क्याफिन बिहानको खुशी र राम्रो मुड प्राप्त गर्न सामान्य तरिका भइसकेको छ। र सबै भन्दा टाढा कडा एस्प्रेसो मनपर्दछ, तर कफी बनाउनको लागि अधिक मिठाई नुस्खाहरू मन पर्छ। यो दुध, क्याप्पुचिनोसँग अमेरिकी हो र, अवश्य पनि लीट। तर यस्तो खुशीको नतिजालाई नबिर्सनुहोस्।
यो ध्यान दिन लायक छ कि दिउँसोको प्रयोग नभएसम्म रगत चिनी स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ। उसको रमाईलो स्वादले फ्याटी दूध प्रदान गर्दछ। एउटा चम्चामा, चिनीमा k0 केसीसम्म समावेश छ, र 300 ग्राम 3.5 ..5% दूधमा 1 more बढी केसीले 1 15 थप kcal थप्नेछ।
डेअरी फोमको साथ एक कप कफीको एक दिन एक दिन एक दिन एक दिन एक दिन एक वर्ष मा तपाइँको आंकडा kg किलोग्राम अधिक वजन
फोटो: pixabay.com/ru।
नतिजाको रूपमा, चिनीको साथ संयोजनमा डेअरी फोमले यस उत्पादनको क्यालोरी सामग्रीलाई उल्लेखनीय रूपमा बृद्धि गर्दछ। एक वर्षमा त्यस्तो कफीको एक कप एक दिन एक दिन मा तपाईंको चित्र 5 किलो वजन थप गर्दछ।
त्यसकारण, बिहानको खाजामा, थोक जागरणका लागि, हामी तपाईंलाई क्रीम बिना एक मजबूत एस्प्रेसो वा अमेरिकीलाई बिना सल्लाह दिन्छौं। तपाईं आमन्त्रित पेय पदार्थहरू, जस्तै बलियो हरियो चिया वा जीवनसाथीका लागि वैकल्पिक विकल्पहरू पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले शरीरलाई अविश्वसनीय टोन दिनेछन् र तपाईंको आंकडालाई क्षति पुर्याउँदैन।