चिसो मौसममा, शरीरको विशेष हेरचाहको आवश्यकता छ: छाला सुन्ने तर एक श्रायर्ड सौना। योसँग लगभग concrindications छैन, शरीरबाट विषाक्त पदार्थ हटाउँदछ र रक्त आपूर्ति सक्रिय गर्दछ। तपाईंको लिम्फेटिक प्रणालीको बारेमा नबिर्सनुहोस् - यो एक निकासी हो जसले हानिकारक पदार्थ हटाउँछ। जाडोमा, मानिसले रातो पट्टिको शरीरमा छोडेको धेरै लुगा लगाउँछ, जसको अर्थ लिम्फको बहिर्गमको उल्लंघन गर्छ। आफैलाई सजिलैसँग मद्दत गर्नुहोस् - तपाईंले अधिक सार्न र लिम्फेटिक निकास मसाज बनाउनको लागि आवश्यक छ। एक विशेषज्ञमाथि विश्वास गर्नु राम्रो हो। जाडोमा एलर्जीले इम्युनोनोथेरापीलाई मुटुमा नडराउन कोर्रा फूल र हातमा रुमा टाँसेर वसन्त फूल पाउन को लागी समझदारी हो।
जाडोको पैदल यात्राको बखत, तपाई पनि आफ्नो भलाईको लागि ध्यान दिनु पर्छ। यदि पलकहरू फूल फुल्छ र ब्लश - यो सम्भव छ कि घमाइलो दिनमा हिउँको प्रतिक्रिया। चम्किलो प्रकाशले गर्दा प्रतिकूल रेटिनालाई असर गर्दछ, आँखामा धागो कारण गर्दछ। तसर्थ, जाडोको स्पष्ट मौसममा सुदृढीकरण लगाउन आवश्यक छ। हात र नाक को कडा रातो र शीत को नाक चिसो मा एलर्जी को कुरा। यसले हिस्टामाइन-हार्मोनको बढ्दो उत्पादनलाई उक्साउँछ, खुवाइको लागि र रक्तचाप कम गर्दै। चिसोमा एलर्जीले नासालाई भीडलाई उक्साउन सक्छ र ब्रोन्शियल दम दमाको आक्रमण पनि गर्न सक्छ। हेडरलाई नबिर्सनुहोस्, स्कार्फ र पन्जाहरू। थप रूपमा, 10-1-15 मिनेट सडकमा बाहिर निस्कनु अघि, हात प्रयोग गर्नुहोस् र क्रीम क्रीम गर्नुहोस्।