1. प्रेरणाको खोजी गर्नुहोस्
अत्यावश्यक ऊर्जाको मात्रा मुख्यतया हाम्रो मुडमा निर्भर गर्दछ: जब शून्य वा शून्यमा भावनात्मक पृष्ठभूमि, हामी सामर्थ्य र विश्वासको लागि जान्छौं। भित्री सकारात्मक शुल्क पुन: प्राप्त गर्न, परामर्श लिनुहुन्छ जुन तपाईं सधैं प्रेरणा दिनुहुन्छ र कृपया। यो कला, संगीत, चलचित्रहरू हेर्दै, शौकहरू पठाउन सक्छ। कसैले मोजार्टको सिम्थनी सुन्नदेखि अपिलोक सामना गरिरहेको छ, प्रिय कलाकारको सुपरिस्टेजलाई भेट्नबाट कोही-कोही खुशी हुन्छन्, रोचक पुस्तकमा डुबाउन। कहिलेकाँहि हाँसोको बच्चा वा जलेको ज्वालाले शक्ति फिर्ता लिन र मूड उठाउन सक्छ। बच्चाहरूलाई हेर्नुहोस्: तिनीहरू हरेक दिन छक्क परे, अविश्वसनीय खोजहरू बनाउँनुहोस्, यो संसारको आनन्द लिनुहोस्, - यो तिनीहरूबाट उदाहरण लिनुहोस्!
2. राम्रा मानिसहरुसँग कुराकानी गर्नुहोस्
केहि व्यक्तिहरूले हामीलाई असुविधाको भावना पैदा गर्छन् र मानौं कि उनीहरूले हामीबाट उर्जालाई चाट्छन्। यसबाहेक, बाह्य रूपले, एक व्यक्ति एकदम राम्रो प्रवृत्ति हुन सक्छ, तर उनीसँग कुराकानी पछि अप्रिय दगुर्छ, मानौं उहाँ उहाँसँग राम्रो मुड लिनुहुन्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरू कुनै पनि शानदार प्रस्ताव प्रयोग गर्नबाट बच्न सक्षम छन्। यसको विपरीत, आत्माभनामा नजिकका मानिसहरूसित सकूलले हामीलाई प्रेरणा दिन्छ र सकारात्मक उर्जाको शुल्क लगाउँदछ। यदि तपाईं काम दिनको समयमा थकित हुनुहुन्छ भने, असल साथीहरूको कम्पनीमा साँझमा खर्च गर्नुहोस्, केहि महत्त्वपूर्ण र चाखलाग्दो कुरा गर्नुहोस् (भर्खरै भेटघाट वा हिंड्नुहोस् - जुन तपाईं उठाउने सबै चीज हो मुड र शक्ति फिर्ता।
The। गम्भीर खाना अस्वीकार गर्नुहोस्
फ्राइड मासुको एक ठूलो टुक्रा पचाउन, शरीर कम्तिमा तीन घण्टा आवश्यक छ, जबकि तपाईं अझै खाएपछि क्लोमिट मा counterity महसुस हुनेछ र तपाईं पेट मा durvery महसुस हुनेछ। समान फ्याट हाई-क्यालोरी कन्सिभरी र फास्ट फूड पनि लागू हुन्छ। यसको मतलब यो होइन कि यो एक कठोर आहार मा बस्न आवश्यक छ, तर यो उत्पादनहरू त्याग्नु राम्रो छ कि केवल एक ऊर्जा ज्वार छैन, तर यसको विपरित, यसलाई लिनुहोस्।
तपाईंको डाइटमा अधिक तरकारीहरू, फलफूल, दलिया घर र केही नटहरू, अधिक नउगाने, तर चाँडै नै तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि तिनीहरूले कम उठाउन थाले। यस्तो पावर मोडले तपाईंलाई भोक भोकमरीको भावनाहरू बिना स्थिर ऊर्जा स्तर कायम राख्न अनुमति दिन्छ।
The। बिहान जिममा जानुहोस्
आन्दोलन, आवागमन, अरू केहि पनि मनपर्दैन, हामीलाई शक्ति र जोस दिन्छ, तर लामो कार्य दिन पछि आफैंमा प्रेरणा पाउन गाह्रो हुन्छ। पूरै दिनको लागि ऊर्जा चार्ज गर्न बिहान जिममा भाग लिनुहुन्छ, र साँझमा होइन। हो, किनकि तपाईं चाँडै उठ्नुपर्नेछ, तर असुविधाले चाँडो राम्रो कल्याण र टोनबाट भुक्तान गर्नेछ। बिहानको वर्कआउटले एन्डोल्फाइन हर्मोनको विकासमा योगदान पुर्याउँछ जुन तपाईंलाई सम्पूर्ण दिनको लागि खुशी र फलदायी बनाउँदछ।
र यदि तपाइँ काम नजिकको फिटनेस क्लब फेला पार्न प्रबन्ध गर्नुभयो भने, तब बिहान ट्राफिक जाम वा सार्वजनिक यातायातबाट बच्न सक्नुहुनेछ, जुन दिनको सुरूवात अघि शक्ति लिनुहोस् र बलको लागि बल लिनुहोस्।
Confiply। साइकोथेरापी भ्रमण गर्नुहोस्
दुर्भाग्यवस, हामी यति टाढा छौं एक विशेषज्ञलाई मनोवैज्ञानिक सहयोगको लागि हामी स्वीकार गरिएको छैन, र उर्जा क्षतिको कारणले गर्दा हामी दमन र शक्तिको पूर्ण गिरावटमा पुर्याउन सक्छ। यस अवस्थामा, परिस्थितिलाई विश्लेषण गर्नु र "कालो प्वालहरू" पहिचान गर्न आवश्यक छ, जुन तपाईंको भावनात्मक संसाधन टी। स्वतन्त्र रूपमा फेला पार्नुहोस् र समस्या सुधार गर्न सम्भव छैन अनिश्चित कालको रूपमा सम्भव छैन, यस अवस्थामा विशेषज्ञले सबैभन्दा प्रभावकारी प्रविधिहरू छनौट गर्दछ र आफैंसँग सहमति तोक्नेछ।
जब तपाईं नकारात्मक अनुभवमा शक्ति खर्च गर्न रोक्छ, सकारात्मक उर्जाको संख्या स्वतन्त्र हुनेछ, र तपाईं फेरि उदयमा महसुस गर्नुहुनेछ।
आराम गर्नुहोस्!
"Mediap1" मा
तनावको साथ मांसपेशीहरू तनावका साथ उर्जाको शरीरबाट स्वतन्त्र रूपमा प्रवाह गर्न अनुमति दिँदैन, जसले छिटो थकानलाई निम्त्याउँछ। समस्याको एक रमाइलो समाधान मेडिकल केन्द्र "मध्यस्थता" प्रस्ताव गर्दछ, जहाँ तपाईं एक असाधारण पूर्ण स्पालाई हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ "नयाँ वर्षको रूपान्तरण"। कार्यक्रमले गहिरो आराम प्रदान गर्दछ, मानसिक र शारीरिक ओभरलोडलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, तनावको प्रभावलाई हटाउनुहोस्, साइकोस्पल राज्यलाई हटाउनु, न्यूरोमीसस्कुलर तनाव हटाउनुहोस् र दीर्घकालीन थकानको साथ सामना गर्नुहोस्। थप रूपमा, हेरचाहमा सुववत मरादा हुने प्रभावकारी हुन्छ, जीवनलाई बचाउँदछ र शरीरको विरोधीलाई सुदृढ पार्छ, यस प्रक्रियाले विलासी छालाको तत्काल प्रभाव दिन्छ, समयपूर्व बुढ्यौली रोक्छ, विशेष गरी सौन्दर्य र युवाहरूलाई रोक्दछ। कार्यक्रम स्पा-प्रणाली सफ्ट क्रीम अर्पदको साथ सुरू हुन्छ, जसमा जोजोबाको मिनिसेन, ल्याभेन्डर आवश्यक तेल र कागती हुन्छ। Callyly काखमा EPLIDMESIS को सिंगली तह पत्ता लगाउँदछ र सेलुलर अपडेटलाई उत्तेजित गर्दछ।
