Ikota फेरि धेरै inopportunune समयमा फेला पर्यो। तपाईंले महत्त्वपूर्ण कल गर्नु आवश्यक छ, तर शरीरले तपाईंबाट विचलित ध्वनि निचोल्न रोक्दैन। यो केहि साधारण प्रविधिहरू सिक्ने समय हो जसले यसलाई मिनेटको कुरामा यसलाई जित्न मद्दत गर्दछ।
सास ढिलाइ। कहिलेकाँही आईसीट फ्रेड वा तनावले गर्दा हुन सक्छ। छातीले श्वासशील तालको उल्लंघनको कारण घटाएको छ। तपाईंको कार्य यो धेरै सास फेर्न प ign ्क्तिबद्ध गर्नु हो। लामो वाक्यांश बोल्ने प्रयास गर्नुहोस् ("इकोटा, इकोटा, फिडटमा जानुहोस्") वा केवल हावा प्राप्त गर्नुहोस् र सकेसम्म लामो सास फेर्नुहोस्।
एक उत्कृष्ट विकल्प हुनेछ बेलुनको प्रभाव वा "इनडल-श्वास छोड्नुहोस्" कागजको प्याकेजमा। ध्यान विचलित कारकले पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
उचित सास फेर्न। चाँडै इनहेल गर्नुहोस्, बिस्तारै श्वास छोड्नुहोस् - यसले सहयोग गर्नुपर्दछ।
एक लामो सास पछि, बन्द नाक र मुख संग सास फेर्न को लागी कोशिश गर्नुहोस्। दबाव ड्रप शान्त स्पास्म हुनेछ।
तुफान। तपाईं पुरानो, "समष्टिको" विधि पनि लिन सक्नुहुन्छ - Ikuning व्यक्तिलाई डराउनुहोस्। तर यो विधि सधैं हुँदैन, तर केवल तीन मध्ये एकमा।
दुखै पीडा यदि एक व्यक्ति चिच्याईमा दुख्छ भने, यसले प्रतिस्थापनको प्रभावलाई काम गर्न सक्दछ र Ikot पास हुन्छ। उही कार्यले गुदलाई गुदगुदी राख्छ।
ताप Ikota हाइपोथर्मिया हुन सक्छ। न्यानो पार्ने प्रयास गर्नुहोस्, र सबै कुरा पास हुनेछ।