सम्पूर्ण शरीरको नियमित प्रभुत्व
गर्भावस्थाको बेला, एक नियमको रूपमा, सम्पूर्ण शरीरको छाला सुख्खा छ, र यसको लोच कम भयो। त्यसकारण नियमित तेल आवेदन दिइन्छ सिफारिश गरिन्छ। तान्न को लागी, जो सबै यति डराउँछन्, छाला र व्यक्तिगत प्रवृत्ति को गुणवत्ता लाई प्रभावित। यदि त्यहाँ यस्तो प्रवृत्ति छ भने, त्यसपछि छाला भित्रबाट गहिरो सवारी गर्न थाल्छ, जहाँ कुनै क्रीमहरू प्रवेश गर्दैनन्।
उचित पोषण
म गर्भावस्थाको अन्तिम महिनामा बस्यौं र अमेरिकामा अवलोकन गरियो। र मेरो अमेरिकी डाक्टरले मलाई पहिलो कुरा गरे, उनले मलाई पोषण विशेषज्ञलाई पठाए। यद्यपि मसँग ग्लूकोज-जनावर परीक्षणमा सामान्य परीक्षणहरू थिए, म विकासवादको रचनाको लागि डायट सल्लाह दिईएको थिएँ, रक्तपाइड्रेटरको मात्राको मोनिटर गर्नुहोस् र चिनीले गरेको कुनै पनि मामलामा आदर्श छैन। उही समयमा, क्याल्सिममा धानको लागि धनी, AVOCADO, जैविक हड्डी ब्रोथ, जहाँ कोलाडन समावेश छ। सम्पूर्ण गर्भावस्थाको लागि, मैले 1 15 किलोग्रामबाट पुन: प्राप्ति गरें, र पछाडिबाट मेरो राज्यको ध्यान केन्द्रित थिएन।
लोक संकेतहरूको बारेमा बिर्सनुहोस्
मँ अवश्य पनि मेरो न nails हडता बढाउँदै, कपाललाई सुदृढ बनायो। हार्मोनको प्रभावमा, कपाल झर्दै रोकियो। तातो नरिवल बटरको बस्तीसँग मास्क जे होस् म शरीरमा मात्र होइन, तर कपालमा पनि गर्दिन। र तिनीहरूले मलाई स्थायी र सलुन राज्यमा मलाई पुनर्स्थापित गरेका छन्।
शरीरको लागि आन्तरिक समर्थन
त्यहाँ एक राय छ कि गर्भावस्थामा, गर्भावस्था, खानेकुरा पेय। यहाँ म बिल्कुल असहमत छु। मैले पिएमा र अघि, र गर्भावस्थाको बखत, अन्तर्निहित लिएको थियो। गर्भावस्थाको बखत, तपाईंलाई% 0% अधिक आयोडिन, भिटामिन B6 र B12, ज़िन; आधा गुणा बढी क्याल्शियम; दुई पटक बढी फोयिक एसिड र दुई गुणा फलामको रूपमा। शरीरमा खनिजहरूको विश्लेषणहरू म नियमित रूपमा पास भएँ र मेरो व्यक्तिगत आवश्यकताको आधारमा भिटामिन कोर्स समायोजित गर्थें।
बाह्य शरीरको समर्थन
हामी ब्यान्डहरू को बारे मा कुरा गर्दैछौं जुन कम्तिमा दुई हुनु पर्छ - एक प्रारम्भिक अवधिमा र पछि अवधिको लागि। म कल्पना गर्न सक्दिन कि म कसरी उड्यौं, क्लिपमा तानिएको थिएँ र सामान्यतया उसको पट्टी बिना बाँचिरहेका थिए। यो महत्त्वपूर्ण छ, र यो मुक्ति हो। र, अवश्य पनि, कम्प्रेसन स्टक। मस्कोबाट शुरू गर्दै म मस्कोबाट रोम, बैंकक, टापुहरू र पछाडि फर्किए, लस एन्जलस, मियामी र फिर्ता। यी सबैमा, म मार्कर गर्दिन र गर्भावस्था र कम्प्रेसन सूती कपडाको लागि दुई क्लिपहरू हटाउने छैन र हटाउने छैन।