वास्तवमा, जोड्ने संयुक्त चोट नलगाउनुहोस्। दुखाइको कारण रोग शुन्यता हो भने, जसमा जोर्नीहरू नष्ट हुन्छन् र संयुक्त तरल पदार्थ संयुक्तको खोलामा छिर्छन्। र मौसमको परिवर्तनका कारण, यस गुहामा दबाब बढ्छ, र पीडा हुन्छ। तसर्थ, तपाईंले ओस्टोर्थ्रोपोलिसको कारणहरू जान्नु आवश्यक छ।
पोषण। ओस्टियोआर्थरोसिसको कारण पोषणगत डिसअर्डर, वा बरु, भिटामिन सी र एमिनो एसिड गिलिनको अभाव हुन सक्छ। तसर्थ, भिटामिन सी: किवी, सवारहरू, सुन्तढण, लवेदनको साथ उत्पादनहरू खान आवश्यक छ। र Glolcine को साथ उत्पादनहरू पनि: कुखुराको मासु, गाईको मासु, बकेवन क्राप, कोड, मोती क्राउप।
अधिक वजन। मोटोपनाको कारण, जोर्नीहरू छिटो हुन्छन्। तसर्थ, यो वजन कम गर्न आवश्यक छ।
फ्ल्याटफुट। र सपाटफूटको साथ, तपाईले ओर्थोपडिक ईन्डल लगाउनु पर्छ।
गुरुत्वाकर्षण लगाउनु। यो ओस्टियोआर्थ्रोटोसिसको थोरै ज्ञात कारणहरू मध्ये एक हो। यो कुनै पनि महिलाहरु छैन कि धेरै महिलाहरु, जब स्टोरमा जान्छ, आफूलाई सकेसम्म लोड गर्नुहोस् - दुई पटक जानको लागि होइन। यदि एक व्यक्ति अक्सर गुरुत्वाकर्षण हुन्छ, तब जोडहरु लगाइरहेका छन् र छिटो घाइते छन्।
परिषद् : यी कारणहरूले जोर्नीहरूलाई नष्ट गर्न सक्दछन्। र यसको कारणले गर्दा, जोर्नीले मौसमको प्रतिक्रिया दिन्छ, त्यसैले एक डाक्टरलाई सल्लाह दिन र कार्य सुरु गर्ने उपचार पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ।