विषालु आईवी: कसरी विषाक्त साझेदारहरूले हाम्रो जीवनलाई बिगार्छन्

शान्ति, सद्भाव, स्थिरता र संयुक्त विकास तपाईको सम्बन्धको बारेमा होइन? एक साथी, अभिभावक वा मित्र संग यूनियन मा तपाईं एक स्थिर चिन्ता, उचित छ, माफी माग्छ, कृपया र अपमान नगर्नुहोस्? बधाई छ, तपाईं विषाक्त व्यक्तित्व को शिकार हुनुहुन्छ, तथाकथित दुरुपयोग दिने, वा भावनात्मक बलात्कारी। यो डरलाग्दो देखिन्छ, र यो सत्य हो।

हाम्रो समाजका लागि हालसालैका वर्षहरूको ठूलो सफलता बुझ्न नसकिनेमा, यो यस्तो देखिन्छ कि भन्ने शब्दले हाम्रो व्यक्तित्वलाई उल्लेखनीय रूपमा परिवर्तन गर्दैन। यी द्रुणी शब्दहरू छैनन्, तर हालसालै, हालसालैसम्म कुटपिट पनि प्रेममा मान्यता जस्ता केहि मानिन्थ्यो: "र बेबी मोलोटा, त्यहाँ हुनेछ सुनको साथ एक महिला। " यदि एक व्यक्तिसँग यस्तो अपीललाई वर्तमान क्षणमा मानिभरको रूपमा मान्यता दिइयो भने, अपमान, अपमान र भावनात्मक हिंसाको बारेमा कुरा गर्ने के गर्ने, जसले "भौतिक" ट्रेसहरू छोड्दैन? काश, तर साथीमा नियन्त्रण र प्रभावका गैर-शारीरिक विधिहरू अझै पनि डरलाग्दो कुरा मान्दैनन्। "सोच्नुहोस्, मलाई चिच्याउँदै, मुख्य चीजले चोट पुर्याइरहेको छैन," उहाँ निरन्तर महसुस गर्नुहुन्छ र दृश्यहरू निरन्तर आलोचना गर्नुहुन्छ, तर यो स्पष्ट छ, तर म स्पष्ट छ, तर म स्पष्ट रूपमा छु अझ राम्रो हुनुहोस् "- यो तथाकथित दुर्व्यवहार गर्नेहरूलाई पीडितबाट उद्धरणको मात्र अंश हो (अंग्रेजीको दुरुपयोगबाट (क्रूर अपील")। म निराश हुन हतार गर्छु तपाईँ निराश हुनुहुन्छ: यहाँ ठूलो भावनाहरु छैन र गन्ध छैन। त्यसोभए हामी किन अन्यथा सोच्दछौं, हामी पीडित छौं भन्ने तथ्यलाई चिन्न हामी ध्यान दिदैनौं वा अस्वीकार गर्दैनौं? हामी बुझ्दछौं!

1. रिस उठाउँछ

यदि तपाईंको पार्टनर, सहकर्मी वा अभिभावकलाई प्राय: आफैंमा गैर-विस्तारशील बयान र संदिग्ध चुटकुले अनुमति दिन्छ - चेतावनी दिनुहोस्। यो पहिलो कल हुन सक्छ।

2. नियन्त्रण

तपाईंको हात नाडीमा राख्नको लागि इच्छा र लगातार तपाईंलाई नियन्त्रण गर्न, तपाईंको कार्यहरू, समाधानहरू, बजेट, बजेट, बजेट abuzer को विशिष्ट चिन्ह हो। भ्रम होइन: यो ख्याल छैन, तर केवल एक दर्दनाक आवश्यकता तपाईंलाई अधीन गर्न।

चिसो

तपाईंको झगडा क्लासिक इटाली विचलित विचलित मिल्दोजुल्दो छ, र ईर्ष्याको हमलाहरू - कहिलेकाँही आघातको कारण, समानुभूति र अनुकम्पा बिना नै।

हिंसा भनेको शारीरिक प्रभावको बारेमा सधैं कथा हुँदैन, शब्द घाउ, र मनोवैज्ञानिक चापले हाम्रो पहिचानलाई उल्लेखनीय परिवर्तन गर्दछ

फोटो: अप्टलेप्श.कट.

नाटक थिएटर

सर्वप्रथम, यो बुझ्न आवश्यक छ कि उनीहरू को हुन्, दुर्व्यवहारका साथ पहिले नै। तिनीहरू व्यर्थमा विषाक्त रूपमा विषाक्त हुँदैनन् - हाम्रो जीवनका त्यस्ता साथीहरूको उपस्थितिले शाब्दिक रूपमा विषाक्तता पूर्ण रूपमा। र पहिले, यस्तो प्रभाव असहिवक छ, त्यसपछि नाटकको डिग्री बढ्नको लागि, र जब तपाइँ योजना अनुसार योजना अनुसार केहि गर्न लाग्दैन, सक्षम रूपमा गाह्रो नेटवर्कहरू बाहिर निस्कन र धेरै गाह्रो हुन्छ।

कालीहरू, तर पत्नीको विरुद्धमा मनोवैज्ञानिक प्रेषधि र क्रूरताको अभ्यास गर्नेहरूले थोरै होइन। यसबाहेक, सम्बन्धविच्छेदको करीबेस्ट प्रतिशतले बुझे कि उनीहरूले विवाहमा हिंसाको शिकार महसुस गरे। एक दुर्व्यवहार गर्ने कोही कोही हुन सक्छ: तपाईंको साथी, छिमेकी, नजिकको साथी वा उसको श्रीमान्। के हुन्छ कि एक सामान्य व्यक्ति भेडाको ब्वाँसोमा परिणत हुन्छ?

मानिसहरु जसलाई भावनात्मक हिंसाको खतरामा छन्, उनी उनीसँग लगभग सय प्रतिशत बाँचे। सम्भवतः, बाल्यावस्थामा, जब अभिभावकले सुरक्षाको स्रोतको रूपमा बच्चा असुरक्षालाई उनीहरूको आफ्नै शक्तिमा प्रसारण गर्दछ, शान्ति र शान्त अलमलको अविश्वासलाई अनुमति दिन्छ। वयस्क हुनु, यस्तो व्यक्तिले आफ्नो न्युरोश र जटिल पार गर्न सक्दैन, डर र एक तरिका बाहिर खन्छ, बाहिर को लागी। सामान्यतया त्यहाँ दुई - वा स्वचालितपन हुन्छन्, त्यो हो, विवेरकन कार्यहरू हुन्, वा अरूमा आक्रमण, प्रायजसो नजिकका मानिसहरू छन्। प्रायजसो विषाक्त आमाबुबाको शिकार हुन्छन्, ठूला बच्चाहरूको शिकार हुन्छन्, तिनीहरूको विरुद्धमा तिनीहरूको विषलाई रोक्नुहोस्।

सम्बन्धमा, धर्मनिरहरू भावनात्मक रूपमा बन्द छन्, हटाउनका लागि तयार छैनन्, सम्पर्कमा आउनका लागि तयार छैनन्। संचार स्थापना गर्ने कुनै पनि प्रयास, तिनीहरूले घिनलाग्दो वाक्यांश रोक्दैनन् ("मलाई दिमाग बनाउँदैन" - सबैभन्दा बढी चिन्न सकिन्छ। तिनीहरू उदासी र चिसो देखिन्छन् जब यो कठिन परिस्थितिहरूमा भावनात्मक सहयोगको लागि आउँदछ। तिनीहरूलाई सहानुभूति देखाउन गाह्रो छ, उनीहरूको गल्तीहरू पहिचान गर्न केवल नजिक हुन। प्रत्येकको लागि, तिनीहरूको एक राम्रो कारण छ, र तिनीहरूको मिसनहरूले निश्चित रूपमा सहजै व्याख्या गर्नेछ। दोषी दुरुपयोग कहिल्यै हुँदैन - शब्द बाहेक।

सबै मतलब राम्रो छ

अरूको सम्बन्धमा विषालुता कसरी व्यक्त गर्दछ? याद गर्नुहोस्, सायद तपाईको वातावरणमा एक त्यस्तो व्यक्ति हो जसलाई कसैले कसैलाई होइन - हो र भावनात्मक भ्याम्पायर भनिन्छ। उहाँलाई सम्पर्क गरेपछि छोटो अवधि पनि, तपाईं मुड, उत्साह र सकरात्मक मनोवृत्ति गायब पार्नुहुनेछ, तपाईंको आफ्नै शक्तिहरूमा अनिश्चितताको भावना देखा पर्दछ। अवश्य पनि, यहाँ वासमेरीवाद "यहाँ कुनै" गन्ध र गन्ध छैन - हाम्रो अगाडि सामान्य "टोकरी" हो, जुन चिन्ता र श doubly तु तुरून्त तुल्याउने थाहा छैन। यद्यपि यो रगत रक्तचापको साथ त्यस्तो मानिसलाई कल गर्ने प्रतीकात्मक हो।

अबीजर्सहरू रिसेप्शनहरू र प्रविधिहरू छन् जुन तपाईंलाई नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छन्। सबै चीज तपाईंको आत्मसम्मानको विनाशमा बनाइएको छ र तपाईंको शक्तिमा विश्वास कम गर्दछ। र यहाँ तपाई तुरून्त तार्किक निष्कर्ष बनाउन सक्नुहुन्छ: एक राम्रो आत्मसम्मान एक व्यक्ति, दृढतापूर्वक उसको खुट्टामा उभिरहेको, आफ्नो सिमाली र सिद्धान्तहरु को बारे मा विरलै थाहा छ, विरलै मनोवैज्ञानिक अध्यक्षको शिकार हुन्छ। केवल तपाईंको दिशामा भावनालाई हेरफेर मुडहरू, उहाँ जरामा यस्तो कार्यहरू रोक्नुहुन्छ। हाय, तर पूर्ण स्वस्थ मानसिक रूपमा प्रायः व्यक्तिहरू प्रायः हुँदैनन्, किनकि हामी सबै भावनात्मक हिंसाबाट जोखिम समूहमा केही हौं।

त्यसो भए, हामी विशिष्ट कार्यहरूमा फर्कन्छौं जुन विषाक्त पार्टनर अभ्यास गर्दछ। यसको प्रशंसाको लागि प्रतीक्षा गर्न यो धेरै गाह्रो छ - दुबै औपचारिक र वास्तविक। तपाईं हिमालहरूलाई रोल गर्न सक्नुहुन्छ, ओलम्पिक च्याम्पियन बन्नुहोस् र असन्तुष्ट दु: ख तयार गर्न समय छ, तर असन्तुष्ट दुरुपयोग र भौं व्यवहार गर्दैन - र यो उत्तम हो। सामान्यतया तपाईंको उपलब्धिहरू, विजय र उपलब्धिहरू उपहास गरिन्छ, पेशेवर छनौटलाई अस्वीकृत गरिन्छ, र फ्लफ र धूलोमा पहल गरिन्छ। "हो, कसले अहिले मानिसहरूलाई व्यवहार गरिरहेको छ, तपाईं म्यागरलाई के बस्न चाहानुहुन्छ?", कम्पनीको शीर्ष प्रबन्धक, तपाईं एक गाउँ बलात्कारको साथ एक पक्ष जस्तै हुनुहुन्छ "।

तपाईको माथि नियन्त्रण गर्नुहोस् अबीजरको मुख्य लक्ष्य हो

फोटो: अप्टलेप्श.कट.

कुनै पनि शीर्षकमा तपाईंको तर्कहरू, तपाईंको रायहरू र निर्णयहरू मा तपाईंको तर्कहरू। यसबाहेक, इजारर केवल तपाईं मा हाँस्छ (कथित दयालु, कथित रूपमा, एक ठट्टामा, तर ईर्ष्राको साथ र गर्न को लागी अनुरोध को लागी अनुरोध। यदि तपाईं अपमानित हुनुहुन्छ भने, तब तपाईं निश्चित रूपमा हास्य र धेरै प्रतिक्रियाको एक नराम्रो भावनाको इनाम पाउनुहुनेछ। विषाक्त मानिसका अनुसार ऊ गलत हुन सक्दैन, र यसैले तपाईं गलत हुनुहुन्छ। खैर, यदि तपाईं उहाँसँग प्रतिक्रियामा ठट्टा गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले क्रोध र अनादर हुने हिमस्खलन पाउनुहुनेछ। हामी वाचा गर्छौं: अपमान गरिएको मर्यादाको पुन: प्राप्तिको साथ झगडा तपाईंलाई प्रदान गरिएको छ।

यदि बलात्कारीहरूको उपलब्धिहरूले उपेक्षा गर्दछ भने वास्तविक गल्तीहरू तिनीहरूद्वारा स्वीकार्नेछन् र मानिसहरूमा उखान हुनेछन्। कुनै पनि विवरण दुरुपयोगकर्ता आउटस्ट्रीम द्वारा छुटेको छैन - सबै विवरण र ट्रिफल्समा सबै कुरा बचत हुनेछ।

यो सबै उपहास, चुटकुले, अवहेलना, तुच्छ, ढिलो र पछि बेवास्ता गर्दछ - चाँडै वा पछि तपाईंको आत्मसम्मावष्ट हुन्छ कि तपाईंको आत्मसम्मावष्ट हुनेछ। केहि समय, तपाइँ बच्चाहरु र घरमा संलग्न तीन कार्यहरु मा काम गर्दै, आकार मा आफैलाई समर्थन गर्न र एक अकल्पनीय "Tax" संग आफैलाई साथ प्राप्त गर्न कोशिस गर्न को लागी। "त्यहाँ आफैंमा गर्व गर्न केहि छैन, सबै यससँग सामना गर्दै छ ..." - - बलात्कारको मुख्य सन्देश, उहाँ सफलतापूर्वक तपाइँ र तपाईंको जीवनलाई नियन्त्रण गर्न थाल्नुहुन्छ।

खैर, आदि, तपाईं अबूजरको मुख्य लक्ष्य हो। एउटा असीमित आत्म-सम्मानका साथ एक मानिस सजिलै र सरल रूपमा हेरफेर, किनकि माथिका स्वीकार्को पछि, भावनात्मक बलात्कार "समावेश छ"। उदाहरण को लागी, एक साथीले तपाइँको वित्तीय नियन्त्रण गर्न शुरू हुन सक्छ, खर्च को लागी रिपोर्ट गर्न मांग, तपाइँको कपडा वा उत्पादनहरु को छनौट को आलोचना, कि तपाईं को लागी अनुमति दिनुहुन्छ "" को अनुमति छ)। उसको ज्ञान र अनुमोदनबिना लिइएको निर्णय अवरोधहरूको अधीनमा हुनेछ, र तपाईं अनादरको लागि दोषी हुनेछ। त्यसोभए, तपाइँले यस्ता पार्टनरसँगको यात्राको साथ अनुगमन गर्नुपर्नेछ, प्रेमिकाको साथ क्यानेको, स्टोरमा पनि। तपाईंको स्वतन्त्र कार्यको कुनै पनि अनाज्ञाकारिताको एक कार्यको रूपमा मान्न सकिन्छ - र तपाईंलाई गलत बनाउने कारण हुनेछ। सामान्यतया, ह्या ing ्गिंग लेबलहरू, बलिदानहरू: त्याग गर्दछ र तपाईंलाई अपराधीको निरन्तर अनुभूति जगाउने प्रयास गर्दछ - सबैभन्दा उज्यालो मार्करहरू जुन प्राय: पत्ता लगाउन सजिलो हुन्छ। अर्को विशेषता सुविधा असक्षमता हो वा क्षमाको लागि सोध्नुहोस्। कहिले पनि होइन। कुनै पनि परिस्थितिमा अपवाद एक: जब बलात्कारीले महसुस गर्दछ कि तपाईं यसको प्रख्यात हगबाट हटाउनुहुन्छ।