यसबाहेक, एक आरामदायी मसाज प्रदर्शन गर्दै एक स्पा-प्रणाली सुगन्धित प्रयोग गरीएको छ, पुनर्विद्घार नम्बरको साथसाथै चरम आवश्यक तेलहरू, हाइमलिस, ल्याभेन्डर र क्यालेन्डुलुस। क्रीमसँग आरामदायी, सुखद र नमीको प्रभावमा छ, सूजन, मांसपेशी तनाव कम गर्दछ
र सुन्नता।
अर्को चरणमा, मल्भ्टी (हनी) लपेट्ग मल्लभ्टी र्याप प्रदर्शन गरिन्छ। यो गहिरो चिन्ताको लागि र छालाको नरमताको लागि हो, सेलुमिन अपडेटहरूको उत्तेजना, भिटामिन र खनिजहरूको साथ संतृप्ति। पछि, त्यहाँ आराम र पोर्सिलेन छालाको तत्काल प्रभावको एक सुखद संवेदनशील छ।
समानान्तर नेलरिट र पेटको क्षेत्रमा मखमलको साथ लम्बाईमा, स्ट्रबेरीमा, एक्लोज र कुटपिट स्ट्रबबेरी अन्डी, जो स्थिर भए पछि एक लेयर द्वारा हटाइन्छ। मास्क एक शक्तिशाली एन्टिओक्सिडल, उठाउने र सिमुलेटर छ।
एक आमटिक क्रीम क्रीम क्रीम क्रीम क्रीम "छाला एन्जिल" थालसिसो शरीर रेखा लागू गर्न को लागी, जुन पूर्ण रूपमा नरम हुन्छ र सेवल ब्रान तेल र अर्गनको सामग्रीको कारण छाला पालन गर्दछ। पातलो रमाइलो गन्धले भावनात्मक राज्यको उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्दछ, र विलासी छालाको प्रभावले अविस्मरणीय कुख्यात संवेदना दिन्छ।
सौन्दर्य केन्द्रमा "बाचुग" मा
यो लामो समय सम्म याद गरिएको छ कि केहि गन्धले ऊर्जा र जोसका साथ हामीलाई दिने, मुड उठाउनुहोस् र बल दिनुहोस्। यदि तपाईंसँग थकान छ भने हामी मतभेद, सौन्दण, मसलाको सेन्काल, हरूसँग बोतल बोक्ने सिफारिस गर्दछौं र आवश्यक थियो। र तपाइँ आफैंलाई स्पा ख्याल राख्न सक्नुहुन्छ, स्वर्गीय प्रमोदवन र विदेशी फलफूलको सुगन्धित।
सौन्दर्य केन्द्रमा "बाल्सग" मा सबै "आईरिस / इलिटो" बाट "IRIS / इजारी" छालाको आनन्द लिन सिर्जना गरिएको थियो। चालीस मिनेट कोमल फल र फ्ररल फ्ल्याभरहरूले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा रमाईलोको साथ रमाईलो गर्न अनुमति दिन्छन्, ऊर्जा चार्जको छाला, र भावनाहरू साँचो आनन्द दिन्छ।
