट अप गर्नु भन्दा राम्रो कहिले पनि हुँदैन। यो उनको नाकमा गाडिनु पर्छ। सबै कुरा धेरै सरल छ: यदि तपाईं वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ, तब तपाईंलाई क्यालोरी घाटा चाहिन्छ यदि तपाईं आफ्नो छालालाई टोनमा रहन चाहनुहुन्छ भने, तपाईं प्रोटीनको बारेमा बिर्सिन सक्नुहुन्न। यदि तपाईं आफ्नो छाला, कपाल चाहनुहुन्छ भने, वजन घटाउन नाटकहरू क्र्यास थिएन, त्यसपछि तपाईंलाई दायाँ फ्याट चाहिन्छ। र सबै मांसपेशीहरूको समूहहरूमा व्यायाम ताकि तिनीहरू वजन घटनको बखत टोनमा छन्।

जुलिया पान्तथालाई मान्यता दिइन्छ। त्यो खेल जहिले पनि उनको मुड उठाउँदछ

फोटो: अलेक्ज्याण्डर ह्युसोनोभा

- तपाईंले के सबैभन्दा चरम खेल के हो? हुनसक्छ तिनीहरूले आफ्नै लागि केही खेलकुदको कदर गरे?

- कुनै पनि खेलको नाम दिन गाह्रो छ जुन म चरममा संलग्न भएकोमा। कसैको लागि र सर्फिंग अत्यन्त संलग्न छ। यस अवधिमा, म उचाईमा चढ्न वा जम्पमा चढ्न चाहन्छु। खेलकुदको फेदहरूको रूपमा, एक खेल कार्यक्रमको कास्टमा हिर्काउँदा मैले महसुस गरें कि त्यहाँ विषयहरू छन् जसमा मेरो खेलकुद तयारीले विशेष रूपमा पठाउँदछ। मैले अध्ययन गर्न थालें, आफैंलाई "स्ट्रिपहरू" राख्नुहोस्। एकै साथ म केहि खतरनाक काम गर्दिन। म अब त्यस्तो इच्छा महसुस गर्दिन। म आफैंलाई खुशी पार्न वा अधिक अवतरण र स्थिर चीजबाट सकारात्मक र सकारात्मक प्राप्त गर्न सक्दछु।

- के तपाइँ नुहाउने वा सौनास भ्रमण गर्न मन पराउनुहुन्छ? के तपाई स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुनुहुन्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ? धेरै भन्छन् कि तपाइँ साँच्चिकै वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ।

- म फेरि दोहोर्याउँछु, तपाईं केवल क्यालोरी घाटाबाट तौल मात्र कम गर्न सक्नुहुन्छ र केहि पनिबाट केहि पनि कम गर्न सक्नुहुन्छ। यदि हामीले खेलकुदमा खान्छौं भने, खेल खेल्ने क्रममा, यो नुहाउने बिरोधमा जाने अन्त्य होइन, त्यसपछि यो कुनै पनि कुरा जारी गर्न सकिदैन। म धेरै लामो समयको लागि सौनामा हुन मन पराउँदिन, किनकि म कठोर र बोरिंग छु। झाडूसँग नुहाउनले मलाई अधिक सूट गर्दछ। कम्तिमा केही रमाईलो।

- के त्यहाँ प्रक्रियाहरू छन् जुन तपाईंले स्पष्ट रूपमा चिन्न सक्नुहुन्न?

- इमानदारीपूर्वक, म मेरो सामग्रीबाट पाउँदा खुसी छैन: यदि एक व्यक्ति आफैं आफैंले काम गर्न सक्छ भने, झूटो र "ट्रेन" भन्ने कुरा के हो भने, झूट र "ट्रेन" लाई के छ, तब झूट र "ट्रेन" हो।

"मलाई वास्तवमै लामो समयको लागि सौनामा बस्न मन पर्दैन, किनकि म कठोर र बोरिंग"

फोटो: अलेक्ज्याण्डर ह्युसोनोभा

- एम्स, क्याभिन र सम्झौताको बारेमा तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ?

- मलाई थाहा छैन EMS मा के गुच्छा छ म एक पटक थियो। यो एक धेरै सुदृढीकरण 35 35-मिनेट प्रशिक्षण हो, जुन बिहान 5--6 मा निदाउन सकिन, यद्यपि हाम्रो बस आफै एक दिन थियो। मेरो स्नायु प्रणालीलाई फ्रेट हो, र मैले यो कसरतलाई प्रतिक्रिया देखाँसेको छु - उनले मलाई धेरै उत्साहित तुल्याए। तर म श्रद्धांजलिमा छुन्छु - उनले मांसपेशी समूहहरूको टोनमा नेतृत्व गरिन् जुन साधारण प्रशिक्षणको साथ कडा छ। उदाहरण को लागी, ती मानिसहरु जसले निश्चित मांसपेशी समूहहरु मा एक भन्दा कसरी टाढा राख्ने भनेर थाहा पाउँदैनन्, हुनसक्छ यो उपयोगी हुनेछ। र अझै म फेरि एक पटक कोसिस गरे, तर बिहान म चाँडै गइसकेको थिएँ।

- मलाई भन्नुहोस्, मलाई कस्तो लाग्छ प्लास्टिकको अपरेशन्स र उपस्थिति सुधारको लागि अन्य कट्टरपन्थी विधिहरूको बारेमा तपाईंलाई कस्तो लाग्छ?

- म यसलाई शान्तपूर्वक लिन्छु, मसँग प्लास्टिकको अपरेशनहरू थिएनन्। यदि एक व्यक्ति उनको पछि खुशी लाग्छ र ऊसँग कुनै जटिलता हुनेछैन भने? मलाई लाग्छ कि यो सबैको छनौट हो, मैले कसैलाई पनि दोषी घोषणा गरेन, तर म प्राकृतिक सौन्दर्यको लागि छु! म विश्वास गर्न चाहन्छु कि यदि एक व्यक्तिले प्लास्टिक सर्जरी ठीक गरीरहेको छ भने पनि, ऊ प्राकृतिक देखिन सक्छ, तर यो पहिले नै यसको आफ्नै स्वाद र प्लास्टिक सर्जनहरूबाट निर्भर हुन्छ।

"तपाईंको खाना सेटअप गर्नु भन्दा राम्रो कहिले हुँदैन"

फोटो: अलेक्ज्याण्डर ह्युसोनोभा

- तपाइँको उपस्थिति संग सबैभन्दा बहादुर प्रयोग?

- सम्भवतः, यो भन्न सकिन्छ कि यो एक लक्ष्य, एक चुनौती हो जब म आफूलाई एक लक्ष्य राख्दछु, एक चुनौती, 12 किलोग्राम ", र मैले वास्तवमै कुनै प्रक्रिया बिना गर्दथे, म वास्तवमै , कसैले मलाई हेरेन, मलाई पोषण विशेषज्ञहरू थिएनन् जसले कल र सोध्यो: "तँ कस्तो छ?" कोच पनि थिएन। यो मेरो नियन्त्रणमा बिल थियो, र मैले यो गरें।

- तपाईको लागि महिला सौन्दर्य के हो?

- महिलाको सुन्दरता अधिकतम स्वाभाविकता हो, यो आफ्नै अनौंठो शैली हो, यो निश्चित रूपमा आत्मविश्वास र राम्रो हृदय हो।