केहि शब्दहरुमा, म एक क्लासिक प्रविधि उल्लेख गर्न चाहान्छु कि विषाक्त व्यक्तिहरु, तथाकथित हासोलाइट प्रयोग गरीन्छ। यो अवधि सिनेमाबाट मनोविज्ञान आएको थियो: 1 45 .45 को फिल्मा 1 19 .45 को फिल्म लाइट "ग्यास प्रकाश" मा पतिको रूपमा आफ्नी श्रीमतीको रूपमा उत्कृष्ट हुन्छ, जो पागल महसुस गर्दछ उसले जबरजस्ती महसुस गर्छ। वास्तवमा, यो प्रविधिको नुन समावेश गर्दछ। आक्रामक पार्टनरले तपाईंको भावनाहरू र अनुभवहरूलाई अस्वीकार गर्दछ, मलाई उनीहरूको वास्तविकतालाई शंका गर्न बाध्य पार्दछ। "यस्तो लाग्यो", "तपाईं सबै आविष्कार गर्दै हुनुहुन्छ, यो थिएन," म केवल ठट्टा गरेको छु, तपाईं झूट बोल्दै हुनुहुन्छ ", तपाईं झूट बोल्नुहुन्छ"। , "तपाईंलाई बढाइचढाइ गर्न मनपर्दछ", "ओह हो, कुनै कुरा कुनै विशेष घटना हुँदैन" - यदि तपाईंले यी प्रियजनहरूबाट कसैबाट समान वाक्यांशहरू सुन्नुहुन्छ भने, त्यहाँ एक कारण छ कि उनीहरूले तपाईंलाई हेरफेर गर्छन्। ग्याँसचुरिंग सबैभन्दा अदृश्य हो, तर अबूजलको सीमानामा विनाशकारी प्रविधिहरू। यदि तपाईं निरन्तर तपाईंको आफ्नै कार्य र शब्दहरूको बारेमा शंकास्पद हुनुहुन्छ भने, तपाईं निर्णय लिन डराउनुहुन्छ, भावनाहरू व्यक्त गर्न लगातार, कौशल सम्मानित गरीएको छ।

मान्यता - उपचार तिर कदम

फोटो: अप्टलेप्श.कट.

त्यहाँ एक निकास छ

कसरी हुन सक्नुहुन्छ यदि तपाईंले आफैंमा विषाक्त सम्बन्धहरूको केन्द्रमा खोज्नुभयो भने? विषाक्त यूनियनलाई तोड्न यो सजिलो छैन किनकि बलिदान पक्कै पनि आक्रमणकारीको लागि आवश्यक छ। कसैले पनि तपाईलाई संसारसँग जान दिदैछ, र यहाँबाट दुई तरिकाहरू छन्।

यदि तपाइँ बुझ्नुहुन्छ कि दुर्व्यवहारको एक सदस्यले यस सम्पर्कको प्रारम्भिक चरणमा मानसिक शक्ति र आफैंमा विश्वास छ, तपाईं यी सम्बन्धहरू समाप्त गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। Chasesters, ईर्ष्यालु स्कार्रेको को लागी तयार रहनुहोस्, कफिनलाई प्रेम गर्ने प्रतिज्ञा, दोषी र दयाको भावनामा खेल्नको लागि प्रयास गर्दछ। भावनात्मक बलात्कारीले संलग्नको मूल्य बुझ्दछ र निश्चित रूपमा तपाईंको बिरूद्ध प्रयोग गर्दछ।