रीतिथितिको सुरू हुनुभन्दा अघि, मास्टरले हेरचाहको बिषयको शीर्षकको लागि एक पलंग स्वादको लागि एक विशेष मैनबत्ती र sprable र sprable र sprable र sprabs र sprabs र sprabs र sprabs र sprabs र sprabs र sprabs र sprabs पानी को लागी sprabs। पहिलो चरण प्रीफल्डिंग सिरपको सहभागिताको साथ छ। नयाँ फूल-सिट्रस सुगन्ध, समुद्री नुन ग्रानुल्सको साथ बैजनी छायाको पारदर्शी परेल र छालाले प्रभावकारी कोषहरू हटाउँछ, छाला चिल्लो, नरम र रेशमी छोड्दै। Explation को लागी, एक व्यग्रता मालिंग मालिश सिरप पछ्याइएको छ। GEL बनावट, प्रक्षेपण फल मिठाई जस्तै, छालालाई एक सुगन्धित घुम्टोमा कभर गर्दछ। एकै समयमा, यसले बहुमूल्य कम्पोनेन्टहरू समावेश गर्दछ: क्याटमेन्ट तेल, मकै र सूर्यमुखीको पोषणशाली जटिल रोग, साथै एन्टियोक्सपिट लाइफ एक्स्ट्र्याक्ट।
यी सबैले कार्यक्रमलाई केवल रमाइलो भावनाहरू जगाउन अनुमति दिँदैन, तर छालाको कार्यभार हेरचाह गर्न: नरम रूपमा: नरम, पुनर्जन्मलाई उत्तेजित गर्न, ताजा चलन दिनुहोस्। र जब एक अद्भुत गन्ध आउँछ, Shothy मौसम श्रृंखला को मद्दत संग घर मा जारी राख्न यो सम्भव हुनेछ।
सालन ले नोलमा
कुनै पनि कुराले कम्मर कम गर्दछ र समुद्रमा भएको ऊर्जा चार्ज गर्दैन। दुर्भाग्यवस, रिसोर्टमा भत्काउन सधैं सम्भव छैन, तर तपाईं जहिले पनि थालासथेरापी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। उदाहरण को लागी, थालक बाट सालन ले नोएलमा थेलकबाट "लुगानु" बनाउनको लागि।
प्रक्रियाको लागि मसाजका साथ सुरु हुन्छ शरीरको लागि पिलिंगको साथ, तब विशेष जेल उत्प्रेसर भइरहेको छ, उपयोगी तत्परहरूको सक्रिय झुकावको तयारी गर्दै। त्यस पछि, यो लपेट आफैंको पालो आउँछ। एक एल्गाएस द्रष्ट समान रूपमा शरीरको शरीरमा पनि लागू हुन्छ, जसमा भूमध्य सागर र onster शेल पाउडर को माइक्रोनिंग रेड एल्गे समावेश छ। पाउडर कस्तूरी शेलहरूमा कम मात्रामा खनिज, म्यासनेसियम वा अन्य ट्रेस तत्वहरू, आवश्यक जीव, आवश्यक जीव, खुवाइ र पोलिसेचरोड्ग्राइड्स, खुवाउने र नमीको साथ धनी छन्। लुक्दै "Laguna" EPPEDMESIS को कोलेजेन र रिकभरीमा रिकभरीमा योगदान पुर्याउँछ, छाला हटाउँदछ, छालाको नमीको प्रभावमा छ।
प्रक्रिया एक थर्मल शो मा एक थर्मल शो मा गरिएको छ (° 38 डिग्री c) वा एक स्को क्याप्सुलमा। तताउने कारणले, उपयोगी सामग्रीहरू गहिरो भित्र छिर्छन्, र रमाइलो तापले मांसपेशीहरूको विश्राम गर्छ र क्ल्याम्पहरू हटाउँछ।
Shive 35-400 मिनेट पछि एल्गाको न्यानो तटमा आरामको पूर्ण सनसनको पूर्ण सनसनी पछि नुहाइन्छ। प्रक्रियाको अन्त्यमा, चिसो दूधमा हल्का मसाज गरिन्छ।