धेरै केटीहरू सहमत हुनेछन् कि आफैंले आफैंले समस्याको प्रतिवद्धिक प्रक्रियालाई विरलै समस्या प्रतिनिधित्व गर्दछ, तर केहि "रणनीतिक" क्षेत्रहरूको आवश्यकता पर्दछ, जबकि केही सुविधाहरूको साथ काम गर्न आवश्यक छ। त्यस्तै एउटा क्षेत्र पेट हो जुन हामी सबै एक सुन्दर प्रेसमा बदल्न चाहन्छौं। तपाईंले बुझ्नुहुँदा सुरू भएपछि, तपाईंले सशक्तिपरि राख्नुहुनेछ, र त्यसकारण हामी आजको कदर गर्मीमा ढिलो गर्ने उत्पादनहरूमा कुरा गर्नेछौं।
चिप्स र आलु
आफैमा, आलु वजन कम गर्न खोज्दै महिलाहरूको लागि आलु निषेध गरिएको छैन, तर यसलाई उचाई फाराममा मात्र प्रयोग गर्न सम्भव छ र पूर्ण मात्रामा थोरै मात्रामा। चिप्स, आलु साथी र यसको व्युत्पन्नहरू - प्राथमिक रूपमा सदाकालको लागि, किनभने यो फारम कायम राख्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ किनकि यो गठनलाई कायम राख्न आवश्यक छ। तपाइँ तपाइँको प्रयासलाई याद गर्नुहुन्न?
नून
आइटटबाट नुन पूर्ण रूपमा बहिष्कार गर्नु आवश्यक छैन, किनकि यसले सीधा फ्याटको अवहेलनामा असर गर्दैन, र एकै समयमा, नुनको पानी, एडेमाको कारण नुनको कारण। यदि तपाईं लगभग सबै डिशमा नुनको प्रशस्त प्रयोगमा अभ्यस्त हुनुहुन्छ भने, ताजा वा सुख्खा जडिबुटीहरू र अन्य प्राकृतिक मौसममा नुन बदल्न प्रयास गर्नुहोस्, तर तयार विकल्पहरू मात्र होइनन्। निम्नलिमहरू तौल गुमाउनका लागि मान्यता प्राप्त छन्, निम्न मौसम: अदुवा, हल्दी र तुलसी।
कहिलेकाँही क्रम मा पेट ल्याउन को लागी यति सजिलो छैन
फोटो: www.unsplaysho.com।
छुर्पी
चीजका सबै फाइदाहरूको बाबजुद तिनीहरू मध्ये धेरैले संतृप्त फ्याटहरू हुन्छन्, जसको अर्थ चीज स्यान्डविच तपाईंको डेस्कमा दुर्लभ हुनुपर्दछ। एउटा अपवाद मात्र ट्युफु हुन सक्छ जसले विश्वभरि शोकित छन्: संरक्षकहरू बिना व्यावहारिक रूपमा प्राकृतिक कच्चा मालबाट बनेको छ। यदि तपाईं यस्तो असामान्य उत्पादको स्वाद लिनुहुन्न भने, चीज सीमित गर्नुहोस्, जुन मध्यम मात्रामा तपाईंको आंकडालाई असर गर्दैन।
मासु
यो कुनै गोप्य कुरा होइन कि तालिकामा उमालेको मासुको उपस्थिति - वजन हराउनको लागि एक शर्त हो। एक जनावर प्रोटीन मांसपेशिहरु को लागी एक महत्वपूर्ण निर्माण सामग्री हो, प्रेस को मांसपेशी सहित। जे होस्, बेकन, धूम्रपान र फ्राइड मासुको प्रत्यक्ष विपरीत प्रभाव हुन्छ - तपाईंको पेटको कतै जान सक्दैन र अझ बढ्नेछ। यदि तपाईं अचानक आफैंलाई पोखाउन चाहानुहुन्छ भने, यसले एक महिनामा एक पटक लिन सक्दछ र केही फ्राइडूराएको चिकन खुट्टाहरू खान्छ, तर रातो मासुबाट तपाईंले इन्कार गर्नु पर्छ, अन्यथा तपाईंसँग धेरै महिनामा ढिलाइ हुन्छ।
सउस र तयार सलाद रिफिलहरू
धेरै महिलाहरू तथ्यको तथ्यलाई चकित पार्छन् कि आहारमा ताजा सलादहरू छन् भने, भोल्युम कतै जान सक्दैन। र तपाइँ कुन सलाद लिनुहुन्छ? तयार फिर्किन्छ र सबै प्रकारका सर्फहरू बारम्बार पहिलो नजरमा हानिकारक देखिन्छ, किनकि तिनीहरूको संरचना प्राय: प्राकृतिकबाट टाढा हुन्छ। हामी पूर्ण रूपमा तपाईंलाई भद्राक्षको तेलमा प्रतिस्थापन गर्न सल्लाह दिन्छौं, जसले केवल तौल छिटो मद्दत गर्दछ, तर तपाईंको शरीरलाई महत्त्वपूर्ण तत्वहरू सहित समृद्धता गर्दछ।