इन्टरनेटमा, मजाक भटकनेहरू: "यदि इन्स्टाग्राम बन्द छ भने, तब मानिसहरू भोकले मर्नेछन्। सफलको फोटो सामाजिक नेटवर्कमा खस्दैन।" हाँसोको साथ हाँस्दै, तर आज थोरै मानिसहरू सम्झन्छन् कि केवल दस वर्ष पहिले हामीले भर्चुअल संसारमा प्रत्येक चरण रेकर्ड गरेका छैनौं। यसैबीच, दोक्त निर्भरताहरूको मनोवैज्ञानिक, केवल विशुद्ध जैविक पृष्ठभूमि पनि छैन।
वास्तवमा, हाम्रो हंससीहरू अर्को प्रकारको आदिम ग्राइन्डिंग भन्दा बढि छैन, जुन धेरै जसो proyment अभ्यास गर्दैछ, र डार्विन सिद्धान्तको विपक्षीहरूलाई क्षमा गर्दैछ। खोज कक्ष खोल्नुहोस्, र तपाईंले देख्नुहुनेछ कि बाँदरहरूले निरन्तर एक अर्काको ऊनमा खन्न - तिनीहरू आफन्तहरूसँग मनोवैज्ञानिक सम्बन्ध स्थानान्तरण गर्छन् र तनाव हटाउँछन्। मानव संचार बहुराष्ट्रिय जानकारीको आदानप्रदानको आदानप्रदानको पनि होइन, तर साथीहरूसँग रमाइलो कुराकानी गर्न पनि हामी रमाइलो कुराकानी गर्छौं। सामाजिक नेटवर्क प्रक्रिया अझ सरलीकृत। अब पनि, अनावश्यक शब्दहरू आवश्यक छैन। समूह "टेक्नोलोजी" को रूपमा, "बटनमा क्लिक गर्नुहोस् - तपाईंले नतिजा प्राप्त गर्नुहुनेछ", तथापि, यसलाई राम्रोसँग सकारात्मक भन्नका लागि पूर्ण रूपमा सकारात्मक कल गर्न।
रिबन स्क्रोल गर्नुको सट्टा, काम गर्नु राम्रो हो
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
धेरै व्यक्तिहरू भोकाएका छन् कि सैद्धायत्तरहरू खास हदसम्म छन्, तर वास्तविकता त्यस्तै छ कि विकासको प्रक्रियामा हामी लगभग पूर्ण रूपमा अलमल्लमा छौं। सोच्नेतिको उदयको लागि त्यस्तो प्रचलन हो जुन आफैं आफैंसँग मिल्दोजुल्दो रूपमा र बानीले नदीमा तुलना गर्न, एक बाँध निर्माणमा ध्यान दिँदैन। तर, विगतको शताब्दीमा, वरपरका वरपरका धेरै भागहरूले कुहिलहरूको अधिकांश भागको लागि पाप गरे र आधुनिक संसारमा मूर्तिपूजा गरे: यात्राको संख्यामा प्रतिस्पर्धा र प्रतिस्पर्धा ओठको इन्स्टाग्राममा छ, र खाता कुख्यात हकीमा जान्छ। परिणामहरू राम्रोसँग परिचित छन्: सफलताको परिणाम स्वरूप असफलताको स्थितिमा आत्मविश्वास र आत्म-पहिचानको घाटा हराउने। पछि, ती बिरामीहरूका व्यक्तिगत सीमाको उल्लंघन गर्नेले अनिवार्य रूपमा माछाको छेउमा छोडिदियो र पोस्ट अन्तर्गत gady टिप्पणीहरू छोड्दै।
यद्यपि, सामाजिक नेटवर्कको लागि अत्यधिक जोश हानिकारक छ मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्यको लागि मात्र होइन। मोबाइल स्क्रिनबाट स्थायी लाइट आँखाको रेटिनामा विनाशकारी प्रभाव हो। यो पातलो हुन्छ, जुन उनको डिस्ट्याना र ब्रेक हुन्छ, र यदि यसले समयसालाग्दो तरिकामा ल्याजर गठन गर्दैन भने, टुक्रा-टुक्राहरू उसको आँखा अगाडि देखा पर्दछ। यो रोग कपटी छ, प्राय: यसलाई पछि यो कुरा आफैंले फोनबाट सामाजिक नेटवर्कहरू लड्नको लागि नियमित रूपमा नेत्र डीएमवर्कमा भाग लिन आवश्यक हुन्छ।
सुत्ने अघि ग्याजेटहरू अस्वीकार गर्नुहोस्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
थप रूपमा, मोबाइल टेप ओछ्यानमा जानु अघि फ्लिप गरिएको छ - एक पुरानो अनिद्रा कमाउन सजिलो तरीका, किनकि स्क्रिनको सबै समान नीलो प्रकाश निद्राको लागि जिम्मेवार छ। र अवश्य पनि, ग्रीवा मेरका साथ समस्याहरू। पहिले, तिनीहरू बुकवेजहरूको उपग्रहहरू थिए, र आज यो डेट्रोट गाडीमा फोन गर्ने फोनमा बग्यो भन्ने ठाउँमा हेर्नु पर्याप्त छ। यहाँ सल्लाह ठीक एक हुन सक्छ: मध्यम अवलोकन गर्न प्रयास गर्नुहोस् र एक घण्टा भन्दा बढी सामाजिक नेटवर्कहरूमा खर्च गर्ने बानीबाट बाहिर निस्किनुहोस्। सप्ताहन्तमा, यो दीर्ध-डेटक्स अभ्यास गर्न लायक छ, उदाहरणका लागि शनिबार वा आइतवार दिउँसो सामाजिक नेटवर्कहरूबाट।
तपाइँलाई हाम्रो सल्लाह ...
आज, केकार-डिपोक्सका रिसोर्ट विश्वव्यापी रूपमा देखा पर्दछ, जहाँ कुनै मोबाइल इन्टरनेट छैन: तिनीहरू हिमालय, निजी टापुमा र आल्प्समा पनि खुला छन्।
वैज्ञानिकहरू सामाजिक नेटवर्कमा मनोवैज्ञानिक र शारीरिक स्वास्थ्य संरक्षणका लागि एक हप्ता एक हप्ता दश घण्टा भन्दा बढी होइन कि तिनीहरू तपाईंको काममा स्थिर हुँदैनन्।
यदि तपाईं लगातार, सार्वजनिक नेटवर्कहरू सार्वजनिक स्थानहरूमा सार्वजनिक नेटवर्कहरू हेर्दै हुनुहुन्छ भने, तब यो जान्नुहोस्: फोन नियमित रूपमा मदिरा नपकिन्ससँग मिल्नेछ। माइक्रोवाइजिमजीवीहरूले स्मार्टफोनहरूको अध्ययन गरे, मेनिनिनिटिस, निमोनिया र सुनको स्टेपाफेशलुको टुप्पा पनि पत्ता लगाए।