विकल्प नम्बर 1। बेक्ड म्याकेल
सामग्रीहरू:
ताजा-फ्रिज म्याकलर - dire मध्यम माछा
रायो - s चम्मच
दही 0% - S चम्मच
फ्रिजमा माछा खोज्दै, राम्रोसँग धुनुहोस्, थप्पड, हेड र पुच्छर काट्ने। कागज तौलिया वा डाकिकिनको साथ एक लास। मिक्स गर्नुहोस् दही र रायोलाई नुन थप्दै, र प्रिय यो सॉसको साथ माछा प्रिय। 20 मिनेट पछि, भागका टुक्राहरूमा माछा काट्नुहोस्, बेकिंग पानामा राख्नुहोस् र ओभनमा प्रविष्ट गर्नुहोस्। स्काम्बेलीहरूले minutes0 डिग्रीको तापक्रममा minutes0 मिनेट पञ्चालन गर्नुहोस्।
म्याककेरेल स्वादिष्ट मात्र धूम्रपान गरिएको छैन
pixabay.com।
विकल्प 2. तरकारीको साथ म्याकलर
सामग्रीहरू:
म्याकलर - 300 ग्राम
प्याज ठूलो - 1 टुक्रा
गार्जर ठूलो - 1 टुक्रा
टमाटर ठूलो - 1 टुक्रा
निम्बू - 0,5 टुक्रा
नुन, स्वादको लागि मसलाहरू
एक ठूलो ग्रिट मा गाजर र सोडा सफा गर्नुहोस्। टमाटर ब्लान्च गर्नुहोस् र यसलाईबाट छाला हटाउनुहोस्, क्युब्सलाई काट्नुहोस्। शुद्ध प्याजहरू आधा घण्टी काट्छन्। सबै तरकारीहरू कचौरामा समान रूपमा मिसिनु पर्छ र नुन, पिकप, मलिद, सिफ्टिंगहरू थप्नुहोस्।
त्रुटिपूर्ण माछा धुनुहोस् र यसलाई बदल्नुहोस्, घुमाउनुहोस् र कागज तौलियाले धुनुहोस्। एक कार्लसालीको कागती रसको साथ छर्कनुहोस्, थोरै मजबुत थप्नुहोस्, यो याद राख्नुहोस् कि ती मध्ये केही तरकारीमा पहिले नै छन्, र 20 मिनेटसम्म म्याक्ल गर्न म्याक्ल गर्न एक म्याकेललाई दिनुहोस्।
साइज Rybon मा एक गिजल बुट बनाउनुहोस्। आधा तरकारीहरू तपाईंको ट्या ks ्कीको तल राख्दछन्, उनीहरूको शीर्षमा माछा राख्नुहोस्, र बाँकी टमाटर, गाजर र प्याजहरूको साथ संकार्धनहरू रहन्छन्। फोल को किनार लपेट्नुहोस्, तपाईं एक विशेष सेलपोफेन बाहुली प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
सन् 1--300 डिग्रीमा 20--300 मिनेटको लागि ओभनमा माछा पठाउनुहोस्। तरकारी संग यसको सेवा।
कार्यस्थल फ्रिजमा डिफ्रोस्ट गर्न आवश्यक छ
pixabay.com।
विकल्प नम्बर। सुन्तलाको साथ बेक्ड म्याक्लर
सामग्रीहरू:
म्याककेल क्याकान्स - 1 टुक्रा
सुन्तला - 0.5 ठूला सिट्रस
नुन, मसलाहरू - स्वाद लिन
माछा सफा, सुख्खा धुनुहोस्। सुन्तला स्लाइसहरूमा काटेर डेटम्बर, प्रि-नुन र मरिचमा बाहिर निस्किन्छ। पन्नीमा एक संवृद्धि गर्नुहोस् र 400 मिनेट को लागी 1 19 0 डिग्री गर्न एक ओभन राख्न। त्यसपछि पन्नी खोल्नुहोस् र माछा अझै minutes मिनेटको लागि ब two ्कहोस्।
सिट्रस कुनै पनि माछामा फिट हुन्छ
pixabay.com।