यदि न त शक्ति, कुनै इच्छा छैन भने, एल्वरर्रको सम्बन्धमा कुनै अवसर छैन, एक विषाक्त पार्टनर तपाईंको अभिभावक वा बच्चा हो, तपाईंले कदमहरू बनाउनु आवश्यक छ। एक हप्ताको लागि एक पटक एक नियम लिनुहोस् साथीको लागि केहि गर्न को लागी, र निर्णय बिना आफ्नो निर्णयलाई औँल्याउनुहोस्। रिसाउने टोएक्सको बारेमा नजानुहोस्, तपाईंको रुचि र महत्वाकांक्षालाई सम्झनुहोस्। जान्नुहोस् कि कोहीले तपाईंको इच्छा र सिमानाहरूको बारेमा घोषणा गरेकोबाट कोही पनि पीडित हुँदैन।

बाटोमा, सीमानाहरूको बारेमा - आफूलाई आफैंलाई सम्झाउनुहोस्। बुझ्नुहोस् कि यो तपाईंको लागि अस्वीकार्य छ जुन तपाईं सहनु पर्दैन कि तपाईंले अहिले रोक्नु पर्छ। यस जानकारीलाई दुर्व्यवहारकर्तालाई तपाईंको सिमाना र नियमहरूको उल्लंघनको परिणामका बारे जानकारीका साथ जडान गर्नुहोस्। साथीहरू सम्झन निश्चित गर्नुहोस् कि साथीहरूले पनि मनोवैज्ञानिक सहायताका समूहहरू हुन सक्छन्। यो तपाइँलाई थाहा छ कि तपाईं प्रेम र प्रशंसा गर्नुहुन्छ भनेर जान्नु महत्त्वपूर्ण छ।

आफ्नो दुर्व्यवहारलाई परिवर्तन गर्न प्रयास नगर्नुहोस्। तपाईले गर्न सक्ने सबै कुरा हेरफेर गर्न र उनलाई सम्बन्धको अर्को मोडेल देखाउनुहोस्। तर आक्रमणकारीको उपचारको लागि आशाको खाँउनको लायक छैन - यो उहाँको जीवन हो, र तपाईं यसको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्न।

र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हिसाबले: जराले अपराधी हुनु अघि दोषीको भावनालाई काट्नुहोस्। तपाईंको दिशामा हिंसामा हिंसाको कुनै कारण छैन। भावनात्मक rughtians ्काका पीडितहरू आफूले क्रूर मनोवृत्तिको योग्य केमा विश्वास गर्छन्। कसले तपाईंलाई भन्दछ, यो सम्झन लायक छ कि तपाईं एक अद्वितीय व्यक्ति हुनुहुन्छ जसको जीवन एक ठूलो मूल्य हो।

यदि दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्ति तपाईं हुनुहुन्छ भने ...

मान्यता - उपचार तिर एक कदम। मनोवैज्ञानिक हिंसाको लागि झुकावहरू राक्षसहरू होइनन्, साथै मनोवैज्ञानिक प्रभावित, दबाव, क्रूर र मन नपर्ने पीडित छन्। आफैलाई र तपाईंको सुविधाहरू लिनुहोस्, सम्झने प्रयास गर्नुहोस् जब र कसरी तपाईंको भावनात्मक बलात्कार मार्ग सुरु भयो।

तपाईंको कार्यहरू विश्लेषण गर्न सुरू गर्नु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, ट्रिगर के हो भनेर बुझ्ने प्रयास गर्दै, त्यो हो, भावनात्मक हिंसाको लागि ट्रिगर। आफैलाई प्रश्नहरू सोध्नुहोस्: यदि तपाईं चिच्याउनु हुँदैन / अपमान / आईएनओआईएच अप प्राप्त गर्नुहुन्छ? समझदार दृष्टिकोण सफलताको कुञ्जी हो।

तपाईंले कुनै पनि "तर" बिना "तर सम्बन्धको स्पष्टीकरण बिना नै तपाईंको शिकार सुन्नु आवश्यक छ। तपाईंको कार्य तपाईंको क्रूरताबाट ग्रस्त भोगेकाको ठाउँमा खडा हुनु हो, र यस ठाउँमा महसुस गर्ने कोसिस गर्नुहोस्। र पनि: तपाईले चित्त दुखाएकोमा माफी माग्न निश्चित हुनुहोस्, साथै आफैलाई। अनि माफ गर्नुहोस्!