टमाटर, काकम्बर र खट्टा क्रीमबाट साधारण सलादबाट थकित? यो नयाँ व्यंजनहरू प्रयोग गर्ने समय हो जबसम्म बजार अझै ताजा सुगन्धित तरकारीहरू र साग किन्दछ:
टुना र सेतो बीन सलाद
यस उपयोगी tuscan सलादमा, जुन खाजामा वा फ्लोटलाइटको खाजामा पकाउन सकिन्छ र स्पटलाइटमा पनि पकाउन सजिलो र सेतो सिमीका टुक्राहरू अर्जुगला र अधिक मेट्रिटेरेनरेन नोटहरू छन् ।
टुना - प्रोटीन स्रोत
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
सामग्रीहरू:
यसको आफ्नै रस मा 1 खोल बैंक
ताजा अर्जला को 1 बन्डल
यसको आफ्नै रसमा सेतो सिमीहरूको 1 बैंक
1 रातो धनुको शिर
चेरी टमाटरहरूको 1 प्याकेजिंग, ~ 2500 ग्यास
2-3 तालिका कम्बुसपोनहरू
10-15 जैतेट
100 g चीज फिटा
ओलिभरको तेलको 2- 1-3 ताब्रान्स
कसरी एक tuscan सलाद पकाउने: अर्जुला को एक ठूलो कचौरा, सेतो बीन्स, सेतो बीन्स, सेतो बीन्स, टुना बीन्स, जैतुन र रातो प्याज। जैतुन तेल सलादको साथ छर्कनुहोस् र थोरै निम्बूको रस निचोड गर्नुहोस्। मिक्स गर्नुहोस्, त्यसपछि भ्रुण कच्चासँग छर्कनुहोस् र तपाईंको स्वादको लागि अनुभवी छ।
एप्पल सलाद चिकन र चेरी संग
ग्रिल गरिएको कुखुरा, स्याउ र सुख्खा चेरीहरूले यो स्वादिष्ट सलाद अधिक मीठो बनाउँदछ। एक विकल्प सस्तोको रूपमा सुक्खा क्र्यान्स्बेरीहरू (तर अझै धनी एन्टिओजेक्सट्सहरू) बिरुवा।
सामग्रीहरू:
तल सलाद हरियालीको मिश्रणको मिश्रणको प्याकेजि।
1 ठोस एप्पल-प्रकार "ग्नोाननी स्मिथ"
1 मीठो नाशपाती प्रकार "सम्मेलन"
300 g उमालेको कुखुराको स्तन
G0 ग्राम सुक्खा चेरी वा क्रनबेरीहरू
100 ग्राम सम्मानित नट पेकन
100 g चीज फिटा
एप्पल सिरका 2- 1-3 चम्मच
कसरी एप्पल सलाद कुना कसरी गर्ने: सुस्त पानीको स्तन सुस्त छ। जब उनी चिसो हुन्छन्, ठूला टुक्राहरूमा नट क्रश गर्छन्। स्याउ काट्नुहोस् र क्यूबको साथ एक नाशपाती, सलादको साथ ठूलो कचौरामा राख्नुहोस् र एप्पल सिरकासँग भर्नुहोस्। कुखुराको क्युब काट्नुहोस्, सलादमा थप्नुहोस्। चीज काट्नुहोस् र चेरी थप्नुहोस्, मिक्स गर्नुहोस्।
मेक्सिकन सलाद
हामी रहस्य प्रकट गर्दछौं: तपाईंले यो सलाद काट्नु पर्छ, तर यो लायक हुन्छ जब तपाईं क्रीम एभपोडोओ र एक रसिलो टमाटोको नोट प्राप्त गर्नुहुन्छ।
मेक्सिकन खाना पौष्टिक छ, जसको मतलब तपाई लामो समयदेखि बसे
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
सामग्रीहरू:
तल सलाद हरियालीको मिश्रणको मिश्रणको प्याकेजि।
यसको आफ्नै रसमा रातो सिमीहरूको 1 बैंक
1 Manged मनको बैंक
चेरी टमाटरहरूको 1 प्याकेजिंग, ~ 2500 ग्यास
1 पाकेको avocdo
100 gg ठोस चीज प्रकार "परिवेशन"
1 टारटिला
2-3 को चम्मच लाइम रसको जुस
1 चम्मच तरकारी तेल
एक मेक्सिकन सलाद पकाउने: पातलो स्ट्रिप्स वा साना वर्ग र फ्राईको साथ बदमाश काट्नुहोस् जब सम्म यो सीरियर हुन्छ। टमाटर काट्नुहोस्, सलाद, सिमी, मकैको ठूलो कचौरामा तिनीहरूलाई मिलाउनुहोस्। Avocado क्युब सफा गर्नुहोस्, सलादमा थप्नुहोस्। माथिका रखिक रस र सोडा चीजबाट खन्याउनुहोस्।