Avocado र कुखुराको साथ सलाद
सामग्रीहरू: 2 कुखुराको स्तन, 2 avoago, पात सलाद (वा हिमबर्ग), मुट्ठी, हनी, तरकारी, तरकारी तेल, तरकारी तेल, तरकारी तेल, तरकारी तेल, तरकारी तेल, तरकारी तेल, तरकारी तेल, तर तरकारी तेल, तरकारी तेल, एक धेरै लसुन दाँत।
पकाउने विधि: तरकारी तेल, रायो र कागती भागको खाना मिक्स गर्नुहोस्। यो मिश्रण एक कुखुराको साथ दिनुहोस् र एक घण्टा लिन छोड्नुहोस्। Avocado काटिएको पलक, सलादहरु आफ्ना हातहरू भ break ्ग गर्न जान्छ। थालमा बस्नुहोस्। बाट एक मिश्रण लुकाउँदै
100 एमएलको तरकारी तेल, 2 25 मिलीएल सिरका र विभिन्न लट्काएका टुक्राहरू गार्बबरबाट हराए। एक फ्राइंग प्यानमा चिकन फ्राई, सेम मा डु ar ्गा डुबाउन। त्यसपछि स्ट्रिपहरूमा चिकन काट्नुहोस् र माथि सलाद बाहिर राख्नुहोस्। प्यानमा बाँकी रस बन्द गर्न सकिन्छ।
Avocado र कुखुराको साथ सलादको 100 ग्राममा 1 155 केसीले समावेश गर्दछ।
चैबोफोन र बेकनको साथ सलाद
सामग्रीहरू: 100 जीर अर्गुला, 2 Memberational टमगन, 2 टमाटर, B बेकन स्ट्रिपहरू, 1 कालो रोटी स्लीन, जीरा, भद्राक्षको तेल।
पकाउने विधि: जैतुनको तेलमा अलि अलि फ्रिज गर्दछ, एक जीराको बीउहरू, यसलाई सानो घौंको साथ टुक्राहरू थप्नुहोस्। बेकनलाई सानो आगोमा प्यानमा मेटाउन, कागज तौलिया लगाउनुहोस्। मशरूम पातलो प्लेटहरूको साथ काटियो। परीक्षकले तरकारी अपीलको साथ स्लटमा काट्छन्। टमाटर आधा रिंगमा काटियो। अर्गुलालाई थाल, नुन र लिपरमा राख्नुहोस्। त्यसोभए टमाटर, चीज, मशरूम, बेकन, क्रउटहरूको स्लाइसको सलादमा थप्नुहोस्। 1: at अनुपातमा बाल्लीमिक सिरका र जैतुनको तेलको साथ वर्ग सलाद।
दैडाकरण र बेकनका 100 ग्राम ईन्टीको 100 ग्राम - 1 1700 kcal।
पेस्टको साथ सलाद
फोटो: pixabay.com/ru।
पेस्टको साथ सलाद
सामग्रीहरू: एक मुट्ठीमा मकारोनी (उमालेको फार्ममा) यो एक गिलास को बारे मा, 1 मीठो मिर्च यसको आफ्नै रस, ½ दाँतहरु को लागी ½ दाँत पातहरु, चीज ईन्धन हुँदै: sh TBSP। l। जैतुनको तेल, 2 TBSP। l। निम्बूको रस, ½ st। l। रायो, तरल मह को थोरै कम चम्मच,
1 लसुन, नुन, लिफ्टको ललित।
पकाउने विधि: पास्ता अल डि hun ्ग र चिसोको राज्यमा उमाल्दै। मपिर पातलो पराल काट्छन्, आधामा टमाटर काट्छन्, जैतेटमा टमाटर काट्नुहोस् - आधा प्वाँखहरू - साना प्वाँखहरू। इन्धन इन्धन तयार गर्नुहोस्: भद्राक्षको तेलमा मितनको रस निचोर्नु, दाँत, मह, नुन र मरिचलाई निचोड गर्नुहोस्। ब्लेंडर को कारण। सलाद पातहरू आफ्ना हातहरू तोड्न, तरकारीहरूसँग जडान गर्न पास गर्नुहोस् र टुनाका टुक्राहरू थप्नुहोस्। सॉसको साथ भर्नुहोस्, खाली गरी काटिएको सागनको साथ छर्कनुहोस्, माथिबाट पनीरसँग छर्कनुहोस्।
B100 G सलाद पेस्टको साथ - 98 k केसी।